Action must be taken at once! There is no time to be lost. 행동은 즉시 취해져야 한다. 허비할 시간이 없기 때문이다. - 미구엘 히달고, Miguel Hidalgo Instagram ดารา @hwangssabu 1,058

"황싸부 룰(Hwangssabu Rules)"이란? 건강과 다이어트를 위한 기본 수칙으로 일정한 간격으로 하시면 더욱 좋습니다. 먼저 제자리에서 스트레칭하고 물한잔 천천히 드시고 박수 10번 신나게 치고 마지막으로 크게 웃는 겁니다!!^^ 쉽죠! 자주 하셔요^^ Hwangssabu Rules? Basic Tips for Health and Diet at regular intervals even better! 1. Stretching right now 2. Drink a cup of water slowly 3. Clap beats 30 times 4. Last laugh out loud ^__^ That was easy! Often these can maintain the health!^^ Do it~ #hwangssaburules Instagram ดารา @hwangssabu 484

Got it~!^^* #strength Instagram ดารา @hwangssabu 869

The Loneliness of Self-Discipline(고독한 자기관리) 822편! Boxing Day~^___^ hard & happy #boxing #홍대싸비MMA #hwangssabu #황싸부 #다이어트복싱#patience Instagram ดารา @hwangssabu 1,199

항상 특강이 끝나면 아쉽고, 오히려 저의 부족함을 채우지 않았나하는 생각이듭니다! 어제 열정대학에서 진행된 열정특강 "황싸부's 인생 다이어트 멘토링"은 1부는 20대 인생 진로 멘토링/ 2부 스트라이킹 힐링 운동 프로그램으로 진행 되었습니다! 열정대학에서만 느낄 수 있는 같이 "소통"한다는 점에서 서로에게 윈윈할 수 있는 좋은 자리였던 것 같습니다! 끝까지 함께 해주셔서 감사합니다~^^! 다음엔 더 많은 것을 준비해서 만날 수 있게 노력하겠습니다~! 열정대학 gogogo~! #열정대학 #열정특강 #열정talks #진로 #멘토 #황싸부#hwangssabu #다이어트 #스트라이킹힐링 #특강문의는메일로 Instagram ดารา @hwangssabu 286

We must never be afraid to go too far, for success lies just beyond. 너무 멀리 가는 것을 결코 두려워해서는 안 된다. 성공은 바로 저 너머에 있으니까. - 마르셀 프루스트, Marcel Proust Instagram ดารา @hwangssabu 755

오늘 열정대학에서 진행된 열정특강 "황싸부's 인생 다이어트 멘토링"을 잘 마쳤습니다~! 함께 해주셔서 감사합니다~^^! 오히려 더 많은 것을 배웠습니다~ 열정대학 gogogo~! #열정대학 #열정특강 #열정talks #진로 #멘토 #황싸부 #hwangssabu #다이어트 Instagram ดารา @hwangssabu 453

곧 시작합니다~^___^ 열정대학 : YGEnt 트레이너 황싸부님 특강 - 일시: 2016. 1. 14. 오후 7-9시 - 장소: 서울시 청년허브 다목적홀 - 내용: 20대 진로 멘토링+겨울철 실내 운동법 - 참가문의: 카카오톡 lohasmap 연락 #열정대학 #열정특강 #열정talks #진로 #멘토 #황싸부 #hwangssabu @hwangssabu Instagram ดารา @hwangssabu 1,498

JIU-JITSU Daily Workout Program 1/14(thur) *Goal of the Day= total body ** TABATA 5R (20sec=exercise/10sec=rest) 1. Lunge 2. Push-up 3. Side step 4. Jump Squat 5. Bicycle Crunch 6. Burpee 7. Plank 8. Mountain Climb *female 3R~! *자신과 타협하지말것~!^^ = Don't compromise yourself! #홍대싸비MMA #주짓수 #jiujitsu #strength #core #tabata #endurance #reebok Instagram ดารา @hwangssabu 1,378

Well, what a u doing now~?!? Now is "Hwangssabu Rules" time^^ If u do this, and if u send a photo, Like U~^^ #hwangssaburules Instagram ดารา @hwangssabu 924

#Repost @leedongwan with @repostapp. ・・・ 열정대학 : YGEnt 트레이너 황싸부님 특강 - 일시: 2016. 1. 14. 오후 7-9시 - 장소: 서울시 청년허브 다목적홀 - 내용: 20대 진로 멘토링+겨울철 실내 운동법 - 참가문의: 카카오톡 lohasmap 연락 #열정대학 #열정특강 #열정talks #진로 #멘토 #황싸부 #hwangssabu @hwangssabu Instagram ดารา @hwangssabu 1,433

What you can do, or dream you can, begin it. Boldness has genius, power, and magic in it. 당신이 할 수 있는 것 혹은 할 수 있다고 꿈꾸는 것이 있다면 시작하라. 대담함은 비범한 재능과 힘과 마법을 지니고 있다. - 괴테, Goethe Instagram ดารา @hwangssabu 562

The Loneliness of Self-Discipline(고독한 자기관리) 821편! 水滴穿石(수적천석)=물방울이라도 끊임없이 떨어지면 종내엔 돌에 구멍을 뚫듯이, 작은 노력이라도 끈기 있게 계속하면 큰 일을 이룰 수 있음의 비유. #홍대싸비MMA #주짓수 #hwangssabu #황싸부 #jiujitsu #자기관리 #patience #adidasjiujitsu Instagram ดารา @hwangssabu 882

HaHaHa~^^ #afterworkout Instagram ดารา @hwangssabu 1,805

JIU-JITSU Daily Workout Program 1/13(Wed) *Goal of the Day= total body 1. Jump Rope = 1min X5sets 2. Band Speed Rotation(each) = 20 X 5 3. Inverted Row(wild & narrow) = 20 X 5 *female 3set~! *자신과 타협하지말것~!^^ = Don't compromise yourself! #홍대싸비MMA #주짓수 #jiujitsu #strength #core #jumprope #rotation #row #endurance #reebok Instagram ดารา @hwangssabu 1,201

No matter "WHAT WHEN WHERE"Always remember Hwangssabu Rules! ^^< #hwangssaburules Instagram ดารา @hwangssabu 1,384

You may be disappointed if you fail, but you are doomed if you do not try. 실패하면 실망할지도 모르지만, 시도조차 하지 않으면 죽은 몸이나 마찬가지다. - 비벌리 실즈, Beverly Sills Instagram ดารา @hwangssabu 537

The Loneliness of Self-Discipline(고독한 자기관리) 820편! Jiujitsu Lifestyle^^ #홍대싸비MMA #주짓수 #hwangssabu #황싸부 #jiujitsu #자기관리 #patience #adidasjiujitsu Instagram ดารา @hwangssabu 959

JIU-JITSU Daily Workout Program 1/12(tue) *Goal of the Day= strength & core 1. Shoulder Press(BOSU) = 20repsX5sets 2. Squat(BOSU) = 20 X 5 3. Switch Push-up = 20 X 5 *female 3set~! *자신과 타협하지말것~!^^ = Don't compromise yourself! #홍대싸비MMA #주짓수 #jiujitsu #strength #core #squat #pushup #press #BOSU #endurance #reebok Instagram ดารา @hwangssabu 1,147

사실일까? 아닐까? Instagram ดารา @hwangssabu 1,354