โพสต์เมื่อ 14 ม.ค. 2559 | 20:49 น.
Hwang Ssabu เทรนเนอร์ YG
YG Captain trainer /Jiujiteiro
ของ ฮวางซาบู
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곧 시작합니다~^___^ 열정대학 : YGEnt 트레이너 황싸부님 특강 - 일시: 2016. 1. 14. 오후 7-9시 - 장소: 서울시 청년허브 다목적홀 - 내용: 20대 진로 멘토링+겨울철 실내 운동법 - 참가문의: 카카오톡 lohasmap 연락 #열정대학 #열정특강 #열정talks #진로 #멘토 #황싸부 #hwangssabu @hwangssabu; -
JIU-JITSU Daily Workout Program 1/14(thur) *Goal of the Day= total body ** TABATA 5R (20sec=exercise/10sec=rest) 1. Lunge 2. Push-up 3. Side step 4. Jump Squat 5. Bicycle Crunch 6. Burpee 7. Plank 8. Mountain Climb *female 3R~! *자신과 타협하지말것~!^^ = Don't compromise yourself! #홍대싸비MMA #주짓수 #jiujitsu #strength #core #tabata #endurance #reebok; -
Well, what a u doing now~?!? Now is "Hwangssabu Rules" time^^ If u do this, and if u send a photo, Like U~^^ #hwangssaburules; -
#Repost @leedongwan with @repostapp. ・・・ 열정대학 : YGEnt 트레이너 황싸부님 특강 - 일시: 2016. 1. 14. 오후 7-9시 - 장소: 서울시 청년허브 다목적홀 - 내용: 20대 진로 멘토링+겨울철 실내 운동법 - 참가문의: 카카오톡 lohasmap 연락 #열정대학 #열정특강 #열정talks #진로 #멘토 #황싸부 #hwangssabu @hwangssabu; -
What you can do, or dream you can, begin it. Boldness has genius, power, and magic in it. 당신이 할 수 있는 것 혹은 할 수 있다고 꿈꾸는 것이 있다면 시작하라. 대담함은 비범한 재능과 힘과 마법을 지니고 있다. - 괴테, Goethe;
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The Loneliness of Self-Discipline(고독한 자기관리) 821편! 水滴穿石(수적천석)=물방울이라도 끊임없이 떨어지면 종내엔 돌에 구멍을 뚫듯이, 작은 노력이라도 끈기 있게 계속하면 큰 일을 이룰 수 있음의 비유. #홍대싸비MMA #주짓수 #hwangssabu #황싸부 #jiujitsu #자기관리 #patience #adidasjiujitsu; -
HaHaHa~^^ #afterworkout; -
JIU-JITSU Daily Workout Program 1/13(Wed) *Goal of the Day= total body 1. Jump Rope = 1min X5sets 2. Band Speed Rotation(each) = 20 X 5 3. Inverted Row(wild & narrow) = 20 X 5 *female 3set~! *자신과 타협하지말것~!^^ = Don't compromise yourself! #홍대싸비MMA #주짓수 #jiujitsu #strength #core #jumprope #rotation #row #endurance #reebok; -
No matter "WHAT WHEN WHERE"Always remember Hwangssabu Rules! ^^< #hwangssaburules; -
You may be disappointed if you fail, but you are doomed if you do not try. 실패하면 실망할지도 모르지만, 시도조차 하지 않으면 죽은 몸이나 마찬가지다. - 비벌리 실즈, Beverly Sills;
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The Loneliness of Self-Discipline(고독한 자기관리) 820편! Jiujitsu Lifestyle^^ #홍대싸비MMA #주짓수 #hwangssabu #황싸부 #jiujitsu #자기관리 #patience #adidasjiujitsu; -
JIU-JITSU Daily Workout Program 1/12(tue) *Goal of the Day= strength & core 1. Shoulder Press(BOSU) = 20repsX5sets 2. Squat(BOSU) = 20 X 5 3. Switch Push-up = 20 X 5 *female 3set~! *자신과 타협하지말것~!^^ = Don't compromise yourself! #홍대싸비MMA #주짓수 #jiujitsu #strength #core #squat #pushup #press #BOSU #endurance #reebok; -
사실일까? 아닐까?; -
"황싸부 룰(Hwangssabu Rules)"이란? 건강과 다이어트를 위한 기본 수칙으로 일정한 간격으로 하시면 더욱 좋습니다. 먼저 제자리에서 스트레칭하고 물한잔 천천히 드시고 박수 10번 신나게 치고 마지막으로 크게 웃는 겁니다!!^^ 쉽죠! 자주 하셔요^^ Hwangssabu Rules? Basic Tips for Health and Diet at regular intervals even better! 1. Stretching right now 2. Drink a cup of water slowly 3. Clap beats 30 times 4. Last laugh out loud ^__^ That was easy! Often these can maintain the health!^^ Do it~ #hwangssaburules; -
If we are to achieve results neverbefore accomplished, we must expect to empoly methods never before attempted. 누구도 해낸 적 없는 성취란, 누구도 시도한 적 없는 방법을 통해서만 가능하다. - 프랜시스 베이컨, Francis Bacon;
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