Modern mum exercise at house of dance thonglhor soi10 . คุณแม่ยุคใหม่ใส่ใจสุขภาพ ข้อมูลเพิ่มเติม 086-342-4473 ค่ะ Instagram ดารา @bell_chinadolls 0

Breakfast the most important meal of the day.. Don't forget to have breakfast nakaa *^^ #bella #food #milk#drink Instagram ดารา @bell_chinadolls 0

วันนี้ช้อปยอม สยบ อิอิ ทำเปนมาอ้อน ชิๆ 5555 Instagram ดารา @bell_chinadolls 0

Every sunday 5.30-7pm at house of dance thonglhor studio . 086-342-4473 #houseofdance #studio #dance #show #jazz #funk Instagram ดารา @bell_chinadolls 0

นั่งรอ ขนม 5555 เผลอๆ #after you Instagram ดารา @bell_chinadolls 0

Happy time with hubby n bff️ Instagram ดารา @bell_chinadolls 0

จิตประภัสสร ตั้งแต่นอนอยู่ในครรภ์ กัลยาณมิตร ทั้งสอง พาเบลล์ และครอบครัวมาทำเรื่องดีๆอีกแล้วคะ ขอบคุณ เพื่อนทั้งสองมาก @nutt_jida_jeda Instagram ดารา @bell_chinadolls 0

นวดรอบดึก คุณแม่เมื่อยมั้ก ปวดเอว ขอบคุณคุณสามี นะคะ @instanonn Instagram ดารา @bell_chinadolls 0

Shopping for my baby .. Thank u @glowystar for the good products naka. And thanks to my hubby @instanonn for take me to shopping naka Instagram ดารา @bell_chinadolls 0

คิดถึง godiva dark chocolate at Taiwan ah!! Instagram ดารา @bell_chinadolls 0

ผู้ที่รู้จักพอเป็นผู้ที่มีความสบายใจ good nite ka ️ Instagram ดารา @bell_chinadolls 0

วันนี้ช้อป อารมณ์ดี แฮะ @chopper_k Instagram ดารา @bell_chinadolls 0

After treatments by grefas' .. Feel so fresh ka. #high quality products #refine #stem cell #fresh #young Instagram ดารา @bell_chinadolls 0

@nunukiku thank u for always made me look fresh by grefas' naka ^^ #good service #great products #high standard #grefas thailand Instagram ดารา @bell_chinadolls 0

กินขนมกันมั้ย??? Instagram ดารา @bell_chinadolls 0

มาเป็น Modern mum คุณแม่รุ่นใหม่มา ออกกำลังกายกันนะคะ ^^ Instagram ดารา @bell_chinadolls 0

@jib_itchyfeet แอ๊ปเดียวที่ใช้คือ แอ๊ปแบ๊วนะ Instagram ดารา @bell_chinadolls 0

@jib_itchyfeet bff Love you my dear. ชอบรูปทั้งหมด ไม่มีใช้แอ๊ป และไม่เคยโบ อิอิ Instagram ดารา @bell_chinadolls 0

ธรรมะก่อนนอนคะ good nite Instagram ดารา @bell_chinadolls 0

Modern mum exercise ! วันนี้เสนอท่า กระชับขาและบั้นท้ายคุณแม่รวมทั้งลดอาการเปนตะคริวที่ขา คุณแม่ อาจใช้หมอนรองใตัท้องและแขน นอนราบลงไปนะคะ ไม่ต้องตั้งแขนแบบเบลล์ เตะขา ขึ้นลง เตะขึ้นกระดกปลายเท้าหายใจเข้า เตะลงงุ้มปลายเท้าหายใจออก สักข้างละ 10 ครั้ง 2เซท จากนั้นเตะไปข้างหน้าและหลัง ในองศาที่ไม่ทำให้หลังคุณแม่แอ่นนะคะ ทำขณะดูทีวีอยู่บ้านก้อได้นะคะ เพลินดีคะ #houseofdance #pilates #pregnant #modern mum Instagram ดารา @bell_chinadolls 0