โพสต์เมื่อ 28 ก.พ. 2557 | 12:42 น.
สุภัชญา ลัทธิโสภณกุล
Ig.Houseofdance _bykrubell . Pilates Dance instructor. Artist . .Fb.fanpage: house of dance thonglhor. ️Healthy Product ig.Bella_bybellchinadolls
ของ เบลล์ China Dolls
มี 0 คนชอบรูปนี้
-
มาเป็น Modern mum คุณแม่รุ่นใหม่มา ออกกำลังกายกันนะคะ ^^; -
@jib_itchyfeet แอ๊ปเดียวที่ใช้คือ แอ๊ปแบ๊วนะ; -
@jib_itchyfeet bff Love you my dear. ชอบรูปทั้งหมด ไม่มีใช้แอ๊ป และไม่เคยโบ อิอิ; -
ธรรมะก่อนนอนคะ good nite ; -
Modern mum exercise ! วันนี้เสนอท่า กระชับขาและบั้นท้ายคุณแม่รวมทั้งลดอาการเปนตะคริวที่ขา คุณแม่ อาจใช้หมอนรองใตัท้องและแขน นอนราบลงไปนะคะ ไม่ต้องตั้งแขนแบบเบลล์ เตะขา ขึ้นลง เตะขึ้นกระดกปลายเท้าหายใจเข้า เตะลงงุ้มปลายเท้าหายใจออก สักข้างละ 10 ครั้ง 2เซท จากนั้นเตะไปข้างหน้าและหลัง ในองศาที่ไม่ทำให้หลังคุณแม่แอ่นนะคะ ทำขณะดูทีวีอยู่บ้านก้อได้นะคะ เพลินดีคะ #houseofdance #pilates #pregnant #modern mum;
-
ธรรมะ ก่อนนอน ฝันดีทุกคนคะ ; -
ผลงานลูกศิษย์ตัวน้อย ของ รร อนุบาล สัตย์สงวนอนุสรณ์ รร ที่เน้นการสอนเรื่องธรรมะ เป็นแนวคิดหลัก น่ารักจริงๆ #dance #houseofdance thonglhor #lovely #kids #jazz #ballet; -
My talented students r so lovely always#dance #show #houseofdance thonglhor; -
Morning decaf coffee ️️; -
Every sunday 5.30pm at house of dance thonglhor . Www.house-ofdance.com 0863424473 #dance #show #girls #jazz funk;
-
พาลูกชายในท้องมากินติม 5555 ข้ออ้างล้วนๆ อิอิ; -
แย่แล้ว มื้อดึก คุณแม่ อันนี้ไม่ควรเลียนแบบนะคะ ; -
ไม่ได้ถ่ายรูปเล่นกะสามีซะนาน สามีหน้าเดียวเหมือนเดิม @instanonn 555; -
China dolls' summer camp! เรียนเตันกับครูเบลล์ เรียนจีนกับ ครูหว่าหวา ราคาพิเศษ ตลอดเดือน มีนานี้ รีบๆสมัคร กันนะคะ #houseofdance #mandarin www.house-ofdance.com; -
@ryooo_lunatic thank u so much for fresh strawberry .. Love it ka️;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
