@bell_chinadolls : Modern mum exercise ! วันนี้เสนอท่า กระชับขาและบั้นท้ายคุณแม่รวมทั้งลดอาการเปนตะคริวที่ขา คุณแม่ อาจใช้หมอนรองใตัท้องและแขน นอนราบลงไปนะคะ ไม่ต้องตั้งแขนแบบเบลล์ เตะขา ขึ้นลง เตะขึ้นกระดกปลายเท้าหายใจเข้า เตะลงงุ้มปลายเท้าหายใจออก สักข้างละ 10 ครั้ง 2เซท จากนั้นเตะไปข้างหน้าและหลัง ในองศาที่ไม่ทำให้หลังคุณแม่แอ่นนะคะ ทำขณะดูทีวีอยู่บ้านก้อได้นะคะ เพลินดีคะ #houseofdance #pilates #pregnant #modern mum
โพสต์เมื่อ 25 ก.พ. 2557 | 11:35 น.
แอพแรกที่คุณเลือก
Instagram ดารา @bell_chinadolls
สุภัชญา ลัทธิโสภณกุล
Ig.Houseofdance _bykrubell . Pilates Dance instructor. Artist . .Fb.fanpage: house of dance thonglhor. ️Healthy Product ig.Bella_bybellchinadolls
มี 0 คนชอบรูปนี้





รูปภาพอินสตาแกรมอื่นๆ ของ เบลล์ China Dolls

Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.