โพสต์เมื่อ 10 ก.พ. 2558 | 15:13 น.
ชลิตา ดุษฎีวิจัย (เฟื่องอารมย์)
Gmm25 newsanchorTatcha's mommy🏻ashtanga practitioner, a part time yoga teacher but life time student.pls enjoy my life through my pictures
ของ แนน ชลิตา
มี 285 คนชอบรูปนี้
-
การกระโดดแบบjump ขาคู่หลายคนอาจยังไม่ชินนะคะ เริ่มจากdoward facing dog แล้วกระโดดมาเอาขาข้ามแขน เหมือนhook ขาเป็นตะขอ เกี่ยวแขนไว้แน่นๆแล้วค่อยๆยืดขาให้ตรง อย่าลืมเกร็งท้องตลอดเวลาด้วยค่ะ #nan_yogapractice; -
ก่อนนอนคืนนี้ขอฝาก @awmagicserum ด้วยนะคะ ชอบมากๆครีมเนื้อเจลแบบนี้ ตามหามานานแล้ว ที่สำคัญเป็นการเติมนำ้ให้กับผิววัย 30++อย่างเรา นำเข้าจากญี่ปุ่น100%ค่ะ ใช้ดีจึงบอกต่อไม่ได้ค่าตัวแต่อย่างใด:); -
Working with the new silver set from @outofcloset can book soon ka️; -
😎my day off; -
Hello Sunday with the sunsalutation #DnPwithnanchalita เปิดขายวันแรก16 กพ.นี้ที่ ห้างสรรพสินค้าทั่วไปและsuper sportค่ะ;
-
ช่วงนี้เป็นช่วงเดินสายพบปะเพื่อนเก่าฮ่ะ @joysirilak จำกันได้มั้ยเราเคยเล่นละครด้วยกันเรื่องอะไร #ดีใจที่ได้เจอนะจ้ะ 👭; -
วันจ่าย😎; -
Look who I meet today,still gorgeous as always @tik_kanyarat #ดีใจที่ได้เจอนะจ้ะ เพื่อนสาวคนสวย#ไม่เจอกันมาเป็นสิบปี; -
Happy Friday ; -
หลายคนถามมาว่าวิธีออกจากท่าpinchamayurasana ลงมาเป็นjaturanka ทำอย่างไร ดูที่clip ด้านขวานะคะ ก่อนอื่นก็ต้องตั้งสติว่ากำลังจะลง สำหรับแนนใช้วิธียืดขาไปด้านหน้าเล็กน้อย เพื่อให้มีแรงผลักที่มือ ชักมือมาทางข้อศอกพร้อมทั้งขาลงพร้อมกันค่ะ #nan_yogapractice;
-
Today make up& hair by @numakeup #นางมาแต่งให้แต่เช้าวันนี้วิ่งงานท้างวัน#; -
The sun salutation collection #DnPwithnanchalita ใกล้แล้วนะคะสำหรับคอลเลกชั่นชุดโยคะของแนนที่ร่วมงานกับ D&P รับรองว่าสวยแซบแน่นอนค่ะ เป็นการรวม2สิ่งทีแนนรักเข้าด้วยกันคือ โยคะและแฟชั่น วางขายกลาง ก.พ.นี้ตามห้างสรรพสินค้าและsuper sportค่ะ ️️🌞; -
งานแถลงข่าวผังรายการช่อง @gmmchannel 25 เดือน ก.พ. สนุกทุกวันอยู่ด้วยกันทุกเวลา #มีแจกรถโตโยต้าอัลติสด้วยนะยูว์; -
Thank you @poem_bkk for my dress today ka ; -
ต่อเนื่องมาจาก clip ก่อนหน้านี้นะคะ เป็นการlift จาก dwipada เพื่อออกจากท่า เวลาลิฟให้ดันแขนขึ้นให้ตรง ก้นต้องสูงแล้วดันไปด้านหน้า จังหวะที่จะกลับเป็น bakasana ก้นก็ต้องสูงเช่นกันค่ะ ตลอดเวลาที่เข้าท่าและออกจากท่าเกร็งท้องตลอดเวลานะคะ #nan_yogapractice;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
