รูปสวยๆ จาก Instagram แนน ชลิตา ชลิตา ดุษฎีวิจัย (เฟื่องอารมย์)

@nan_chalita : หลายคนถามมาว่าวิธีออกจากท่าpinchamayurasana ลงมาเป็นjaturanka ทำอย่างไร ดูที่clip ด้านขวานะคะ ก่อนอื่นก็ต้องตั้งสติว่ากำลังจะลง สำหรับแนนใช้วิธียืดขาไปด้านหน้าเล็กน้อย เพื่อให้มีแรงผลักที่มือ ชักมือมาทางข้อศอกพร้อมทั้งขาลงพร้อมกันค่ะ #nan_yogapractice
โพสต์เมื่อ 6 ก.พ. 2558 | 10:05 น.