รูปสวยๆ จาก Instagram แนน ชลิตา ชลิตา ดุษฎีวิจัย (เฟื่องอารมย์)

@nan_chalita : Dwipada ท่านี้เป็นท่าcore ในintermediate serie นะคะ เทคนิกคือ ต้องพาดข้างแรกให้ลึกกว่าเดิม เวลาเอาขาอีกข้างมาพาดมันจะหลุดออกอีกนิดค่ะ อย่าลืมว่าเอาเข่าออกข้างเอาขามาหลังหัว และเท้าต้องpoint ค่ะ ตอนจะbalance ให้เกร็งท้องเตรียมไว้เลยนะคะ ถ้ายืดหลังขึ้นได้จะดีมากค่ะ #nan_yogapractice
โพสต์เมื่อ 28 ม.ค. 2558 | 11:06 น.