รูปสวยๆ จาก Instagram แนน ชลิตา ชลิตา ดุษฎีวิจัย (เฟื่องอารมย์)

@nan_chalita : เพิ่มเติมค่ะ การกระโดดขึ้น handstand มี2 วิธีนะคะ วิธีแรกแบบขางอและวิธีที่2 แบบขาตรง (ด้านขวา) การกระโดดแบบขาตรงจะต้องดึงท้องและใช้แรงเวลาขึ้นมากกว่าค่ะ เวลากระโดดก็ต้องฝึกดีๆเช่นกัน ถ้าใช้แรงน้อยไปก็กระโดดไม่ถึงถ้ามากไปและไม่ดึงท้องก็จะหงายหลังค่ะ สำหรับผู้ที่ฝึกใหม่ๆแนนแนะนำให้กระโดดแบบงอขาก่อนนะคะ เมื่อชำนาญดีแล้วค่อยฝึกแบบขาตรง #nan_yogapractice
โพสต์เมื่อ 21 ม.ค. 2558 | 10:12 น.

Instagram ดารา @nan_chalita
ชลิตา ดุษฎีวิจัย (เฟื่องอารมย์)
Gmm25 newsanchorTatcha's mommy🏻ashtanga practitioner, a part time yoga teacher but life time student.pls enjoy my life through my pictures

มี 301 คนชอบรูปนี้