โพสต์เมื่อ 22 ม.ค. 2558 | 08:41 น.
ชลิตา ดุษฎีวิจัย (เฟื่องอารมย์)
Gmm25 newsanchorTatcha's mommy🏻ashtanga practitioner, a part time yoga teacher but life time student.pls enjoy my life through my pictures
ของ แนน ชลิตา
มี 270 คนชอบรูปนี้
-
มาเป็นเด็กสยามฮ่ะ 😎; -
เพิ่มเติมค่ะ การกระโดดขึ้น handstand มี2 วิธีนะคะ วิธีแรกแบบขางอและวิธีที่2 แบบขาตรง (ด้านขวา) การกระโดดแบบขาตรงจะต้องดึงท้องและใช้แรงเวลาขึ้นมากกว่าค่ะ เวลากระโดดก็ต้องฝึกดีๆเช่นกัน ถ้าใช้แรงน้อยไปก็กระโดดไม่ถึงถ้ามากไปและไม่ดึงท้องก็จะหงายหลังค่ะ สำหรับผู้ที่ฝึกใหม่ๆแนนแนะนำให้กระโดดแบบงอขาก่อนนะคะ เมื่อชำนาญดีแล้วค่อยฝึกแบบขาตรง #nan_yogapractice; -
งานโพส ; -
ขอบคุณ @new108daily ค่ะ #D&Pwithnanchalita; -
แปะไว้เตือนตัวเอง cr pic lullaby yoga;
-
Let's relax even though it's Monday!!; -
My free Sunday ️; -
Bakasana B ท่านี้เป็นท่าต่อจาก clip เมื่อวันศุกร์นะคะ ท่านี้ต้องกระโดดเพื่อมาเข้าท่าbakasana เวลากระโดดให้หายใจเข้าแล้วholdลมหายใจตอนเอาเข่าลงค่ะ #nan_yogapractice; -
Coco& mod baby shower & new year party with Nitade friends,love you all Ja 👬👭️; -
One stop cleanser ใช้ได้ทั้งหน้า ผม ตัว organic ทั้งหมดเลยค่ะ#ผลิตภัณฑ์เพื่อนเค้าเอง recommend @oneandallthailand;
-
เอาเคล็ดฮ่ะ กับว่าที่ขุ่นแม่ทั้งสอง 👭; -
Thank you Pi @sanshai for my golden gown tonight #ช่วงนี้สีทองมาแรงสินะ; -
งานนี้เค้าเริดนะ มีอาหารให้พิธีกร ติดป้ายด้วย.; -
วันนี้ขอบคุณ @neng_makeup สำหรับเมคอัพสวยๆนะคะ; -
Morning practice before working with my bakasana ท่านี้เวลาเข้าท่าขาทั้ง2 ข้างต้องขึ้นพร้อมกันนะคะ ท่าเตรียมขึ้นให้งอแขนก่อนเพื่อให้เข่าไปแนบรักแร้ให้มากที่สุด แต่เวลาเข้าท่าแล้วต้องพยามยืดแขนให้ตรงที่สุดค่ะ #nan_yogapractice;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
