รูปสวยๆ จาก Instagram เมจิ อโณมา อโณมา ศรัณย์ศิขริน

@meiji_27anorma : การแนะนำของเมจิในหลายๆสิ่ง เมจิแนะนำจากการใช้ประสบการณ์ของตัวเอง เช่นหลักการทานอาหาร และการออกกำลังกาย ใครจะนำไปใช้ก็ได้แน่นอน แต่ทุกอย่างเมจิเคยพูดเสมอว่า บางอย่างคนนี้ทำแล้วได้ผล บางอย่างคนนี้ทำไม่ได้ผล เพราะกิจกรรมในแต่ละวันของแต่ละคนต่างกันมาก บวกกับทั้งปัจจัยของอายุ เพศ ส่วนสูง น้ำหนัก โรค การออกกำลังกาย ความหนักหน่วงในการออกกำลังกายและอาการบาดเจ็บส่วนตัวของแต่ละคนไม่เหมือนกันเลยแน่นอน แต่วิธีเมจิคือเมจิจะลองสังเกตุร่างกายเป็นระยะ ๆ ที่ที่สำคัญคือต้องทำเป็นต่อเนื่องอย่างน้อยweekหรือ2wekk ถึงจะเห็นการเปลี่ยนแปลง โดยเฉพาะเรื่องการออกกำลังกาย และการทานอาหาร บางคนทำแค่วัน2วัน แล้วก็บอกว่ายังไม่เห็นมีอะไรเปลี่ยนแปลง บางคนทำๆหยุดๆ ทานขาดๆ เกินๆ ร่างกายก็เหวี่ยงขึ้นเหวี่ยงลง ซึ่งบางครั้งเมจิเองก็เป็นบ้างในบางโอกาส แต่เราก็ต้องยอมรับว่า อ้อ! วันนี้น้ำหนักขึ้นมาเพราะเมื่อวานทานอะไรไปบ้าง ยอมรับความจริง แล้วเดินหน้าเริ่มต้นต่อไป อย่ามัวแต่รู้สึกผิดกับตัวเองนานเกินไป ไม่มีประโยชน์อะไร เมื่อรู้สึกผิดแล้วก็เริ่มใหม่ ก็เท่านั้นเอง ไม่มีใครเริ่มอะไรครั้งแรก แล้วจะperfect ทุกอย่างเกิดจากการเรียนรู้ระหว่างทางในการลงมือค่ะ เมจิเองทุกวันนี้ก็ยังต้องเรียนรู้ไปเรื่อยๆค่ะ ความรู้ไม่มีวันหมด จะหมดเมื่อไม่ลงมือซักที เป็นกำลังใจให้ทุกคนที่กำลังท้อแท้กับตัวเองและหมดหวังค่ะ
โพสต์เมื่อ 13 พ.ย. 2557 | 20:23 น.

Instagram ดารา @meiji_27anorma
อโณมา ศรัณย์ศิขริน
รับสอนWorkshopเรื่องอาหาร,ออกกำลังกาย🏽Free️ตามมหาวิยาลัย,หน่วยงานรัฐบาล ติดต่องานที่เลขาฯนุสรา:087-839-7462

มี 762 คนชอบรูปนี้