@1jakkawal : เหมือนมีลูกห้าคน โพสต์เมื่อ 30 ต.ค. 2555 | 22:09 น. Instagram ดารา @1jakkawal จักรวาร เสาธงยุติธรรม Pianist, Producer, Music Director แชร์รูปภาพอินสตาแกรมนี้ของ หนึ่ง จักรวาร มี 0 คนชอบรูปนี้ รูปภาพอินสตาแกรมอื่นๆ ของ หนึ่ง จักรวาร ; ถ้าในโลกมีหุ่นแค่สองแบบ คุณจะต้องเลือกจะเลือกแบบไหน เพราะอะไร; เมื่อคืนมันส์มาก ใครพลาดเจอกันอาทิตย์หน้าครับ; ดูจากลายเส้น หมอดูคิดว่าไง; เจ้าหญิงของป๊า; ไม่รู้จะอธิภาพว่าไงดี; บ้านบอล เออสนุกดี ตอนเด็กไม่มีปัญญาซื้อ เล่นตอนนี้ก็ได้; อยากได้ จัดไป แล้วมันมีขายที่ไหน; ว่ายเก่งกว่าป๊าอีก; เด็กใหม่; สนมั้ย; ดูกันซะ; ; งานแถลงข่าว; วันหยุดอยู่บ้านก็ออกกำลังกายกันบ้างนะคะ. ท่าวิดพื้น มีขั้นตอนดังนี้ (ดูรูปภาพประกอบ). 1.ท่าเตรียม คุกเข้าใช้มือทั้งสองข้างดันพื้น 2.ชันเข่าขึ้น ข้างใดข้างหนึ่ง 3. ยกเข่าขึ้นทั้งสองข้าง ขาเหยียดตรง 4.งอเข่าลงมาสู่ท่าเตรียม ไปทำกันซะจะได้ไม่อ้วน; Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.