โพสต์เมื่อ 30 ต.ค. 2555 | 19:19 น.
จักรวาร เสาธงยุติธรรม
Pianist, Producer, Music Director
ของ หนึ่ง จักรวาร
มี 0 คนชอบรูปนี้
-
ดูกันซะ; -
; -
งานแถลงข่าว; -
วันหยุดอยู่บ้านก็ออกกำลังกายกันบ้างนะคะ. ท่าวิดพื้น มีขั้นตอนดังนี้ (ดูรูปภาพประกอบ). 1.ท่าเตรียม คุกเข้าใช้มือทั้งสองข้างดันพื้น 2.ชันเข่าขึ้น ข้างใดข้างหนึ่ง 3. ยกเข่าขึ้นทั้งสองข้าง ขาเหยียดตรง 4.งอเข่าลงมาสู่ท่าเตรียม ไปทำกันซะจะได้ไม่อ้วน; -
Saxophone เมื่อคืนสนุกมาก ร้านจะแตก;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
