@loukkade : #สาระ
Deadlift ทำให้ก้นและhamstring (ขาหลัง) แข็งแรง ...
แล้วมันดีไงอ่อ???? 1."ทำให้หลังแข็งแรงไม่เจ็บง่าย หลังไม่ค่อม มีแรงกระโดดและวิ่งเร็ว ได้ดี" @puttbutterjammin
2."In daily life weak butt and hams indicate a sedentary life. With that all the associated diseases usually follow. From a postural point it'll also mean all the anterior muscles are over active and you'll end up with poor posture and the risk of injury from simple tasks like picking up you niece from the ground" @yai_brator_jammin -
3."ในชีวิตประจำวัน เราจะใช้กล้ามเนื้อทางด้านหน้าทั้งหมด ทำให้สรีระร่างกายไม่ดี ไหล่ห่อ หลังค่อม พุงป่อง แต่การทำเดดลิฟจะช่วยให้สรีระร่างกายดีขึ้น บุคลิกภาพดี หลังตรง " @new_fitd #lkfitnessdiary #สาระ
โพสต์เมื่อ 9 เม.ย 2559 | 08:32 น.
มี 103 คนชอบรูปนี้
