@meiji_27anorma : Where's Meiji 6pack GONEช่วงHoliday เมจิลองปล่อยตัว ทานแบบหลุดๆแบบลองไม่ควบคุมเหมือนตอนอยู่ไทยในสัปดาห์ที่ผ่านมาเมจิอัดคาร์บ+น้ำตาล ทั้งจากขนมหวาน เครื่องดื่ม มันฝรั่ง cheese🧀 อาหารมันๆ ไก่แบบติดหนังผลไม้หวานๆ มากกว่าปกติที่อยู่ไทย🛫 เมจิมาถึงออสเตรเลียวันพฤหัสที่แล้วจนถึงวันนี้ น้ำหนัก upมาอีก2kg เดี๋ยวตามมาดูมวลไขมันหน้าท้องกันว่า ถ้าเมจิทานแบบพวกแป้ง+น้ำตาลแบบไม่ควบคุม ไขมันมันก็จะพอกขึ้นมาขนาดไหน ซึ่งจริงๆมันก็ไม่ได้เรียกว่าอ้วนหรอกค่ะ เพียงแต่เทียบให้ดูว่าที่เพื่อนๆถามเมจิมามากว่า ทำไมออกกำลังกายหนักขนาดไหน ไขมันหน้าท้องไม่บางลงซักที ️คำตอบคือที่อาหารที่เราทานในทุกๆวันค่ะ เมจิสังเกตุตัวเองว่า ถ้าเมจิทานคาร์บ+น้ำตาลเพิ่มขึ้น แต่พลังงานทั้งวันยังไม่เกินแคลฯที่เผาในทั้งวัน เช่น เมจิเผาทั้งวันโดยไม่ออกกำลังกายอยู่ที่1,800แคลฯ ถ้าเมจิทานคาร์บ+น้ำตาลมากขึ้น แต่ยังควบคุมไม่ให้เกิน1,800แคลฯในวันนั้นเมจิจะไม่ดูอ้วนขึ้นค่ะ แต่ว่ามวลไขมันจะมาหนาขึ้น️แต่ดูผอมปกติ แต่ก็ไม่ทำให้ดูเป็นคนอ้วน นึกภาพคนที่หุ่นผอมๆแต่มีไขมันหน้าท้องออกมั้นคะ ? ประมาณนั้น ตามมาดูภาพต่อไปว่า เมจิจะเป็นทรงไหน ในแชร์ถัดไปค่ะ just ️follow ️@Meiji_27anorma ️@meiji_27anorma ️@meiji_27anorma ️@meiji_27anorma ️@meiji_27anorma ️@meiji_27anorma ️@meiji_27anorma คนเราไม่สามารถ อ้วน️เพียงวันเดียว และไม่สามารถ ผอม️เพียงออกกำลังกายครั้งเดียว จะอ้วน ️หรือ ผอม ️เกิดจากพฤติกรรมการทานที่ต่อเนื่องทุกมื้อ ทุกวัน สม่ำเสมอ 🤖 🏋🏻🏽เดี๋ยวเมจิจะดึงตัวเองกลับไปที่ร่างเดิมได้ค่ะ เพราะเมจิสร้างกล้ามไว้ทั่วตัว ระบบเผา ถ้าควบคุมการทานคาร์บ+น้ำตาลให้พอดี เดี๋ยวมวลFatก็บางลงแล้วค่ะ
โพสต์เมื่อ 29 ธ.ค. 2558 | 06:17 น.
แอพแรกที่คุณเลือก
Instagram ดารา @meiji_27anorma
อโณมา ศรัณย์ศิขริน
รับสอนWorkshopเรื่องอาหาร,ออกกำลังกาย🏽Free️ตามมหาวิยาลัย,หน่วยงานรัฐบาล ติดต่องานที่เลขาฯนุสรา:087-839-7462

มี 852 คนชอบรูปนี้






รูปภาพอินสตาแกรมอื่นๆ ของ เมจิ อโณมา

Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.