โพสต์เมื่อ 10 ธ.ค. 2558 | 16:30 น.
Hwang Ssabu เทรนเนอร์ YG
YG Captain trainer /Jiujiteiro
ของ ฮวางซาบู
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쉐도우 주짓수 복싱이나 MMA 형태의 격기 운동에 빠지지 않고 중요한 훈련 방법 중에 하나가 "쉐도우"다! 이것은 경기 경험을 통해서 느껴졌던 상대의 움직임을 상상하면서 공격과 방어를 연습하는 것으로 실전 감각을 기르는데는 최고다~! 이것처럼 주짓수도 쉐도우로 연습하면 어떨까?? 주짓수가 상대의 힘과 기술을 직접 느끼는 것이라서 훈련하기가 어려울 것 같기도 하고, 괜찮을것 같기도 하고 반반 입니다~!^^* 일단은 해봐야겠습니다~! #주짓수 #jiujitsu #쉐도우주짓수 #shadowjiujitsu #adidasjiujitsu; -
Got it~!^^ #protein; -
Hwangssabu Rules? Basic Tips for Health and Diet at regular intervals even better! 1. Stretching right now 2. Drink a cup of water slowly 3. Clap beats 30 times 4. Last laugh out loud ^__^ That was easy! Often these can maintain the health!^^ Do it~ #hwangssaburules; -
To thine own self be true. 너 자신에게 성실하라. - 윌리엄 셰익스피어, William Shakespeare; -
JIU-JITSU Daily Workout Program 12/9(WED) *** Action speak louder than Words~! 1. Break Dance(R/L) = 20repsX4sets 2. Pike for abs = 20 X 4 3. Jitsgrips Pull-Down(R/L) = 20 X 4 *female 3set~! *자신과 타협하지말것~!^^ = Don't compromise yourself! #홍대싸비MMA #주짓수 #jiujitsu #breakdance #pike #abs #Jitsgrips #pulldown #지구력 #endurance #체력훈련 #리복 #reebok #NO5;
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Training Jitsgrips ^^* #jitsgrips; -
No matter "WHAT WHEN WHERE"Always remember Hwangssabu Rules! ^^< #hwangssaburules; -
#Repost @daraxxi with @repostapp. ・・・ @hwangssabu photo by Blackjacktographer; -
Size matter!!!!! #size; -
I find the harder I work, the more luck I have. 노력할수록 더 많은 행운은 따른다. - 토마스 제퍼슨, Thomas Jefferson;
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The Loneliness of Self-Discipline(고독한 자기관리) 796편! 오늘 시작부터 마무리까지의 움직임이 얼마나 간결하고 정확했느냐! 이것이 가장 중요한것 같다 ㅎ 재밌다 주짓수^^* #jiujitsu #주짓수 #힐링 #움직임 #존중 #존경 #배려; -
JIU-JITSU Daily Workout Program 12/8(Tue) *** Action speak louder than Words~! 1. Barbell Bent-over Row = 20repsX4sets 2. Squat Press = 20 X 4 3. Oblique Dips = 20 X 4 *female 3set~! *자신과 타협하지말것~!^^ = Don't compromise yourself! #홍대싸비MMA #주짓수 #jiujitsu #시합 #bentoverrow #squat #oblique #dips #지구력 #endurance #체력훈련 #리복 #reebok #pump; -
Don't skip! Stretching 9 ~ JUST Follow Me~ This will make a habit of stretching yourself. Let's start ~! It is important to continue on a daily. If you start, let's record a photo or video. Let us together. From today! #hwangssabu #justfollowme #habit #everyday #daily #운동습관 #매일 #stretching #오늘부터시작 #긍정적인마인드 #근성 #끈기 #스트레칭; -
The unexamined life is not worth living. 반성하지 않는 삶은 살 가치가 없다. - 소크라테스, Socrates; -
The Loneliness of Self-Discipline(고독한 자기관리) 795편! 기 주짓수를 잘하면 노기도 잘한다! #홍대싸비 #jiujitsu #주짓수 #GI #NOGI #자기관리 #workout #exercise #극기 #patience;
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