โพสต์เมื่อ 9 ธ.ค. 2558 | 08:30 น.
Hwang Ssabu เทรนเนอร์ YG
YG Captain trainer /Jiujiteiro
ของ ฮวางซาบู
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I find the harder I work, the more luck I have. 노력할수록 더 많은 행운은 따른다. - 토마스 제퍼슨, Thomas Jefferson; -
The Loneliness of Self-Discipline(고독한 자기관리) 796편! 오늘 시작부터 마무리까지의 움직임이 얼마나 간결하고 정확했느냐! 이것이 가장 중요한것 같다 ㅎ 재밌다 주짓수^^* #jiujitsu #주짓수 #힐링 #움직임 #존중 #존경 #배려; -
JIU-JITSU Daily Workout Program 12/8(Tue) *** Action speak louder than Words~! 1. Barbell Bent-over Row = 20repsX4sets 2. Squat Press = 20 X 4 3. Oblique Dips = 20 X 4 *female 3set~! *자신과 타협하지말것~!^^ = Don't compromise yourself! #홍대싸비MMA #주짓수 #jiujitsu #시합 #bentoverrow #squat #oblique #dips #지구력 #endurance #체력훈련 #리복 #reebok #pump; -
Don't skip! Stretching 9 ~ JUST Follow Me~ This will make a habit of stretching yourself. Let's start ~! It is important to continue on a daily. If you start, let's record a photo or video. Let us together. From today! #hwangssabu #justfollowme #habit #everyday #daily #운동습관 #매일 #stretching #오늘부터시작 #긍정적인마인드 #근성 #끈기 #스트레칭; -
The unexamined life is not worth living. 반성하지 않는 삶은 살 가치가 없다. - 소크라테스, Socrates;
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The Loneliness of Self-Discipline(고독한 자기관리) 795편! 기 주짓수를 잘하면 노기도 잘한다! #홍대싸비 #jiujitsu #주짓수 #GI #NOGI #자기관리 #workout #exercise #극기 #patience; -
JIU-JITSU Daily Workout Program 12/7(MON) *** Action speak louder than Words~! 1. Reciprocal Overhead Press = 20repsX4sets 2. Lunge & Twist = 20 X 4 3. Double Crunch = 20 X 4 *female 3set~! *자신과 타협하지말것~!^^ = Don't compromise yourself! #홍대싸비MMA #주짓수 #jiujitsu #시합 #crunch #lunge #twist #overheadpress #지구력 #endurance #체력훈련 #리복 #reebok #pump; -
"황싸부 룰(Hwangssabu Rules)"이란? 건강과 다이어트를 위한 기본 수칙으로 일정한 간격으로 하시면 더욱 좋습니다. 먼저 제자리에서 스트레칭하고 물한잔 천천히 드시고 박수 10번 신나게 치고 마지막으로 크게 웃는 겁니다!!^^ 쉽죠! 자주 하셔요^^ Hwangssabu Rules? Basic Tips for Health and Diet at regular intervals even better! 1. Stretching right now 2. Drink a cup of water slowly 3. Clap beats 30 times 4. Last laugh out loud ^__^ That was easy! Often these can maintain the health!^^ Do it~ #hwangssaburules; -
The Loneliness of Self-Discipline(고독한 자기관리) 795편! Monday is kickboxing day~!^^* My elbow hurts kkkk #kickboxing #diet #자기관리 #workout #exercise #극기 #patience; -
He who labors diligently need never despair, for all things are acomplished by diligence and labors. 근면하게 노력하는 자에게 절망이란 필요하지 않다. 모든 일은 근면과 노력에 의해 성취되기 때문이다. - 메난드로스, Menandros;
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Good job~! BIGBANG #Repost @seungriseyo with @repostapp. ・・・ 2015年 bIgbang 'Made' world tour お疲れ様でした。 Vip팬분들 이번 저희 투어를 항상 응원해주셔서 감사합니다 평생 잊지못할 추억이될것같아요 사랑합니다. 来年アンコルツアーまでもっと背長して来ます Vipjapanのみなさんまことにありがとうございます。i want to say thank u to all the vip fans it was a great experience for me for sure! next time i'll bring u guys to the next level love u all; -
If eating something, Don't overeat~!^^ #diet #eat #overeat; -
드디어 2nd SILVIS CLASSIC^^*를 통해서 한국 팔씨름 심판으로 첫발걸음 시작했습니다! 약 6개월에 걸친 이론과 실전 연습 그리고 실전 테스트까지 기존에 다른 종목으로 많은 테스트를 받아왔던 저도 팔씨름에 대한 디테일한 교육이 실전으로 자연스럽게 연결 되는 부분에서 많은 것을 느끼게 되었습니다! 지금은 주니어 심판이지만, 꾸준히 해서 한국 팔씨름과 같이 성장할 것을 소망합니다~!^^ 배승민 대표님과 김종길 선생님께 다시 한번 감사드립니다~! 한국 팔씨름 퐈이팅~^^* gogogo~ #SILVIS #팔씨름 #referee #armwrestling; -
Eating well, sleeping well, and exercising well are very importing things to do to maintain a healthylife. #HwangssabuRules; -
Amen!;
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