@boy_piya23 : ก่อนนอนกันคืนนี้หรือใครจะออกไปปาร์ตี้ก็ชีวิตเราใช้ซะ อยากให้ทุกคนได้เห็นการไดเอทรอบที่2ของพี่น้องเริ่มจากรูปด้านซ้ายมือหลังสงกรานที่กระหนำ่ ชีวิตเราใช้ซะใส่สุดทุกวัน ทำงานทุกวันเมาทุกวัน กินเละ เริ่มต้นที่เดือนพฤษภา จนถึงงานถ่ายExhibition ของพี่ใหญ่อำมาตย์ ผมทำการไดเอทแบบเร่งด่วนระสั้นแบบไม่ทันตั้งตัว เเต่ดันเป็นเพราะตอนสงกรานไม่ได้ระวังตัว ปล่อยละเลย ความคมชัดของกล้ามเนื้อเลยออกมาไม่ดีพอ อดอาหาร เเรงไม่มี หลายอย่าง คือเอาง่ายๆ ตอนนั้นมีความคิดว่าน้ำหนักต้องลงเพื่อจะได้ทำให้กล้ามเห็น6packชัดๆ อดมันเข้าไปดิข้าว ตัดเเป้งดิ ซึ่งตอนนั้นผมกำลังมีความคิดผิดๆหลายอย่างเพราะระยะเวลามันสั้น ผมลงนะเเต่ไม่ดีไม่เวิคเท่าที่ควร คือเป็นหมีๆมีกล้ามนะเเต่ก็โดนบดบังด้วยไขมัน เกร็งมาก็ยังพอมี บิดดันเอวแทบขาดใหเอวบางเพราะก่อนหน้านี้ ชีวิตเราใช้ซะไปเยอะ ไม่มีใครอ้วนในวันเดียว อัดเข้าไปดิตั้งกี่วัน รอบนี้บอยเเค่อยากบอกว่า อย่าเอาเวลามาเป็นการตัดสินเรื่องการลดน้ำหนักสร้างกล้ามด้วยวิธีผิดๆ ย้อนกลับไปก่อนวันที่คุณจะตัดสินใจไดเอท ทำอะไรไปบ้าง กินอะไรไปบ้าง lifestyle เราเป็นยังไง ออกกำลังกายมั้ย หรือออกไปทำงาน แดกเอาผ่านไปวันๆ หมดวันกินเบีย อ่อนเพลียเเดกบุพเฟ่ นึกถึงวันเหล่านี้สักนิสนึง คุณจะค่อยๆเข้าใจตัวเอง คิดว่า"อนุเสาวรีย์ชัยไม่ได้สร้างในวันเดียว"หลังจากนี้พีคหนัก ดราม่ามาเต็ม ยาวหน่อยนะเเต่จริงใจครับ 1month FastTrack 2of3 transfrom #boyfitplan #teamboypiya #fitnessaddict #fitness
โพสต์เมื่อ 27 พ.ย. 2558 | 23:31 น.
แอพแรกที่คุณเลือก
Instagram ดารา @boy_piya23
บอย ปิยะ ชนะสัตรู
Actor&Model 3rd runner up Mr.thailand2016 Top5Pre Mr.thailland2016 BOY FIT PLAN: Healthy&Clean Food BUILD&WEIGHT LOSE Line :BOYFITPLAN
มี 261 คนชอบรูปนี้





รูปภาพอินสตาแกรมอื่นๆ ของ บอย สไตรเกอร์

Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.