โพสต์เมื่อ 20 พ.ย. 2558 | 09:28 น.
บอย ปิยะ ชนะสัตรู
Actor&Model 3rd runner up Mr.thailand2016 Top5Pre Mr.thailland2016 BOY FIT PLAN: Healthy&Clean Food BUILD&WEIGHT LOSE Line :BOYFITPLAN
ของ บอย สไตรเกอร์
มี 432 คนชอบรูปนี้
-
MACHINE Reverse Fly:อีก1ท่าเล่นหัวไหล่ด้านหลังเน้นๆที่บอยชอบ ช่วยให้ไหล่ครบองค์เรียกว่ากลมตัดเฟี้ยวเงาะ กระเทาะหน้าเเว่นเลยครัชพี่น้อง วันนี้จารย์นพเป็นช่างภาพเองครัช #boyfitplan; -
ออกกำลังกายวันละนิดจิตเเจ่มใส. ท่าเล่นท้องที่ผมชอบมาก ท่านี้ครับ cable crunch ผมจะโฟกัสโดยใช้หน้าท้องเป็นตัวดึง ล็อคเเขนเเละข้อศอกไว้ที่ท้ายทอยเเละห้ามใช้เเขนช่วยดึง ลองดูครับอาจไม่ต้องหนักเท่านี้โดนๆเน้นๆ บล็อคหลังดีๆด้วยนะครับ #boyfitplan; -
ขอบคุณผู้ใหญ่ใจดีนะคร๊าบ @note_raruek @bababud @mackysuttasitt; -
วันนี้ตอนเช้าไปหาเพื่อนรัฐมาฮะ เขากำลังจะมีข่าวดีเร็วนี้ นั่งชิวกาแฟกันที่ระลึกคาเฟ่เบาๆ ยินดีด้ฝยครัชท่าน .. @sirath; -
ตอนนั้นคงเป็นฟันคุด ใครร้องได้ช่วยกันร้องหน่อย "ฉันเป็นได้ทุกอย่าง" STRIKERZ ผมเป็นคนเดียวที่เอ็มวีตัวนี้ออกนั่งรวมกันเเล้วโลโก้ช่อง7บังหน้า ขอบคุณภาพที่พี่แฟนคลับเเคปเจ้อมาให้ ขอบคุณที่คิดถึงกันครับ;
-
คนที่ธรรมศาสตร์เป็นอะไรกัน มองผมอยู่ได้ ผมเเค่มายินดีกับเพื่อนสนิทผมคุณชาคริต ขนตูดผมเอง @knott_chakrit; -
No filter No filling nothing and fuckin smile :ไม่เก่งก็พัฒนาได้ ไม่เป็นเป็นก็เป็นได้ ไม่มีอะไรเลยวันนึงก็มีได้ ขอเเค่ศรัทธาเเละเชื่อในตัวเองว่าทำได้ แล้วsmile ใส่เเม่งไม่ว่าจะเป็นยังไง #boyfitplan; -
SET สุดท้ายของอาทิตย์ที่เเล้วดัมเบลเพสอยู่ที่เท่านี้ โฟกัสเน้นๆ อาทิตย์นี้ต้องดีกว่าเดิม ลุยเดี๋ยวนพจัดให้ #boyfitplan #chestday #fitnessaddict #teamboypiya; -
ทุกอย่างมันก็ต้องเเลกมาด้วยความตั้งใจ ความพยายามทั้งนั้นเเหละ อย่าหยุดที่จะเรียนรู้ อย่าหยุดที่จะพัฒนาตนเอง เรียนรู้จากการลองผิดลองถูก เรียนรู้จากข้อผิดพลาด นำกลับเปลี่ยนมันให้เป็นเเรงผลักดันเพื่อวันนี้เเละต่อๆไป ผมคงโชคดีที่มีพี่ๆที่ดี เพื่อนๆที่ดี ครูที่ดี่ ครอบครัวที่ดี ผมเลยอยากขอบคุณที่วันนี้ผมยังมีลมหายใจ ผมเคยฟังเรื่องเล่าจากคลิปของพี่ @djpoom เขาเล่าถึงเรื่องของลมหายใจเป็นของเศรษฐีกับเด็กที่อยากประสบความสำเร็จ...ผมชอบคำนี้มาก "ถ้ามึงอยากประสบความสำเร็จ มึงจงนึกถึงตอนที่มึงต้องการจะมีลมหายใจ " good night แฟนคลับ เพื่อนและพี่ทุกคน ครอบครัว นึกไว้เสมอว่า"ทุกลมหายใจมันมีค่ามากเเค่ไหน ความสำเร็จก็เช่นกัน"; -
ข้างๆนี่สำคัญเลยขอบอกเป็นกำจังไร เอ้ย รำจังไกล เอ้ย กำลังใจ กันตลอดตลอด คู่บ้างเมียบอกเดี๋ยวไม่หวานเจี๊ยบ;
-
เเพ้ครัชวันนี้ เสียดายมากไล่มาจาก22แต้มเหลือเเต้มเดียว เเต่ก็เเพ้ที่4แต้มอยู่ดี เสียดายครับ วันนี้พลาดเองกันเยอะ อีกทีมมาดีด้วยบาสสำหรับผมคือทีม เล่นเป็นทีมผลการเล่นนอกจากนักกีฬาเเล้วโค้ชมีผลมากๆเช่นกัน ไม่ว่าการเเก้เกมส์หรือปล่อยตัว วันนี้เสียดายเเทนเพื่อนเเละน้องๆในทีมที่ไม่ได้ลงมาเล่น สำหรับผมนะผลเเม่งก็สำคัญเเต่ความรู้สึกของทีมสำคัญกว่าพวกคุณทุกคนเจ๋งมากที่มาอยู่ด้วยกันวันนี้ สนุกครับรายการนี้ มีโอกาสดีๆมีรวมตัวกันอีกนะพี่น้อง "ห้วยขวาง" #basketballislife; -
วันนี้เเข่งบาส ที่ม.กรุงเทพกล้วยน้ำไทย ตอน12.00น. ใครอยู่ใกล้ใครว่าง มาเจอกันหน่อยนะครัช 555 อยากให้บาสมันส์คนดูเยอะๆเหมือนบอลไทย ลืมบอกสนามเปิดแอร์เย็นมว๊าก; -
BLACK & WHITE #boyfitplan #teamboypiya #sudamenu #boyeatcleanfrommywife; -
จารนพเมื่อวันพุธจัดหลังไปเมื่อวานไอ้โบ๊ทไม่มาถ่ายวีดีโอไม่ได้ จะทำรายการออกกำลังกายเล่นเวทโดยมีพี่ๆเก่งๆท่านอื่นๆมาช่วยสอนมาเเจมด้วยคิดว่าไงกันมั่ง อยากขอความคิดเห็นหน่อยครัช ว่าอยากดูอะไรอยากรู่อะไรชอบเเบบไหน #boyfitplan #teamboypiya; -
ตัดขนละฮะ;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
