@boy_piya23 : หลายคนชอบถามบอยกันว่าทำไมหุ่นมึงขึ้นๆลงๆเร็วมา มากมาย ย้อนกลับไปช่วงเดือนนี้เมื่อปีที่เเล้ว ไล่จากรูปซ้ายมือบนสุดลงมาจนถึงล่างสุดใช่เวลาประมาณ 5เดือน นั่นคือ ประมาณ ธันวา-เมษา สงกรานงานถอดเสื้อต้องมา ผมเข้ายิมอาทิตย์ละ3วัน คุมอาหารเเบบปรับไปเรื่อยไม่ค่อยเน้นเท่าไหร่ เเทบจะไม่เคยคาดิโอบนลู่วิ่งหรือจักรยานเลย เเต่เล่นบาส มี4-6เกมส์ต่อครั้งที่เล่นประมาณ2ชม. กินเบียร์ อาทิตย์ละ1-2ครั้ง เพราะเรามีความคิดที่ว่าเราไม่ใช่นักกีฬาเพาะกายของเเค่สุขภาพดีไม่มีพุงก็พอ เเต่วันที่ผมเข้ายิมจะใช้เวลากับมันประมาณ3ชั่วโมง โปรแกรมการเล่นก็จะไม่ได้เน้นน้ำหนักเยอะๆ มีบัดดี้1คนชื่อพี่ปานสำหรับถ้าวันนั้นเล่นหนักจริงๆ นี่คือรอบที่1ของการลดน้ำหนัก แบบลองผิดลองถูกด้วยตัวเอง DEC2014 - APL2015 5month Form 1of 3 transfrom #boyfitplan #boypiya2015 #teamboypiya#gymnastics #gym #gymadic #fitness #metaphysic #6pack#transfrom #model#diet #loseweight
โพสต์เมื่อ 27 พ.ย. 2558 | 13:37 น.
แอพแรกที่คุณเลือก
Instagram ดารา @boy_piya23
บอย ปิยะ ชนะสัตรู
Actor&Model 3rd runner up Mr.thailand2016 Top5Pre Mr.thailland2016 BOY FIT PLAN: Healthy&Clean Food BUILD&WEIGHT LOSE Line :BOYFITPLAN
มี 168 คนชอบรูปนี้





รูปภาพอินสตาแกรมอื่นๆ ของ บอย สไตรเกอร์

Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.