@annpawinee : Hello Monday!!.....วันนี้ว่าด้วยเรื่อง "กล้ามเนื้อ" กัน หลังจากที่แอนได้ลงรูปความเปลี่ยนแปลงไปก็มีหลากหลายคำถามเข้ามา ซึ่งบ้างคำถามผมก็ตอบไม่ได้ต้องขอโทษด้วยมันไม่รู้จะตอบยังไงจริงๆ5555 >> คำถาม1.อยากมีกล้ามท้องบ้างอ่าต้องทำไง? ตอบ "ต้องอดทนและทำอย่างต่อเนื่อง เพราะมันคือกล้ามเนื้อนะครัชไม่ใช่ถั่วงอกจะได้แค่โดนน้ำก็โตแล้ว555" >> 2.เล่นเวทยังไง แล้วตัวจะใหญ่มั้ย? ตอบ"เปิดกูเกิลค่ะ555 จริงๆนะได้กวนทรีน เพราะแอนก็ทำแบบนั้น อยากสร้างกล้ามเนื้อส่วนไหน ก็หาข้อมูลศึกษาท่าที่ถูกต้อง แล้วค่อยๆเล่นไปจากเบาๆก่อน บางคนโอ้ยยฟิตจริงๆวันแรกล่อยกไป10โล! พังค่ะคุณกล้ามเนื้อฉีกพักยาวสุดท้ายเลิกเล่น แล้วผู้หญิงชอบกลัวตัวจะใหญ่ บอกเลยไม่มีทางงง เต็มที่ก็เห็นกล้ามชัดขึ้น มีกล้ามเนื้อมากขึ้นแต่ไม่โตเหมือนผู้ชายแน่นอน ดูแขนแอนกล้ามเนื้อไหล่เยอะขึ้นแขนกระชับขึ้นแค่นั้นเอง" >> 3.อยากเล่นแบบแอนบ้างจะเริ่มยังไงดี? ตอบ"ดูว่าตัวเองอยากได้แบบไหนตั้งเป้าหมายไว้ แล้วตั้งใจลุยเลย! ศึกษาจากข้อบกพร่องของตัวเองจริงๆ! ที่ไม่ได้มโนขึ้นเองว่าอุ้ย!อ้วนอ่ะ ขาใหญ่อ่ะ เพราะเอาไปเทียบคนอื่น แอนเคยบอกแล้วคนเรารูปร่างต่างกัน พอรู้บกพร่องตรงไหนก็ไปหาทางแก้ไข อาจถามจากผู้รู้ หรือพี่กู(เกิล)นี่แหละช่วยได้เยอะ แล้วก็ลงมือทำ" 4. เวทกับโยคะอะไรเวิคกว่ากัน? ตอบ"ดีทั้งคู่ ขึ้นชื่อว่าออกกำลังดีหมด อยู่ที่คุณอยากได้อะไร ลองศึกษาดูว่าแต่ละอย่างให้ประโยชน์อะไร" แล้วมีคำถามอะไรอีกไม่แน่ใจจำไม่ได้อ่าา ถ้าไม่ได้ตอบใครก็ขอโทษด้วยนะคร้าบ ....**สิ่งสำคัญที่สุดอย่างที่บอกไปทุกอย่างต้องใช้เวลา กล้ามเนื้อก็เหมือนกัน ต้องให้เวลามันเติบโตเหมือนเลี้ยงเด็กแหละ ใครที่ตั้งใจอยู่ก็สู้หน่อยอย่าพึ่งถอยแล้วกัน #โพสต่อๆไปจะบอกเรื่องการกินรอแปป #Fighting #healthygirl #healthylandannpo
โพสต์เมื่อ 3 ส.ค 2558 | 10:39 น.
แอพแรกที่คุณเลือก
Instagram ดารา @annpawinee
ภาวิณี พูนนิพัฒน์
"ไม่อินดี้แต่มีวิถีของตัวเอง" ️cooking & eating & exercise • ความลับนางมารร้าย • รักหมดแก้ว Fanpage//แอน politic For work 084-469-9466 k. Ink

มี 710 คนชอบรูปนี้






รูปภาพอินสตาแกรมอื่นๆ ของ แอน ภาวิณี (แอน โพลิติค)

Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.