รูปสวยๆ จาก Instagram แอน ภาวิณี (แอน โพลิติค) ภาวิณี พูนนิพัฒน์

@annpawinee : วันนี้มาประมวลภาพให้ดู >> แอนเริ่มออกกำลังเล่นเวทและคุมอาหารแบบจริงจังมา 2 เดือนเต็ม คือคำนวนโภชนาการอาหารที่ร่างกายควรรับในแต่ละวัน และออกกำลังทุกวันตามตารางและคำแนะนำของผู้รู้ "จากน้ำหนัก 57 ลงมาตอนนี้ล่าสุดชั่งเมื่อเช้า 51 และหน้าท้องก็ชัดขึ้น ตัวบางลงจากเอว 26 ลงมาเหลือ 24 สัดส่วนลงหมด แขน ขา ตูด กระชับขึ้นและเล็กลงอย่างเห็นได้ชัด ซึ่งสัดส่วนลงประมาณ1-2นิ้ว กล้ามเนื้อก็มากขึ้น" ทั้งหมดคือความสัตย์จริง เสียดายไม่ได้ถ่ายสัดส่วนอื่นไว้เลย .... เชื่อมั้ยมันเป็นสองเดือนที่กดดันมาก เครียดมาก กังวลไปหมด และร้องไห้หนักมาก แต่ทุกอย่างผ่านมาได้ถึงวันนี้เพราะกำลังใจจากคนรอบข้างจริงๆ ขอบคุณทุกกำลังใจจากใจจริงๆ ขอบคุณภพที่เป็นโคชให้อย่างเต็มที่เหมือนเป็นงานตัวเอง555ขอบคุณมากๆจริงๆ @tripob158 .... แต่ถึงยังไงกำลังใจมันก็เป็นแค่แรงผลัก ตัวเราต่างหากสำคัญที่สุดที่จะต้องเข้มแข็ง ตั้งใจ มุ่งมั่น และไม่ยอมถอยไม่ว่ากับเรื่องอะไรก็ตามแต่...สองเดือนนี้ทำให้รู้เลยว่าทุกอย่างมันต้องใช้เวลาจริงๆขอเพียงใจสู้หน่อย อดทน ตั้งใจ และหาวิธีอยู่กับมันให้มีความสุข ผลที่ได้มันก็จะส่งความสุขกลับมาให้เราเอง...ไม่เสียใจเลยที่อดทนทำมาสองเดือนเหนื่อยกว่าคนอื่นหน่อยแต่คุ้มค่า ไม่มีอะไรได้มาโดยไม่ลงมือทำหรอก อยากเห็นผลมันต้องลงมือทำ อย่ามัวแต่คิดให้ทำเลย เริ่มเร็วก็เห็นผลเร็ว....วันนี้เสร็จสิ้นภารกิจที่ต้องฟิตหุ่นแล้วมันโล่งอกเหมือนยกเอฟเวอเรสบวกฟูจิออกจากอก555 แต่ถึงงานจบแอนก็จะยังออกกำลัง ทำอาหารต่อไปเหมือนเดิม️ #รีวิวจากตัวเองครัช #healthygirl #healthylandannpo #Haveaniceday
โพสต์เมื่อ 30 ก.ค. 2558 | 23:31 น.

Instagram ดารา @annpawinee
ภาวิณี พูนนิพัฒน์
"ไม่อินดี้แต่มีวิถีของตัวเอง" ️cooking & eating & exercise • ความลับนางมารร้าย • รักหมดแก้ว Fanpage//แอน politic For work 084-469-9466 k. Ink

มี 703 คนชอบรูปนี้