โพสต์เมื่อ 17 มิ.ย. 2558 | 23:41 น.
อธิชาติ ชุมนานนท์
•CEO @Hokhanuman Entertainment •Founder of ATi Power Call1118 •CEO of Jayjuncosmetics Thailand &SEA 089-2666-444 fb: Atichart chumnanont
ของ อั้ม อธิชาติ
มี 1,952 คนชอบรูปนี้
-
ให้พัก ทำใจไป2 วัน !! กลับมาเข้าคลาสตีลังกาปาระเบิดกันนะนักเรียน !!! Leg lunge + หลังแขนได้ทั้ง ต้นขาหลังกระชับจับใจยันกล้ามเนื้อตรูด และ burn ต่อด้วย หลังแขน ข้างละ4 ให้ครบ 12 เล่นช้าๆ 4 set focus กล้ามเนื้อมัดที่เราเล่น ไม่เคยคุกเข่าให้ใครก็ต้องคุกแล้วล่ะ คลุกคลานเลยทีเดียวเลยนะยูวว์; -
My other job today และอีกหนึ่งอาชีพ สำหรับวันนี้ ตากล่อง เอ๊ย กล้อง!! และนายแบบคือ @tadavarich ; -
งานวันนี้ไม่ได้มาเป็นแบบนะยูวว์ รับจ้าง แต่งหน้า และทำผม กัน นิดนึง @myriabenedetti @katemossholiday @pom_vinij @jotaro_nagaoka photo by @tadavarich🏻; -
Good morning งานเช้า เช้าจนยังไม่มีใครมา ; -
ทอม ขูด มิชชั่น อิมพีเรีลเวิลด์ !! shooting by @tritonfilm 🏻🏻;
-
See you very soon on tvc 🏻 งานอาร์ต งานดูดีในที่มืด😛; -
Good morning sunshine make up by @pom_vinij hair by @katemossholiday; -
เมื่อครูเกรทซี่มา @great_rider10 ท่าจะน้อยได้ยังงัย!! ชุดที่2 ถ้าเพื่อนยังอยู่กับเรา บังคับให้ปฏิบัติดังนี้ วิดพื้น แล้วกระโดดข้ามสิ่งกีดขวาง!! แล้วต่อด้วยดึงเข่าท้องข้าง ท่าละ4ให้ครบ12 พัก1นาที 3set ...คือท่าสุดท้ายครูเกรทซี่โวยวายเล็กน้อยเพราะครูอั้มลืมท่า มัวแต่ลุ้นจนลืมท่าตัวเอง!! คราวหน้ามาใหม่นะ มาเล่นกันเถอะๆ🏻 @atipowertransform #atipower; -
วันนี้เราได้รับเชิญ ครูเคท เอ๊ย!! ครูเกรทซี่ @great_rider10 🏻🏻มาร่วมออกกำลังกายกับเราอย่างสมัครใจ!! เอาละนักเรียน อุปกรณ์ ง่ายๆหาแรงกับใจมา...พร้อมกับเพื่อนหรือบัดดี้ที่ไว้ใจได้ว่าจะยอมลำบากร่วมกัน ปฏิบัติตามวิดพื้น12 ครั้งต่อ ซิทอัพ ท้องข้าง20ที พัก 45วิ แล้วดูว่าเพื่อนยังจะคบเราต่อมั้ย .. ปฏิบัติ รายงานผล!! @atipowertransform #atipower; -
Last nite dinner with duck and the gang !! @myriabenedetti;
-
จัดไปซักท่าฉลองวันศุกร์แห่งชาติ !ด้วยท่า สลายไขมัน หน้าท้อง และต้นขาด้านข้าง ยาวไปถึงตรูด!! focus ให้รู้สึกที่หน้าท้องในท่าแรก 10ครั้ง ต่อด้วย ยกขาขึ้นเหมือนหมาฉี่วนไปด้านหลังช้าๆ ให้รู้สึกที่กล้ามเนื้อสะโพกด้านข้าง วนไปถึงด้านหลัง 10ครั้ง 30วิ ทำ4set นะนักเรียน!! สำหรับ นักเรียนบุคลทั่วไป ทำได้ทุกที่ทุกเวลา ยกเว้นอย่าไปทำใกล้ๆ ล้อรถยนต์ มิฉะนั้นสุนัขที่บ้านอาจลอกเลียนแบบได้!! @atipowertransform #atipower; -
Ati power meeting to go inter We are going to China 🏻🏻🏻 @atipowertransform #atipower; -
When I tried I failed many times but I always get right back and keep it trying.. Just want to tell you that you all can go over your limit.. just keep trying and believe it in yourself🏻 @atipowertransform #atipower .. เป็นคนยืนด้วยลำแขนของตัวเอง; -
ลุกเสียม้า !! ไม่มีที่นั่ง ถ้างั้นมานั่งในใจพี่มั้ยน้อง !!@myriabenedetti ; -
ขอบคุณพี่เคนนะครับ รับรองfit เปรี๊ยะ @atipowertransform #atipower;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
