โพสต์เมื่อ 12 มิ.ย. 2558 | 15:06 น.
อธิชาติ ชุมนานนท์
•CEO @Hokhanuman Entertainment •Founder of ATi Power Call1118 •CEO of Jayjuncosmetics Thailand &SEA 089-2666-444 fb: Atichart chumnanont
ของ อั้ม อธิชาติ
มี 1,480 คนชอบรูปนี้
-
When I tried I failed many times but I always get right back and keep it trying.. Just want to tell you that you all can go over your limit.. just keep trying and believe it in yourself🏻 @atipowertransform #atipower .. เป็นคนยืนด้วยลำแขนของตัวเอง; -
ลุกเสียม้า !! ไม่มีที่นั่ง ถ้างั้นมานั่งในใจพี่มั้ยน้อง !!@myriabenedetti ; -
ขอบคุณพี่เคนนะครับ รับรองfit เปรี๊ยะ @atipowertransform #atipower; -
Hi you see you soon ..! have a good day#atieyesview; -
สำหรับสายซาดิสม์ hardcore!! ท่านี้เหมาะสำหรับฝึกตอนโหนรถเมล์!! หรือตอนพัดลมที่บ้านเสีย!! ได้ทั้งข้อแขน เอว และ ท้องข้าง โหนจนกว่าจะหมดแรง เป็น1set น้องพลับขอ3set นะนักเรียน..จัดมา!! @atipowertransform #atipower;
-
เตรียมร่างกายไว้สำหรับพรุ่งนี้นะนักเรียน..ง่ายๆสำหรับผู้ไม่นิยมความ hardcore !!หาdumbell นำ้หนักที่เหมาะสมกับฐานะ! shoulder หน้าและ ข้างเพื่อให้มีไหล่ที่กว้างและสง่า พร้อมเขย่งปลายเท้า กระชับกล้ามเนื้อน่องและขา ข้างละ15*4...ปฏิบัตินะนักเรียน!! Show me!! @atipowertransform #atipower; -
งานเป็ด..เป๋ลอเผ็ดๆ @myriabenedetti #atieyesview; -
อ่ะ นักเรียน!! ท่าสุดท้ายง่ายๆ ก่อนนอน ก้มแตะข้อเท้าข้างละ10 ให้รู้สึกถึงท้องด้านข้าง ใครก้มไม่ลงแปลว่าห่วงยางใหญ่ไปแระ รีบปฏิบัติด่วน!! ต่อด้วย leg lunge+dumbell curls ท่าละ4 ให้ครบ12 ทั้งหมด4set ..รับรองหลับลืม😴..ทำได้มั้ยยูวว์ @atipowertransform #atipower; -
Good afternoon #atieyesview; -
ขี่ม้าเร็วมากกก ..เร็วจนหมาแซง!!;
-
สั้นๆ ..ม้าและเป็ด @myriabenedetti #leica; -
นั่งนานไปหน่อย!!@nongster #leica #myriaeyesview; -
My horse riding trip today งานหน้าม้า #myriaeyesview #leica @myriabenedetti; -
หลังจากได้ยินเสียงชื่นชมมาว่า ท่าก่อนหน้านี้ ทำให้ขยับร่างไม่ได้ วันนี้เลยมากับท่าง่ายๆนะ นักเรียน หาเบาะ หรือผ้าขนหนู หนังสือพิมพ์ก็ได้!! รองเข่าไว้ ท่าแรกวิดพื้นสำหรับผู้หญิง บีบศอกข้างลำตัว ลงช้าๆfocus ที่อกและหลังแขน ได้ทั้งหลังแขน และอกกระชับแบบไม่ต้องพึ่งมีดหมอ😛 ที่เหลือท้องล้วนๆ ท่าละ10ครั้ง พัก 1นาที @atipowertransform #atipower; -
โยครับ at home by @sukhhappy with @myriabenedetti เป็ดไททานิค!!;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
