รูปสวยๆ จาก Instagram อั้ม อธิชาติ อธิชาติ ชุมนานนท์

@atichart9 : ให้พัก ทำใจไป2 วัน !! กลับมาเข้าคลาสตีลังกาปาระเบิดกันนะนักเรียน !!! Leg lunge + หลังแขนได้ทั้ง ต้นขาหลังกระชับจับใจยันกล้ามเนื้อตรูด และ burn ต่อด้วย หลังแขน ข้างละ4 ให้ครบ 12 เล่นช้าๆ 4 set focus กล้ามเนื้อมัดที่เราเล่น ไม่เคยคุกเข่าให้ใครก็ต้องคุกแล้วล่ะ คลุกคลานเลยทีเดียวเลยนะยูวว์
โพสต์เมื่อ 17 มิ.ย. 2558 | 21:54 น.