รูปสวยๆ จาก Instagram อั้ม อธิชาติ อธิชาติ ชุมนานนท์

@atichart9 : อ่ะ นักเรียน!! ท่าสุดท้ายง่ายๆ ก่อนนอน ก้มแตะข้อเท้าข้างละ10 ให้รู้สึกถึงท้องด้านข้าง ใครก้มไม่ลงแปลว่าห่วงยางใหญ่ไปแระ รีบปฏิบัติด่วน!! ต่อด้วย leg lunge+dumbell curls ท่าละ4 ให้ครบ12 ทั้งหมด4set ..รับรองหลับลืม😴..ทำได้มั้ยยูวว์ @atipowertransform #atipower
โพสต์เมื่อ 8 มิ.ย. 2558 | 22:39 น.