After midterm examination Instagram ดารา @pearpitchapa 793
3 days left see you soon my dear #ontheroadagaintour2015 #niallhoran #harrystyles ไม่เอาไม่งอแงนะคะทั้งคู่ จุ๊บ Instagram ดารา @pearpitchapa 757
Macaroni ABC เพิ่มพลัง Instagram ดารา @pearpitchapa 212
Macaroni ABC เพิ่มพลัง Instagram ดารา @pearpitchapa 212
ฤดูสอบ #อัพรูปเสร็จกลับไปอ่านต่อ Instagram ดารา @pearpitchapa 1,187
Jerry missing daddy Instagram ดารา @pearpitchapa 557
สุขสันต์วันเกิดนะเด็กบ้าพลัง ผ่านอะไรกันมาเยอะจากเมื่อวานจนถึงวันนี้เตงโตขึ้นมากแต่เตงก็น่ารักไม่เคยเปลี่ยน เป็นกำลังใจให้ทุกก้าวที่เดินวันไหนเหนื่อยก็พักไหวก็ลุยต่อ ชั้นอยู่ข้างแกเสมอ เป็นเตงแบบนี้ไปนานนานนะ "รัก" ล่ม.ง.ผ.ค :) @carissa_spg #PP000 Instagram ดารา @pearpitchapa 909
Im cool cr. @lilyard Instagram ดารา @pearpitchapa 1,228
Working Instagram ดารา @pearpitchapa 1,246
Vitamin C Instagram ดารา @pearpitchapa 822
เจอรี่ หนูมหัศจรรย์ Instagram ดารา @pearpitchapa 823
เจอรี่ หนูมหัศจรรย์ Instagram ดารา @pearpitchapa 823
การเตรียมตัวก่อนบริจาคโลหิต -นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพออย่างน้อย 6 ชม. -สุขภาพสมบูรณ์ทุกประการ รับประทานอาหารมื้อหลักก่อนมาบริจาค หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูง -ดื่มน้ำ 3-4 แก้วเพื่อเพิ่มปริมาณโลหิตในร่างกาย -งดเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ ก่อนมาบริจาคโลหิตอย่างน้อย 24 ชั่วโมง -งดสูบบุหรี่ก่อนและหลังบริจาคโลหิต 1 ชั่วโมง เพื่อให้ปอดฟอกโลหิตได้ดี หลังบริจาคโลหิต -ควรดื่มเครื่องดื่มที่มีบริการให้ ดื่มน้ำมากกว่าปกติ เป็นเวลา 1 วัน -หลีกเลี่ยงการทำซาวน่า หรือออกกำลังกายที่ต้องเสียเหงื่อมากๆ งดใช้กำลังแขนข้างที่เจาะ รวมถึงการหิ้วของหนักๆ เป็นเวลา 12 ชั่วโมง ภายหลังการบริจาคโลหิต เพื่อป้องกันการบวมช้ำ -ควรนั่งพักจนแน่ใจว่าเป็นปกติ หากคล้ายจะเป็นลม หรือรู้สึกผิดปกติ ให้รีบแจ้งเจ้าหน้าที่ทราบทันที -ถ้ามีโลหิตซึมออกมาจากรอยผ้าปิดแผล ให้ใช้นิ้วมืออีกด้านหนึ่งกดลงบนผ้าก๊อส กดให้แน่นและยกแขนสูงไว้ประมาณ 3-5 นาที หากยังไม่หยุดซึมให้กลับมายังสถานที่บริจาคโลหิตเพื่อพบแพทย์หรือพยาบาล -ผู้บริจาคโลหิตที่ทำงานปีนป่ายที่สูง หรือทำงานเกี่ยวกับเครื่องจักรกล ควรหยุดพัก 1 วัน -รับประทานอาหารที่มีธาตุเหล็กสูง และรับประทานยาธาตุเหล็กที่ได้รับวันละ 1 เม็ด จนหมด เพื่อป้องกันการขาดธาตุเหล็ก Instagram ดารา @pearpitchapa 540
การเตรียมตัวก่อนบริจาคโลหิต -นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพออย่างน้อย 6 ชม. -สุขภาพสมบูรณ์ทุกประการ รับประทานอาหารมื้อหลักก่อนมาบริจาค หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูง -ดื่มน้ำ 3-4 แก้วเพื่อเพิ่มปริมาณโลหิตในร่างกาย -งดเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ ก่อนมาบริจาคโลหิตอย่างน้อย 24 ชั่วโมง -งดสูบบุหรี่ก่อนและหลังบริจาคโลหิต 1 ชั่วโมง เพื่อให้ปอดฟอกโลหิตได้ดี หลังบริจาคโลหิต -ควรดื่มเครื่องดื่มที่มีบริการให้ ดื่มน้ำมากกว่าปกติ เป็นเวลา 1 วัน -หลีกเลี่ยงการทำซาวน่า หรือออกกำลังกายที่ต้องเสียเหงื่อมากๆ งดใช้กำลังแขนข้างที่เจาะ รวมถึงการหิ้วของหนักๆ เป็นเวลา 12 ชั่วโมง ภายหลังการบริจาคโลหิต เพื่อป้องกันการบวมช้ำ -ควรนั่งพักจนแน่ใจว่าเป็นปกติ หากคล้ายจะเป็นลม หรือรู้สึกผิดปกติ ให้รีบแจ้งเจ้าหน้าที่ทราบทันที -ถ้ามีโลหิตซึมออกมาจากรอยผ้าปิดแผล ให้ใช้นิ้วมืออีกด้านหนึ่งกดลงบนผ้าก๊อส กดให้แน่นและยกแขนสูงไว้ประมาณ 3-5 นาที หากยังไม่หยุดซึมให้กลับมายังสถานที่บริจาคโลหิตเพื่อพบแพทย์หรือพยาบาล -ผู้บริจาคโลหิตที่ทำงานปีนป่ายที่สูง หรือทำงานเกี่ยวกับเครื่องจักรกล ควรหยุดพัก 1 วัน -รับประทานอาหารที่มีธาตุเหล็กสูง และรับประทานยาธาตุเหล็กที่ได้รับวันละ 1 เม็ด จนหมด เพื่อป้องกันการขาดธาตุเหล็ก Instagram ดารา @pearpitchapa 540
ดูสมรภูมิพรมแดงกันอยู่ไหมคะ #รายการฮามากพูดเลย วันนี้จะได้รางวัลไหมน้าาาา Instagram ดารา @pearpitchapa 266
