โพสต์เมื่อ 8 มี.ค. 2558 | 22:28 น.
พิชชาภา พันธุมจินดา
Believe in Jesus Christ CT. 0995916463 (K.Dao), line-vorames (K.Black) พิรุณพร่ำรัก เดือนประดับดาว ดวงใจพิสุทธิ์ เส้นสนกลรัก
ของ แพร์ พิชชาภา
มี 625 คนชอบรูปนี้
-
Jerry missing daddy ; -
สุขสันต์วันเกิดนะเด็กบ้าพลัง ผ่านอะไรกันมาเยอะจากเมื่อวานจนถึงวันนี้เตงโตขึ้นมากแต่เตงก็น่ารักไม่เคยเปลี่ยน เป็นกำลังใจให้ทุกก้าวที่เดินวันไหนเหนื่อยก็พักไหวก็ลุยต่อ ชั้นอยู่ข้างแกเสมอ เป็นเตงแบบนี้ไปนานนานนะ "รัก" ล่ม.ง.ผ.ค :) @carissa_spg #PP000; -
Im cool cr. @lilyard ; -
; -
Working ;
-
Vitamin C; -
เจอรี่ หนูมหัศจรรย์ ; -
เจอรี่ หนูมหัศจรรย์ ; -
การเตรียมตัวก่อนบริจาคโลหิต -นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพออย่างน้อย 6 ชม. -สุขภาพสมบูรณ์ทุกประการ รับประทานอาหารมื้อหลักก่อนมาบริจาค หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูง -ดื่มน้ำ 3-4 แก้วเพื่อเพิ่มปริมาณโลหิตในร่างกาย -งดเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ ก่อนมาบริจาคโลหิตอย่างน้อย 24 ชั่วโมง -งดสูบบุหรี่ก่อนและหลังบริจาคโลหิต 1 ชั่วโมง เพื่อให้ปอดฟอกโลหิตได้ดี หลังบริจาคโลหิต -ควรดื่มเครื่องดื่มที่มีบริการให้ ดื่มน้ำมากกว่าปกติ เป็นเวลา 1 วัน -หลีกเลี่ยงการทำซาวน่า หรือออกกำลังกายที่ต้องเสียเหงื่อมากๆ งดใช้กำลังแขนข้างที่เจาะ รวมถึงการหิ้วของหนักๆ เป็นเวลา 12 ชั่วโมง ภายหลังการบริจาคโลหิต เพื่อป้องกันการบวมช้ำ -ควรนั่งพักจนแน่ใจว่าเป็นปกติ หากคล้ายจะเป็นลม หรือรู้สึกผิดปกติ ให้รีบแจ้งเจ้าหน้าที่ทราบทันที -ถ้ามีโลหิตซึมออกมาจากรอยผ้าปิดแผล ให้ใช้นิ้วมืออีกด้านหนึ่งกดลงบนผ้าก๊อส กดให้แน่นและยกแขนสูงไว้ประมาณ 3-5 นาที หากยังไม่หยุดซึมให้กลับมายังสถานที่บริจาคโลหิตเพื่อพบแพทย์หรือพยาบาล -ผู้บริจาคโลหิตที่ทำงานปีนป่ายที่สูง หรือทำงานเกี่ยวกับเครื่องจักรกล ควรหยุดพัก 1 วัน -รับประทานอาหารที่มีธาตุเหล็กสูง และรับประทานยาธาตุเหล็กที่ได้รับวันละ 1 เม็ด จนหมด เพื่อป้องกันการขาดธาตุเหล็ก; -
การเตรียมตัวก่อนบริจาคโลหิต -นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพออย่างน้อย 6 ชม. -สุขภาพสมบูรณ์ทุกประการ รับประทานอาหารมื้อหลักก่อนมาบริจาค หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูง -ดื่มน้ำ 3-4 แก้วเพื่อเพิ่มปริมาณโลหิตในร่างกาย -งดเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ ก่อนมาบริจาคโลหิตอย่างน้อย 24 ชั่วโมง -งดสูบบุหรี่ก่อนและหลังบริจาคโลหิต 1 ชั่วโมง เพื่อให้ปอดฟอกโลหิตได้ดี หลังบริจาคโลหิต -ควรดื่มเครื่องดื่มที่มีบริการให้ ดื่มน้ำมากกว่าปกติ เป็นเวลา 1 วัน -หลีกเลี่ยงการทำซาวน่า หรือออกกำลังกายที่ต้องเสียเหงื่อมากๆ งดใช้กำลังแขนข้างที่เจาะ รวมถึงการหิ้วของหนักๆ เป็นเวลา 12 ชั่วโมง ภายหลังการบริจาคโลหิต เพื่อป้องกันการบวมช้ำ -ควรนั่งพักจนแน่ใจว่าเป็นปกติ หากคล้ายจะเป็นลม หรือรู้สึกผิดปกติ ให้รีบแจ้งเจ้าหน้าที่ทราบทันที -ถ้ามีโลหิตซึมออกมาจากรอยผ้าปิดแผล ให้ใช้นิ้วมืออีกด้านหนึ่งกดลงบนผ้าก๊อส กดให้แน่นและยกแขนสูงไว้ประมาณ 3-5 นาที หากยังไม่หยุดซึมให้กลับมายังสถานที่บริจาคโลหิตเพื่อพบแพทย์หรือพยาบาล -ผู้บริจาคโลหิตที่ทำงานปีนป่ายที่สูง หรือทำงานเกี่ยวกับเครื่องจักรกล ควรหยุดพัก 1 วัน -รับประทานอาหารที่มีธาตุเหล็กสูง และรับประทานยาธาตุเหล็กที่ได้รับวันละ 1 เม็ด จนหมด เพื่อป้องกันการขาดธาตุเหล็ก;
-
ดูสมรภูมิพรมแดงกันอยู่ไหมคะ #รายการฮามากพูดเลย วันนี้จะได้รางวัลไหมน้าาาา ; -
เดินเจอแอร์อ่ะ หนาวเลย แอร์โฮสเตสปะละ 👭; -
I miss you more than the sun misses the sky at night..; -
ช่วยกันเชียร์ แอน Benjamas Puttiwongsasoontorn เข้ารอบ การประกวดแต่งหน้าที่ประเทศสหรัฐอเมริกา ได้เข้ารอบสุดท้าย และเป็นตัวแทนอเมริกา ไปประกวด ที่ฝรั่งเศสด้วยนะคะ โดยกดโหวต ในลิ้งค์โปรไฟล์อินสตาแกรม @ann_twenty2makeup หรือ กดโหวตที่ http://tinyurl.com/voteAnnBen -- Please support Benjamas Puttiwongsasoontorn to be a WINNER to go to Paris. Vote by follows link Instagram profile @Ann_twenty2makeup profile and also click vote by this Link http://tinyurl.com/voteAnnBen; -
กำลังใจ ;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
