![](https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xaf1/t51.2885-15/s320x320/e15/11374033_1640498622851564_402269120_n.jpg)
️ HK #hongkong #hk Instagram ดารา @oak_smith 4,037
![](https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xaf1/t51.2885-15/s320x320/e15/11282283_433633736821506_857760420_n.jpg)
at Heritage 1881 Instagram ดารา @oak_smith 3,955
![](https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xaf1/t51.2885-15/s320x320/e15/11282602_793915470703596_1102262145_n.jpg)
ลดจริงทุกผลิตภัณฑ์ในเครือยูนิลีเวอร์ พร้อมส่งความสุขทั่วไทย ด้วยกองทัพสินค้าลดราคาสุดคุ้ม! วันนี้ ถึง 30 มิ.ย.นะครับ #chaiyosale #Omo #antibact Instagram ดารา @oak_smith 7,189
![](https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xfa1/t51.2885-15/s320x320/e15/11355152_101965546809327_411633360_n.jpg)
@smith_clinic ปิดประจำปี 3 วัน 26-28 พค. พักผ่อน ดูงานที่ฮ่องกงยกทีมคลินิกนะครับ :) พบกัน 29 พค.ครับ Instagram ดารา @oak_smith 8,802
![](https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xaf1/t51.2885-15/s320x320/e15/11377585_473249012833637_650388621_n.jpg)
แฟนหนังสือ ตามมาให้เซ็นถึงในยิม ขอบคุณมากๆนะครับ #drsmithmission #งดฝากร้านนะครับ Instagram ดารา @oak_smith 7,013
![](https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xaf1/t51.2885-15/s320x320/e15/11379286_1828943597331442_1144729379_n.jpg)
น้อง@sriritajensen แวะมาให้ดูแลความงามและสุขภาพวันนี้ครับ @samitivej @life_samitivej Instagram ดารา @oak_smith 3,198
![](https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xfa1/t51.2885-15/s320x320/e15/11379740_911907772185434_289615947_n.jpg)
อยู่ดีๆก็เกิดอยากกินข้าวแกงกะหรี่กันซะงั้น ปกติไม่เคยชอบเลยนะครับ :) Instagram ดารา @oak_smith 15,280
![](https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xfa1/t51.2885-15/s320x320/e15/11356496_848477708562108_1674005000_n.jpg)
เข้าเวรตรวจ วันนี้เจอกันนะครับ @smith_clinic ;) #งดฝากร้านนะครับ Instagram ดารา @oak_smith 113
![](https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xfa1/t51.2885-15/s320x320/e15/11336084_376071455929551_1108632855_n.jpg)
ลองฝึก Hand stand กันครับ ช่วยทั้งเรื่องกล้ามเนื้อแขน ไหล่ และลำตัว สามารถช่วยลด ฮอร์โมนความเครียดอย่าง cortisol ได้ด้วยนะครับ แต่ถ้าเริ่มมีอาการบาดเจ็บ หรือยังควบคุมการทรงตัวไม่ดีพอแนะนำให้ฝึกอย่างระมัดระวังนะครับ Instagram ดารา @oak_smith 8,201
![](https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xaf1/t51.2885-15/s320x320/e15/11287596_906130276099776_317978161_n.jpg)
ออกกองคนเดียว+ ภรรยาแพ้ท้องอาหารเช้าเลยเป็นแบบที่เห็นครับ 55555 #missu #mywifey Instagram ดารา @oak_smith 14,323
![](https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xaf1/t51.2885-15/s320x320/e15/11296687_1650943335137622_2005002026_n.jpg)
5555555 มีแต่คนส่งมาอวยพรด้วยรูปนี้ครับ Instagram ดารา @oak_smith 14,326
![](https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xaf1/t51.2885-15/s320x320/e15/11312314_1042335342444562_1038922721_n.jpg)
ยินดีต้อนรับสมาชิกใหม่ของครอบครัวเรา :) 10 สัปดาห์แล้วครับ Instagram ดารา @oak_smith 31,772
![](https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xfa1/t51.2885-15/s320x320/e15/11259608_470223199796715_1059376590_n.jpg)
สาขาที่ 7 เปิดวันนี้ ที่ฟิวเจอร์ปาร์คชั้น 3 หน้าทางเข้าโรงหนังนะครับ Instagram ดารา @oak_smith 8,916
![](https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xaf1/t51.2885-15/s320x320/e15/11272741_1586685714928923_1303391197_n.jpg)
ไขปัญหาส่วนตัวคุณผู้หญิงกับน้องพลอย หอวัง @paloyh สัญญาณตกขาวบ่งบอกโรค ลักษณะไหน สีอะไรเป็นโรคอะไรได้บ้าง ติดตามได้ใน Dr.Smith วันนี้ 9.00 ช่อง one ครับ Instagram ดารา @oak_smith 2,318
![](https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xaf1/t51.2885-15/s320x320/e15/11280328_1407330542924636_2001393061_n.jpg)
อรุณสวัสดิ์วันอาทิตย์ครับ พบกันกับพวกเราที่ O's coffee ฟิวเจอร์ปาร์ครังสิต 10 โมงเช้าถึงเที่ยง และที่ซีเอ็ด แฟชั่นไอส์แลนด์ ชั้น 3 บ่ายถึงบ่ายสองนะครับ Instagram ดารา @oak_smith 5,715
![](https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xaf1/t51.2885-15/s320x320/e15/11248902_1571241376461243_2004564630_n.jpg)
กลับมาอัพเดต + รื้อฟื้น กายวิภาค Anatomy Masterclass for botulinum toxin กับ อ.ธันวา และ Dr.Hyoung-jin Moon ที่ ศูนย์ฝึกผ่าตัด คณะแพทย์จุฬาถิ่นเก่าครับ :) Instagram ดารา @oak_smith 5,317
![](https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xaf1/t51.2885-15/s320x320/e15/11269183_1137474982945309_876290170_n.jpg)
หลังออกกำลังกายเหงื่อซก ภรรยาผมมีทางลัดเพื่อกลิ่นหอมสุดโรแมนติกมาฝากครับ :) Instagram ดารา @oak_smith 3,586
![](https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xfa1/t51.2885-15/s320x320/e15/11273366_909264362465714_202909567_n.jpg)
L shaped hand stand สามารถใช้ฝึกการทรงตัวและความ balance ของลำตัวได้ ลองค่อยๆเริ่มจากมือใกล้กำแพงก่อนนะครับจะง่ายกว่า น้ำหนักควรลงที่กลางฝ่ามือพอดี ถ้าลงที่ปลายนิ้วแปลว่าเอนมาด้านหน้ามากไป ลองค่อยๆทำนะครับ ไม่แน่ใจแนะนำมีผู้ช่วย safe ให้ก่อนเพื่อลดการบาดเจ็บนะครับ Instagram ดารา @oak_smith 5,933
![](https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xap1/t51.2885-15/s320x320/e15/11195583_627579007378835_412389745_n.jpg)
ภาพ silhouette ภรรยาถ่ายให้ครับ :) Instagram ดารา @oak_smith 7,853
![](https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xaf1/t51.2885-15/s320x320/e15/11236011_1443245082655805_337476317_n.jpg)
เตรียมพร้อมครับ :) @opalpanisara Instagram ดารา @oak_smith 5,001