![](https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xfp1/t51.2885-15/s320x320/e15/12317436_1666352613611700_335251474_n.jpg)
Just do it🏻🏻🏻ทุกข้อสงสัย ทุกคำถาม คือจุดเริ่มต้นของอุปสรรคในการตัดสินใจทำ ลงมือเลยทันที🏻️ #60daychallenge #tmklive #ไม่ฝากร้านนะคะ Instagram ดารา @mambobjobjab 3,258
![](https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xaf1/t51.2885-15/s320x320/e35/12301173_910982468951246_1989888470_n.jpg)
มีวันหยุดเยอะนะคะช่วงนี้ ก่อนไปเที่ยวกับเทศกาลแวะทำเล็บให้สวย สดใส สนุก ได้ที่ @20nailstudio Central Embassy 02-1605618-9นะคะ🏻🏻#ฝากร้านได้1บรรทัดค่ะ Instagram ดารา @mambobjobjab 547
![](https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xtf1/t51.2885-15/s320x320/e35/12317859_1654038884856172_954230941_n.jpg)
วันที่10. กับท่าที่10คือ Uttanasana สบายๆนะคะ จัดมาเลยคะที่ #20Dayyogapost #ฝากร้านได้1บรรทัดค่ะ Instagram ดารา @mambobjobjab 4,561
![](https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xtf1/t51.2885-15/s320x320/e35/12331680_1513857852275175_2082742348_n.jpg)
เอ่อ...โค้ชคะ😬😬เราจะคุยกันดีๆไม่ได้เหรอคะ#ไม่ฝากร้านนะคะ #60daychallenge จัดที่บ้านเลยละกัน#ไม่ฝากร้านนะคะ Instagram ดารา @mambobjobjab 3,289
![](https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xtp1/t51.2885-15/s320x320/e15/12331765_106690523035013_1558146183_n.jpg)
เรามาถึงโค้งสุดท้ายแล้วนะวด. ใจและกายยังสู้อยู่คะ #60daychallenge #tmklive #ไม่ฝากร้านนะคะ Instagram ดารา @mambobjobjab 2,584
![](https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xft1/t51.2885-15/s320x320/e35/12345800_845885275510563_2085052129_n.jpg)
ป๋าจัดเองเลยคะ🏻🏻🏻ขอให้ข้าพเจ้าจงปราศจากความโกรธ ความเกลียด ความไม่สบายใจ ความมุ่งร้ายใดๆ ขอให้ข้าพเจ้าจงมีแต่ความรัก ความปรารถนาดี ความสงบสุขและมิตรไมตรี ขอให้สรรพสัตว์ทั้งหลายจงมีส่วนในสันติสุขของข้าพเจ้า มีส่วนในมิตรไมตรีของข้าพเจ้า มีส่วนในบุญกุศลของข้าพเจ้า ขอให้ข้าพเจ้าจงเป็นบ่อเกิดแห่งความรัก ความรักอันบริสุทธิ์ ความเมตตาปรานี ขอให้สรรสัตว์ทั้งหลายจงมีความสุข จงมีสันติได้พบกับความหลุดพ้น จงหลุดพ้นเถิด จงหลุดพ้นเถิด จงหลุดพ้นเถิด "ขอให้ทุกท่านจงได้พบกับความสุขอันแท้จริง"🏻🏻🏻#ไม่ฝากร้านนะคะ Instagram ดารา @mambobjobjab 5,665
![](https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xat1/t51.2885-15/s320x320/e35/12292707_415487251973856_1712591438_n.jpg)
วันที่9 กับท่าที่9คือPrasarita Padottanasana D ส่วนของป๋า คือoptionแบบAนะคะ จัดกันตามสะดวกเลยคะถ่ายรูปแล้ว #20Dayyogapost นะคะ #ฝากร้านได้1บรรทัดค่ะ Instagram ดารา @mambobjobjab 2,673
![](https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xpa1/t51.2885-15/s320x320/e15/11881715_168853756803102_1527610481_n.jpg)
พยายาม🏻🏻ในที่สุดนะครู#ไม่ฝากร้านนะคะ @newboyboy Instagram ดารา @mambobjobjab 1,546
![](https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xfp1/t51.2885-15/s320x320/e35/12269820_1735927816630460_1309235071_n.jpg)
โยคะแบบปั๋วเมียคะ️️ป๋าให้ความร่วมมือดีมากคะ #ไม่ฝากร้านนะคะ Instagram ดารา @mambobjobjab 3,825
![](https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xpa1/t51.2885-15/s320x320/e35/12317781_1495484060746546_89254502_n.jpg)
วันที่8 กับท่าที่8 Parivrtta utthita trikonasana จัดแล้วส่งมาที่ #20Dayyogapost #ไม่ฝากร้านนะคะ นี่ดีกว่าปลอดภัยคะ Instagram ดารา @mambobjobjab 3,730
![](https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xta1/t51.2885-15/s320x320/e35/12328184_406337086231125_123764987_n.jpg)
พักเหนื่อยแพร็บบบบบ#ไม่ฝากร้านนะคะ ไม่แนะนำให้ทำท่านี้โดยไม่มีครูผู้สอนอยู่ด้วยนะคะ ต้องมีครูอยู่ด้วยเพื่อความปลอดภัยคะ Instagram ดารา @mambobjobjab 4,643
![](https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xtf1/t51.2885-15/s320x320/e35/12277424_419583024908030_1600943674_n.jpg)
ซะหน่อยมั้ย???? จากม้าน้ำซีฟู้ดคะ @manamseafood #ฝากร้านได้1บรรทัดค่ะ ป้าติ๋มสงสารหนูแหม่ม จัดมาให้ซะอร่อยเลย Instagram ดารา @mambobjobjab 4,014
![](https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xpt1/t51.2885-15/s320x320/e35/12331797_479427052240338_1410700829_n.jpg)
วันที่7 กับท่าที7 คือ Parivrtta parsvakonasana งานบิดต้องมาคะ #20Dayyogapost นะคะ #ขอโทษที่ช้า #งานเลิกดึกมากคะ #ไม่ฝากร้านนะคะ Instagram ดารา @mambobjobjab 1,405
![](https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xta1/t51.2885-15/s320x320/e35/12331750_437918913063379_659481983_n.jpg)
อิ่ม.....เมนูวันนี้ เช้า : ไข่อบทรงเครื่อง+สลัดธัญพืช กลางวัน : พาสต้าโฮลวีทซอสแกงส้ม แซลม่อนและไข่ชะอม เย็น : ข้าวอบฟักทองและอกไก่ย่างขมิ้นซอสถั่ว จาก @fitfoodalways เชฟ.F.คะ Instagram ดารา @mambobjobjab 1,390
![](https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xpa1/t51.2885-15/s320x320/e35/12317381_1670702389878732_265689301_n.jpg)
ไม่มีวันไหนที่ไม่พยายาม และไม่มีวันไหนที่ไม่สู้🏻️🏻สู้ทุกวันคะ #ไม่ฝากร้านนะคะ Instagram ดารา @mambobjobjab 4,475
![](https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xap1/t51.2885-15/s320x320/e35/12317481_533355633500383_764044918_n.jpg)
วันที่6 กับท่าที6คือUtthita parsvakonasana , side angle pose ต้นขา แขน สะโพก เริ่ดทุกส่วนคะ จัดท่าแล้วถ่ายรูปแล้วส่งมาที่ #20Dayyogapost #ไม่ฝากร้านนะคะ 🏻🏻🏻 Instagram ดารา @mambobjobjab 376
![](https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xtp1/t51.2885-15/s320x320/e35/12317741_211264329206663_1605571437_n.jpg)
ตามนี้นะคะ🤓#ฝากร้านได้1บรรทัดค่ะ Instagram ดารา @mambobjobjab 2,933
![](https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xtf1/t51.2885-15/s320x320/e35/12328155_773075776129984_1231264579_n.jpg)
เรามี24ขั่วโมงเท่ากันหมด8ชั่วโมงทำงาน8ชั่วโมงนอนแล้วอีก8ชั่วโมงของคุณทำอะไรบ้าง??? #ไม่ฝากร้านนะคะ ท่านี้ขอแนะนำให้ครูผู้สอนอยู่ด้วยนะคะ Instagram ดารา @mambobjobjab 4,452
![](https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xtp1/t51.2885-15/s320x320/e35/12237087_1655406941393483_880562534_n.jpg)
บอกเลยไม่อยากตื่น😴😴แต่ไม่ได้ รับปากวด.แล้ว เรามีหน้าที่ ต้องทำให้สำเร็จ ท่านี้ห้ามลอกเลียนแบบนะคะมันแซ่บเกินบรรยาย️️#ไม่ฝากร้านนะคะ Instagram ดารา @mambobjobjab 2,847
![](https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xfa1/t51.2885-15/s320x320/e35/12237615_176168876065206_661630936_n.jpg)
Plank pose ช่วยกระชับต้นแขนหน้าท้อง ต้นขาคะทำแล้วระวังบาดเจ็บข้อมือด้วย🏻🏻พรุ่งนี้รีบตัดท่านี้แต่เช้าได้เลยคะ ถ่ายรูปให้เหมาะเจอะแล้ว #20Dayyogapost #ไม่ฝากร้านนะคะ Instagram ดารา @mambobjobjab 169