เมื่อเช้านี้ที่สวนลุม... วันนี้ได้เรื่องการแบ่งปัน ... โลกใบนี้มีทรัพยากรมากพอที่จะแบ่งปันให้คนกินใช้ทั้งโลกอย่างเพียงพอไม่มีวันหมด .. แต่มีไม่พอสำหรับคนโลภเพียงคนเดียว ดังนั้นจงให้.. แล้วเราจะได้อย่างไม่รู้จบครับ ^_^ Instagram ดารา @jamesruangsak 236

ตอนเอาออกยากลำบากกว่าตอนเอาเข้า ดังนั้นตอนเอาเข้าเลือกนิดนึงครับ ^__^ ทานไรกันมั่งครับพวกเรา Instagram ดารา @jamesruangsak 200

เช้านี้ที่สวนลุม... วันนี้มาสายเล็กน้อย เลยถูกธรรมชาติทำโทษโดยการส่งแดดเปรี้ยงๆ มาเป็นเพื่อนให้ตอนวิ่ง.. เลยทำให้ได้สัจธรรมชีวิตบางอย่าง ชีวิตคนเราก็เช่นกันถ้าเราไม่วางแผนชีวิตให้ดีๆ ไม่รู้จักเก็บเงิน ไม่รู้จักสร้างอนาคต วันนึงธรรมชาติก็จะส่งบทลงโทษมาให้เราลำบากในบั้นปลายตามสัจธรรมชีวิต .. ไม่ต่างกับอะไรที่ผมไม่วางแผนนอนเร็ว ไม่วางแผนตื่นให้ทัน มัวชักช้าโอ้เอ้ เอ้อระเหยลอยชาย ก็เลยได้ดำเมี่ยมเกรียมชัย กันแดด SPF เท่าไหร่ก้อต้านไม่อยู่จริงๆ ... (ฮาาาา..) Instagram ดารา @jamesruangsak 252

เช้านี้ที่สวนลุม... วันนี้ได้เรื่อง ทุกสิ่งมาจากความคิด จากสถานการณ์เดียวกัน ความคิดที่แตกต่างของเราที่มีต่อสถานการณ์นั้นๆ จะทำให้เรากระทำต่อสิ่งนั้นๆแตกต่างกัน.... ดังนั้น ทั้งหลายทั้งปวงเราสร้างเองนี่นา จะสุข จะทุกข์ ล้วนเกิดจากความคิดของเราที่มีต่อสิ่งนั้นๆ เหตุการณ์นั้นๆทั้งสิ้น เอาล่ะ ... จากวินาทีนี้ไปความทุกข์เท่ากับ Zero ^_^ คล้ายๆ Coke Zero ---> ทุกข์ Zero Instagram ดารา @jamesruangsak 294

เมื้อเช้านี้ที่สวนลุม... Instagram ดารา @jamesruangsak 218

เช้านี้ที่สวนลุม... การได้วิ่งในบรรยาศที่สงบ อากาศดีๆ ทำให้เราได้คิด ได้อยู่กับตัวเอง ได้มีสติรู้เท่าทันเรื่องราวต่างๆในชีวิต วันนี้ได้เรื่องการให้อภัย.. นึกทบทวนแล้วก็ได้ให้อภัยทุกคนที่ผ่านมาในชีวิต ให้อภัยคนที่เราเคยมีมุมมอง หรือเคยคิดว่าเขาทำสิ่งไม่น่ารักกับเรา นึกได้ทุกคน และเราก็ให้อภัยทีละคน ... และที่สำคัญที่สุดคือ ให้อภัยตัวเอง ไม่ว่าเราจะเคยทำอะไรพลาดพลั้ง หรือทำผิดใดๆในอดีต เราให้อภัยตัวเอง แล้วไปต่อกับชีวิตในนาทีต่อจากนี้ไป.... รู้สึกมีความสุขใจจังเลยครับเช้านี้ ^^ #Peace of mind.. Instagram ดารา @jamesruangsak 358

เช้านี้ที่สวนลุม... หาเวลามาออกกำลังกายกันนะครับ. Instagram ดารา @jamesruangsak 266

เช้านี้ที่สวนลุม... อากาศดีมากกกกก. เลยจัดไป 6-7km Instagram ดารา @jamesruangsak 284

เช้านี้ไม่ได้อยู่สวนลุม เพราะอยู่ ตจว แต่ก็วิ่งเท่าที่สวนลุม ^^ Instagram ดารา @jamesruangsak 262

อย่าลืมทานข้าวกันนะครับ Instagram ดารา @jamesruangsak 340

เช้านี้ที่สวนลุม .. อากาศดีมากกกกกก Instagram ดารา @jamesruangsak 155

เช้านี้ที่สวนลุม .. Instagram ดารา @jamesruangsak 200

เช้านี้ที่สวนลุม ... " ผู้ชนะไม่เคยล้มเลิกก่อน คนชอบล้มเลิกก่อนไม่มีวันชนะ " Instagram ดารา @jamesruangsak 255

เช้านี้ที่สวนลุม .. "มดตัวเล็กที่ก้าวเดิน ยังดีกว่าวัวตัวใหญ่ที่นอนอยู่เฉยๆ" Instagram ดารา @jamesruangsak 252

เช้านี้ที่สวนลุม ^^ Instagram ดารา @jamesruangsak 258

ณ. สวนลุม วันฝนพรำ Instagram ดารา @jamesruangsak 236

แค่สม่ำเสมอก็สำเร็จแล้ว.. อยากลง #พัทยามาราธอน Instagram ดารา @jamesruangsak 321

เอาจริงเว้ยเฮ้ย... เช้านี้ 6 km #สวนลุม #ไตรกีฬา การเป็นของเราที่เอาจริงในพื้นที่หนึ่งนั้น จะส่งผลให้เราเป็นคนเอาจริงในทุกๆพื้นที่ Instagram ดารา @jamesruangsak 266

เริ่มติดละ ! #สวนลุม #ไตรกีฬา. ฝากติดตามแฟนเพจ Jamessirenlove ด้วยนะจ๊ะ.. แฟนเพจ Jamessirenlove เพจของคนรัก เจมส์ เรืองศักดิ์ เล่นเอง โพสเอง จากเจมส์ https://www.facebook.com/pages/Jamessirenlove/1439096606396191 Instagram ดารา @jamesruangsak 213

วันนี้ที่สวนลุม อากาศดีมากก ใครไปวิ่งสวนลุมบ้างคับแบ่งปันประสบการณ์กันหน่อย ^^ Instagram ดารา @jamesruangsak 215