กริ๊ง กรุ๊ง . #thethird :)) Instagram ดารา @gypsykeerati 630
" Those who play with fire should expect to be consumed by it. " Instagram ดารา @gypsykeerati 29,173
อุดหนุน@khunfour ซะหน่อย ช่วงนี้ไปทะเลบ่อยซะด้วย 🌚️ spray กันแดดเนื้อเบา ฉีดทับmakeup ได้ด้วยล่ะ~ ️️ Instagram ดารา @gypsykeerati 20,673
Day 5. fresh&clean breakfast ️ ซีเรียลเลือกแบบ whole grain ทานกับ นมถั่วเหลือง หรือ นมอัลมอนด์ก็ได้ค่ะ 🌞 สตอเบอรี่สด สับปะรด เพิ่มความสดชื่น แถมยังได้วิตามิน และไฟเบอร์ อัลมอนด์ 1 กำมือ เพิ่มพลังยามเช้า นอกจากนี้ยังมีไข่ต้มเพิ่มโปรตีนอีก 2 ฟองค่ะ #eatclean #gypsyhealthyjourney Instagram ดารา @gypsykeerati 25,271
Last chance to grab the little star Ratibags* Baby Blue Stardust เหลือ 5 ใบสุดท้ายนะฮะ อยากได้ รีบ!!! @rati_bags Line: rati_bags 🌞 Instagram ดารา @gypsykeerati 26,321
I've been looking for you . . Instagram ดารา @gypsykeerati 11,937
สุขสันต์วันปีใหม่ไทย เล่นน้ำอย่างปลอดภัย และสุภาพนะคะ ️ @esthersupree Instagram ดารา @gypsykeerati 39,512
how is it over there ? :) ️ #keeratisky Instagram ดารา @gypsykeerati 25,960
Day 4. Start your day with clean breakfast ️🌞 วันนี้ตื่นมาอยากกินแป้งจัง! ปกติเป็นคนชอบกินแป้งมาก ใครกินคลีน หรือไดเอทอยู่อย่างดแป้งไปเลยนะคะ จะโยโย่ทีหลัง อ้วนกว่าเดิมนะ! แต่ให้เลือกเป็นคาร์บดีๆ แทนข้าวขาวหรือขนมปังขาวค่ะ . วันนี้มื้อเช้าเป็นคาร์บดีๆจากธัญพืช ฟักทองย่าง, ข้าวโพดต้ม, ถั่วขาวต้ม, แปะก๊วย ช่วยบำรุงสมอง และขาดไม่ได้กับ โปรตีน สำหรับมือเช้า ไข่ต้มไข่ขาวล้วน 3 ฟองค่ะ ️ #gypsyhealthyjourney #eatclean Instagram ดารา @gypsykeerati 25,636
Sweat it out. ️ ต่อยมวย3ยก ซิทอัพ 90 ครั้ง สำหรับเย็นนี้ #กล้ามท้องน้อยๆกำลังจะมา 🌚️ #gypsyandthegym #BeachBodyMission Day3 Instagram ดารา @gypsykeerati 25,557
มื้อเที่ยงวันนี้ ️ ทานข้างนอกก็เลือกคลีนได้นะคะ ปลาแซลม่อนย่าง เพสโต้ซอส กับ มะเขือเทศและพริกหยวกย่างค่ะ จานนี้เป็นเมนดิชได้โปรตีนดีไปเต็มๆ สั่งสลัดผักน้ำสลัดญี่ปุ่นแยกมาอีกจาน เพิ่มสีเขียวให้มื้อด้วยค่ะ #eatclean #gypsyhealthyjourney Instagram ดารา @gypsykeerati 23,334
You're a hard man to love, and I'm a hard woman to keep track of . . Instagram ดารา @gypsykeerati 29,391
Day 3 | Morning Fresh Breakfast ️🌞 เริ่มต้นเช้าวันอาทิตย์ด้วยมื้อคลีนแบบสดชื่นๆ- กรีกโยเกิร์ต ให้โปรตีนสูงมากค่ะ อีกหนึ่งแหล่งโปรตีนของคนไม่กินเนื้อสัตว์ แต่ไขมันก็สูงด้วยแนะนำทานมื้อเช้าค่ะ เพิ่มความสดชื่นด้วยสตอเบอรี่สดเปรี้ยวๆ ตัดกับกล้วยหอมหวานๆ นอกจากนี้เสริมโปรตีนเพิ่มด้วยไข่ต้ม3ฟอง (ไข่ขาวล้วน) และ อัลมอนด์อบ1กำมือค่ะ ️ #มื้อเช้าสำคัญสุดจริงๆเพิ่มโปรตีนในมื้อเช้าช่วยให้ไม่ค่อยหิวระหว่างวันนะ ️ ใครอยากลองทานคลีนๆมาเริ่มด้วยกันนะคะ ถ้ายากก็ค่อยๆปรับเป็นวันละ1มื้อ เช้า หรือเย็นก่อนก็ได้ค่ะ ทำนิดหน่อยก็ยังดีกว่าไม่ได้ทำเลยเนอะ! ️️#eatclean #gypsyhealthyjourney #BeachBodyMission Instagram ดารา @gypsykeerati 19,401
สนุกไปมั๊ย... #เก็บกดไม่ได้เล่นสงกรานต์มานาน @jesjpp Instagram ดารา @gypsykeerati 33,069
สงกรานต์นี้เล่นน้ำอย่างปลอดภัยกันนะ ️ #seanestjessgyp Instagram ดารา @gypsykeerati 31,606
Work out babe 🌚 #BeachBodyMission Day2 #gypsyandthegym #gypsyhealthyjourney Instagram ดารา @gypsykeerati 32,265
Morning breakfast before gym ️ เช้านี้เริ่มต้นวันแบบคลีนก่อนออกไปออกกำลังกายค่ะ 🌞 คาร์บจาก ฟักทอง,เผือก,มันเทศนึ่ง ไขมันดีจากอัลมอนด์ เฮเซลนัท และวอลนัท โปรตีนจากไข่ต้ม และ นมถั่วเหลืองค่ะ #BeachBodyMission Day2 #eatclean #gypsyhealthyjourney Instagram ดารา @gypsykeerati 24,251
: เดินไปทางนั้นสิ.. : จะดันทำไมเล่า! 🌚️ Instagram ดารา @gypsykeerati 28,224
Treat me like an angel, and I'll show you what heaven's really like. ️ Instagram ดารา @gypsykeerati 28,372
