Instagram โดม อินสตาแกรม ปกรณ์ ลัม

Back on my YouTube channel Domepakornlamonline มหกรรมเข้าวิน คลิปนี้อยากให้ดู Instagram ดารา @domepakornlam 3,637

แชะ กับสาวหน่อย Instagram ดารา @domepakornlam 9,152

เติมพลังก่อนไปสวนน้ำ Big Breakfast before going to a water park Instagram ดารา @domepakornlam 1,225

Good morning from Huahin Instagram ดารา @domepakornlam 1,050

พา ด.ญ.เมทัล มาเทียวหัวหิน มีคลิปด้วยฮะ ดูได้ที่ YouTube.com/Domepakornlamonline Instagram ดารา @domepakornlam 4,200

ช่วงย้อนวัย #เด็กแว่น #หน้าฮาแต่เด็ก #โฆษณาหนังสือพิมพ์ Instagram ดารา @domepakornlam 3,297

สุขสันต์วันเด็กฮะ #นั่นฟันหรือจอบฟระ #หน้าเอ๋อโพด #ประมาณป5 Instagram ดารา @domepakornlam 3,038

ท่าดี ที่เหลว #ถ่ายไม่เห็นหน้า #เพราะหน้าเบี้ยว #เมื่อยมาก #โพสสวย #นายแบบเก่า Instagram ดารา @domepakornlam 1,889

บะหมี่อร่อยๆน้ำซุปต้องร้อนจัด ยิ่งบะหมี่ไข่แบบฮ่องกงแล้วใส่เนื้อตุ๋น ใช้แต่เนื้อสันคอตุ๋นเครื่องยาจีนให้เปื่อย แล้วตักแต่เนื้อมาใส่น้ำซุปบะหมี่แบบใสๆ ......โอย! คิดแล้วน้ำลายหก Instagram ดารา @domepakornlam 2,105

งานวันนี้ครับ Today's Job Instagram ดารา @domepakornlam 5,526

ชา ชิลๆ Tea Time .... มีคนแต่งรูปให้ แหะ @metalmetal Instagram ดารา @domepakornlam 6,324

วันนี้ไปสวัสดีปีใหม่ผู้บริหาร Honda ต้องขอขอบคุณพี่จุมากๆครับที่ไว้วางใจให้น้องเป็นพรีเซ็นเตอร์ Honda Click 125i ติดต่อกันมา3ปีครับ Instagram ดารา @domepakornlam 2,176

Good morning people I'm back on YouTube ปีใหม่กลับมาลงคลิปใหม่ใน Domepakornlamonline Instagram ดารา @domepakornlam 2,829

Run Ran Run ....... วิ่ง ฮึบๆ Instagram ดารา @domepakornlam 7,482

ปัจจุบันนี้เราคงได้ยินคำว่า สารต้านอนุมูลอิสระ กันบ่อยๆ มีแต่คนบอกว่ากินนี่ซิดีมี สารต้านอนุมูลอิสระ กินแล้วทำให้แก่ช้า กินแล้วช่วยป้องกันโรค กินแล้วช่วย.... ฯลฯ แต่เราจะรู้มั้ยว่าสิ่งนั้นๆมี สารต้านอนุมูลอิสระ จริงๆ? ถ้ามีแล้วมีมากขนาดไหน? แล้วร่างกายเราต้องการ สารต้านอนุมูลอิสระ เท่าไหรถึงจะเพียงพอ? ด้วยคำถามมากมายข้างบนที่ผมเชื่อว่าหลายๆคนอาจจะยังไม่รู้ จึงทำให้เกิดการวัดสารต้านอนุมูลอิสระเกิดขึ้น หรือที่เรียกว่า ORAC (Oxygen Radical Absorbance Capacity) หรือพูดแบบบ้านๆว่า ORAC คือการให้คะแนนอาหารแต่ละประเภทว่ามี สารต้านอนุมูลอิสระอยู่เท่าไหร โดยเป็นมาตรโลกจากห้องทดลองที่อเมริกา และจากคำถามที่ว่าร่างกายของเราทุกคนต้องการ สารต้านอนุมูลอิสระ อย่างน้อยวันละเท่าไร? คำตอบคืออย่างน้อยวันละ 3000-6000 ORAC แต่นั้นไม่ได้เพียงพอที่จะกินแล้วช่วยรักษาโรค หรือช่วยให้เราดูดีขึ้นได้เพราะถือเป็นค่า ORAC ที่ต่ำมาก การที่จะใช่สารต้านอนุมูลอิสระเพื่อรักษาโรค เราต้องการค่า ORAC ในอาหารที่เราทานเป็นหลัก หมื่นORAC !! และต้องทานติดต่อกันทุกวันถึงจะเห็นผล ที่นี้เวลาเราจะทานอะไรที่เค้าว่ามี สารต้านอนุมูลอิสระ เราจะได้รู้แล้วว่าอาหารเหล่านั้นมี สารต้านอนุมูลอิสระอย่างที่เค้าพูดจริงรึเปล่า ...... ผมหวังว่าCaptionนี้จะเป็นประโยชน์กับทุกคนครับ Instagram ดารา @domepakornlam 3,694

วันนี้มาสวัสดีปีใหม่ พี่อัต แห่งโอสถสภา และพี่ๆจาก Spa advertising ....... ขอบคุณมากครับที่ไว้วางใจให้ผมเป็นพรีเซนท์เตอร์มา2ปีแล้ว ขอบคุณครับ ️️️ Instagram ดารา @domepakornlam 5,189