Instagram ดีเจภูมิ อินสตาแกรม ภูมิใจ ตั้งสง่า

Thanx @quarterhommeth for the sports brief 😎 Instagram ดารา @djpoom 0

Which one today Instagram ดารา @djpoom 0

My Red little Monster in Bangkok Instagram ดารา @djpoom 0

My little white Monster Instagram ดารา @djpoom 0

ปลานิด ข้าวหน่อย 4000!! Instagram ดารา @djpoom 0

6 Pack is made in the Kitchen not the Gym!! Some good Carbs and Veg according to the Coache's @omarv33 order... And I was in tears when I reread the program and found out that i was actually allowed some spices and flavorings!!!!! Been eating everything bland for the past weekkkkkk!!! Well the World didn't end... But here's to food prepping ^^ เค้าว่ากันว่า 6 Pack นี้สร้างกันในห้องครัวนะครับ ไม่ใช่ห้องฟิตเนส! เลือกอาหารที่ดี เกลือและน้ำตาลต่ำๆ ออกกำลังนิดหน่อย หล่อโฮ้กกก สวยเฮี้ยยยย สู้ๆ!! #teamdjpoom !! Instagram ดารา @djpoom 0

Word Up... Instagram ดารา @djpoom 0

Tokyo Drift 😎 Instagram ดารา @djpoom 0

Healthy Dinner Yayyyyy!!! อาหาร 6 Pack!! จัดหนัก!! #teamdjpoom Instagram ดารา @djpoom 0

Done with training... Now dinner time.... (Yayyyyyy!!!) เล่นเสดก็ต้องหาอาหารป้อนกล้าม เย้ยยยยย!! Instagram ดารา @djpoom 0

ช่วงนี้เป็นช่วงเพิ่มน้ำหนัก... 15 มกค่อยเริ่มเปลี่ยนโปรแกรมการเล่นการกิน สู้ๆทุกคน #teamdjpoom 😎 Instagram ดารา @djpoom 0

My Rides #ducati #triumph Instagram ดารา @djpoom 0

ใอ้ยะ! Instagram ดารา @djpoom 0

One of the reasons I've been more consumed with Dieting and Working out lately is because I've been welcomed into #teamventura under the guidance of Coach @omarv33 . My goal is to take my body to a level it has never been before before the Thai water festival on April 13. Now through his routine I've also been inspired to inspire my Thai followers to change for the better too. To get healthier and use this social media to help encourage, inspire and build a new healthy online community here in Thailand. So thank you coach @omarv33 again for inspiring me to inspire. And although I can't promise to stick to your routine 100% but I can promise that I'll try my BEST !! หนึ่งในเหตุผลที่ช่วงนี้ผมอินกับเรื่องการออกกำลังกายมาก เพราะว่าผมเพิ่งสมัคเข้าทีม #teamventura ซึ่งมีโคชระดับโลก @omarv33 คอยชี้แนะนักกีฬาจากทั่วโลกอยู่ พอใด้เข้ามาอยู่ในสังคมและโลกของพวกเค้าแล้วก็เลยรู้ว่า ถ้าเราลุยของเราอยู่คนเดี่ยวมันจะเหงา ยาก แล้วก็ท้อใด้ แต่ถ้าเราสร้างสังคมของเราขึ้นมาเอง ลงรูปความพยายาม การเปลี่ยนแปลง อาหารดีๆที่อยากแนะนำ ข้อความที่ให้กำลังใจและแรงบันดาลใจ มันคงจะมีประโยทไม่น้อย มีอะไรก็ ถามมา แชร์มา แล้วก็ชี้แนะกันมาใด้ที่ #teamdjpoom นะครับ ไม่มีค่าใช้จ่าย ไม่ต้องสมัค ข้อแค่ช่วยๆกันให้กำลังใจกันและกันเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น Instagram ดารา @djpoom 0

2013 ผมช่างแมร่งแล้วละเรื่องกินนน!! (แต่ช่างแบบนี้นะะะ) #ปวดจิต #เยอะ #บ้า #teamdjpoom Instagram ดารา @djpoom 0

ชีวิตไม่ใด้ให้สิ่งที่เราต้องการเสมอไป อยากใด้อะไรต้องสร้างมันขึ้นมาเอง ปี 2013 แล้วก็ขอให้ทุกคนมีสุขภาพที่แข็งแรงนะครับ แล้วก็อย่าลืมว่าเราทุกคนมีทางเลือกในการใช้ชีวิตของเรา... เอาละขอไปเมาก่อนนะ แตร่วววว #teamdjpoom Instagram ดารา @djpoom 0