My favorite song by @hellotessa Instagram ดารา @djpoom 438
@zanim_official ธุรกิจ High Intensity Fitness Apparel ของผมเอง... มาแรงสุดๆในหมู่ดารา นักกีฬาทั้งหลาย... โรงงานแท่งทำกันไม่ทันแล้ว!!... สาวๆคนไหนมีเพื่อนชอบออกกำลังกาย ฝาก TAG มาดูกัน Collection ใหม่ออกทุกๆ เดือน 2เดือน @zanim_official @zanim_official @zanim_official Instagram ดารา @djpoom 2,467
Dear Laziness, Fuck You. Sincerely yours, DJPoom Instagram ดารา @djpoom 2,726
สู้ตายคะ Wearing @zanim_official classic grey Air Cool training top Instagram ดารา @djpoom 2,326
The mind is programmable... If you're not programming it... Some one else will do it for you สมองของทุกคน สามารถที่จะถูกตั้ง Program ให้คิดหรือเชื่อในอะไรก็ได้... แต่ถ้าคุณไม่ได้เป็นคนตั้งมัน... สังคมจะมาตั้งค่ามันแทนคุณ... โดยใช้มารตฐานค่าเฉลี่ย มาตีค่าคุณ... บอกว่าคุณควรจะทำยังไงให้เป็นคนธรรมดาๆ... จนในที่สุด คุณก็จะเชื่อมัน แล้วสุดท้าย คุณก็จะเป็นตามสิ่งที่คุณเชื่อ Instagram ดารา @djpoom 1,797
เดือนหน้าถูกเชิญไปเป็นวิทยากร พูดเกี่ยวกับ Inspiration ในการใช้ชีวิตให้น้องๆ ถึง 3 มหาวิทยาลัย... (ไม่ต้องขยันเชิญกันนะ งานบุญ ไม่ได้ตังแนวนี้ นานๆทีพอ พี่เป็นคนบาป!! เอิ๊กๆๆ) บางทีเราก็แปลกใจเนอะ ที่คนอื่นคิดว่าเรามีคำตอบ ทั้งๆที่ตัวเราเองกลับคิดว่าชีวิตเราแม่งก็งงๆเหมือนชาวบ้านเค้านี่แหละ Instagram ดารา @djpoom 3,366
วิ่งไป 400kcal... อาหารมื้อที่สำคัญที่สุดคือ Post Work out meal หรือมื้อหลังเล่นเวทนะครับ... เพราะกล้ามเนื้อจะล้าแล้วต้องการพลังงาน ถ้าทิ้งไว้นานอาจเสียกล้ามเนื้อได้... ช่วงนี้กลับมาคุมเค้มหน่อย ก็พก @djpoommenu ไปด้วยทุกที่ 350kcal ข้าว 80g เนื้อไก่ 200g fat 0 Instagram ดารา @djpoom 2,739
วันนี้เห็นพี่คนนึงที่ฟิตเนส หุ่นดีมากเลย... ผมเลยเดินไปถามเค้าว่า "พี่ครับ.. ช่วยแนะนำเครื่อง Machine สักตัว ที่เล่นแล้วจะทำให้สาวๆประทับใจได้มั้ยครับ?"... เครื่องตัวนู่นนนน เลยน้อง... แล้วก็ชี้นิ้วไปที่ ATM Machine Wearing Camo Jacket and training track suits...coming soon only at @zanim_official Instagram ดารา @djpoom 1,607
ทุกวันนี้ดีนะ มีแบรนด์เสื้อผ้าของตัวเองใส่ @zanim_official มีแบรนด์อาหารของตัวเองกิน @djpoommenu ขาดแค่โรงบาล กับหมู่บ้านจัดสรร ก็ครบปัจจัย 4 แล้ว 🏻️ Instagram ดารา @djpoom 3,090
That's why I've stopped explaining เลิกอธิบาย Instagram ดารา @djpoom 2,030
I need vitamin SEA Instagram ดารา @djpoom 3,608
จะทำธุรกิจอะไรก็ตามอย่างแรกเลยคุณจะต้องเชื่อและรักใน Product ของคุณ... ใช้มัน อยู่กับมัน ภูมิใจ ในตัวมัน... ถ้าคุณรู้สึกแบบนี้จิงๆ คุณจะไม่มีปัญหาในการขายมัน... Sales ที่เกลียดการขาย คือ Sales ที่ไม่เชื่อและรักในสิ่งที่เค้าขาย (product)... เพราะถ้าคุณเชื่อมั่นในตัวมัน 100% คุณจะไม่อยากขายเลย คุณจะอยากแจกมันให้ก็คนอื่นไปลองใช้ฟรีๆเลยด้วยซ้ำ!! ความเชื่อของคุณมันจะออกมาจากแววตาเวลาคุณคุยกับคนอื่น!! ผมไม่เคยปิดการขายไม่ได้... ไม่เคยแม้แต่ครั้งเดียว... ในเชิงของการดูแลสุขภาพและลดน้ำหนักผมเชื่อมั่นในอาหาร @djpoommenu ที่สุดแล้ว!! ที่สุดแล้ววว!! ผมบอกทุกคน คุณลองดูเลย กินอย่าให้หลุดวันละ 3-4มื้อ ถ้าน้ำหนักไม่ลงหลักกิโล ถายใน 2-3 วันเอาตังคืนไปให้หมด!! คุณภาพผมก็หมั่นใจ เช่นเดียวกัน ใครไม่พอใจอะไรเอาตังคืนไปเลย 100% ผมไม่อยากได้เงินคุณถ้าคุณรู้สึกว่าผมทำธุรกิจที่เอาเปรียบคุณ ทุกวันนี้มีทำเรียนแบบเป็นร้อยๆเจ้าแล้ว กดราคากันจนไม่รู้แล้วว่าใช้อะไรใส่อะไรไปบ้าง บางเจ้าขายถูกกว่าต้นทุนของผมอีก... ไม่รู้เหมือนกันทำได้ไง แล้วก็ไม่ขอต่อว่าอะไรใคร นี่คือความสนุกของ"ตลาดเปิด" เราให้ลูกค้าเป็นคนตัดสินใจเองละกัน... สรุป อยากทำธุรกิจ ต้องเริ่มเพราะรัก ไม่ใช่เริ่มเพราะอยากรวย... เพราะถ้ารัก ส่วนใหญ่จะรวย แต่ถ้าไม่รวย อย่างน้อยก็จะมีความสุขทุกวันกับสิ่งที่เราได้ทำ Instagram ดารา @djpoom 336
ความแตกต่าง ข้าวกล่อง @djpoommenu กับ ข้าวกล่อง "ไขมันต่ำ แคลโลรี่ต่ำ" ตัวใหม่ที่กองถ่ายซื้อมาให้... ดูแล้วจะเห็นได้เลยมา น้ำมันน้อยลงเยอะ ซึ่งก็ดีขึ้น แต่สัดส่วนข้าวกับกับข้าวยังคล้ายๆข้าวกล่อง หรืออาหารตามสั่งทั่วไป คือกับน้อยหนักข้าว... กะๆเอาถ้าเป็นแบบ ทั่วไปเลยพลังงานจะตกอยู่ประมาน 700kcal แบบ ไขมันต่ำนี้น่าจะอยู่ที่ 500kcal... ของ @djpoommenu แบบ Fat 0% จะอยู่ที่ 350kcal... บางคนก็ถามว่ามันแตกต่างกันยังไง ก็คงประมานนี้แหละครับ Instagram ดารา @djpoom 1,799
ช่วงที่ออกกำลังกายผมกินเวย์เยอะครับ... ที่บ้านมีไรบ้างมาดูกันครับ @djpetjah @wheywwl Instagram ดารา @djpoom 2,243
Sweat and Tears you give... But respect you earn Wearing @zanim_official Snow Camo training top สมัยก่อนเป็น เด็กอ้วนมาตลอดชีวิต ขี้อาย ติดบ้าน ไม่เคยมีแฟนจนโต... แต่ทุกวันนี้ผมมีทุกอย่าง หน้าที่การงาน ชื่อเสียง เงินทอง ความมั่นใจ... ทุกๆอย่างเริ่มต้นจากการที่เราหันมาดูแลสุขภาพของเรา หันมารักตัวเราเอง... ยังจำได้อยู่เลยตั้งแต่วันแรกที่ตัดสินใจวิ่งรอบสวนสาธารณะหน้าบ้าน ตอนเรียนอยู่ปี 2 ที่อังกฤษ จนถึงทุกวันนี้ ชีวิตมันก็ดีขึ้นมาตลอด... ถึงวันนี้จะมีทุกอย่างครบหมดแล้ว แต่เราก็จะไม่มีวันทิ้งเรื่องของสุขภาพ จะเช้าดึกวันหยุดหรือเหนื่อยมาจากไหนถ้าไม่ตายจิงๆ ก็ต้องลุย.. เพราะเรารู้ว่ามันสำคัญขนาดไหน... คืนนี้เหนื่อยนะ แต่กดไปอีก 400 แคล Instagram ดารา @djpoom 2,392
Sticker หวานๆ คู่รักน้องชายน้องสาวโผมมมม @pokmindset @margie_rasri #pokgievday Instagram ดารา @djpoom 1,633
กลับมาถึงไทยอย่างแรกที่ต้องทำก็คืออออ... "ลดความอ้วน"ด่วนนนนนนนน!!!! เช่นเคยครับ @djpoommenu จัดมาเป็นแบบ Box แล้วก็มาแยกกินกับผัก ข้าว ฟักทอง... ขอปลายเดือนนี้จะถอดเสื้อถ่ายรูปโชว์ให้ดูละ Instagram ดารา @djpoom 3,540
Bye Bye Dubai... Hello Bangkok Instagram ดารา @djpoom 2,920
@zanim_official in Dubai Instagram ดารา @djpoom 3,196
