ร่างกายของเราก็คือเงาสะท้อนของวิถีชีวิตของเรา... ถ้าเรารู้จักที่จะดูแลมัน มันก็จะดูแลเรา (แล้วจะหน้าเครียดทำไมวะรูปนี้) #teamdjpoom Instagram ดารา @djpoom 4,293
Enjoying the vibrants of life Instagram ดารา @djpoom 4,121
ถ้าเหนื่อย ก็พักผ่อนกันบ้างนะครับทุกคน... แต่อย่าพักผ่อนนานจนเกินไป... เดี๋ยวโดนแบงค์แม่งยึดครับ.... แสรดดดดดดด!!!! Instagram ดารา @djpoom 3,671
Habits... We are what we repeatedly do... Therefore we are not the product of a single act.. But more so the product of our Habits. Make winning a Habit. Learn to love the sense of victory, and the taste of success. Make it your passion to push yourself Physically, Mentally and Interectually. And you will enjoy the fruits of life Have a great day everyone ชีวิตก็คือผลรับจากการกระทำของเราทั้งสิ้น เพราะฉะนั้นอย่าไปหวังที่จะทำอะไรทีเดียวแล้วจะประสบความสำเร็จแล้วดังหรือรวยเลย (ถึงฟลุคขึ้นมาจิงๆส่วนใหญ่ก็อยู่ได้ไม่นาน) แต่สิ่งที่พวกเรา"ทุกคน"ทำได้แล้วควรทำก็คือ.. เราควรเรียนรู้ที่จะสร้าง"นิสัย"สร้างความ"เคยชิน"หรือสร้าง"สันดาน"ที่ดี!... Warren Buffet นักลงทุนเบอร์หนึ่งของโลก และที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในประวัติศาสตร์ เคยแนะนำให้ศึกษานิสัยของคนรอบข้างแล้วก็ลองจดลงบนกระดาษดู... จด 2 List อุปนิสัยที่ดี(ที่เราชอบ)และไม่ดี(ที่เราไม่ชอบ) เช่น ชอบเพราะ: เป็นคนร่าเริง/ ขยัน/ มีน้ำใจ/ พูดเพราะ/ ตลก/ ยิ้มเก่ง/ มีวินัยสูง หรือไม่ชอบเพราะ: เป็นคนขี้นินทา/ ชอบเอาเปรียบ/ มาสาย/ ขี้โม้/ ไม่มีความรับผิดชอบ ทีนี้คุณจะเริ่มเห็นแล้วว่า List ของคุณจะตัดเรื่องจำพวก หน้าตา/เงินทองของนอกกายออกหมด (สิ่งที่เราเอามาเปลี่ยนแปลงตัวเราไม่ได้อยู่แล้ว) แล้วจะเหลือแต่นิสัยจิงๆ นิสัยทั้งหมดนี้ คุณสามารถที่จะเอามาปรับให้กลายเป็นตัวตนของคุณได้ อะไรที่คุณชอบคุณก็พยายามทำมันเลื่อยๆ อะไรที่ไม่ชอบก็พยายามค่อยๆลดมันจนตัดมันทิ้งได้ ผมยกตัวอย่าง.. คนที่ Follow ผมมานานจะรู้ว่า ผมออกกำลังกายบ่อย แล้วก็กินอาหารลีนๆจืดๆซ้ำๆซากๆ ถามว่าสนุกมั้ย หรืออร่อยมั้ย? ตอนแรกๆ "ไม่เลย" แต่ผมทำจนมันชินแล้ว ผมทำจากที่กินไม่ค่อยได้ จนเริ่มกินได้ จนทุกวันนี้ผมว่ามันก็อร่อยดี จากเด็กตัวอ้วนๆน้ำหนัก 96kg ที่ชอบกินของทอดๆ ทุกวันนี้ผมเทรนนิสัยของตัวเองจนกินของมันๆแล้วรู้สึกเลี้ยนๆแหยงๆปากยังไงก็ไม่รู้... จิงคับ.. นิสัย ความเคยชิน สันดานคนเราแม่งเปลี่ยนกันโครตยาก... แต่เชื่อผม มันเปลี่ยนกันได้!! แล้วถ้าชีวิตมันคือผลรับของการกระทำของเรา... ก็หมายความว่า ความสำเร็จหรือความล้มเหลวนั้นไม่ได้มาจากการกระทำครั้งใดครั้งเดียว แต่มาจากผลลัพที่เก็บสะสมมาจากการกระทำที่เราทำเป็นประจำ เป็นนิสัย เป็นสันดานของเรา พยายามสร้างมันขึ้นมา... สันดานที่ดีของคุณ Instagram ดารา @djpoom 2,708
ถ่ายรายการสั้นๆตอนกลางวัน... แวะเข้าไปออกกำลังกายช่วงเย็น... ปิดท้ายด้วยการจัดรายการสด Talk Talk ทาง Internet ตอนกลางคืน... ไม่ต้องทำอะไรที่ยิ่งใหญ่ ไม่ต้องทำอะไรที่หรูหรา แต่งานเล็กๆน้อยๆ การออกกำลังกายนิดๆหน่อยๆ ถ้าทำอย่างสม่ำเสมอแล้ว จะส่งผลที่ยิ่งใหญ่ให้กับชีวิตเราเอง... ตอนนี้ขอตัวกลับบ้านไปพักผ่อนก่อนครับ Good Night everyone Instagram ดารา @djpoom 4,471
เพื่อนๆผมโสดทุกคนครับ พวกเค้าฝากถามว่า... สาวๆคนไหนชอบนั้งรถสปอร์ต บอกใด้ครับ เดี๋ยวจะพาไปขับรถเล่น มีกดนิดสสสสส์เดียวคือ ห้ามถ่ายรูป ห้ามลง IG ห้ามทักมาในไลน์วันเสาร์อาทิตและหลัง 5โมงเย็น(เด็ดขาด) ห้ามขอเบอร์โทรศัพ และถ้าเจอกันข้างนอกห้ามทักกัน... พวกเค้าขอย้ำอีกครั้งครับว่า โสดอยู่จิงๆ ️ Instagram ดารา @djpoom 3,810
ภาษาอังกริดวันละคำ... วันนี้ขอนำเสนอ "rice sticky horse purple" แปลว่า? Instagram ดารา @djpoom 2,792
เมื่อท่านั่งของคุณลุง ปะทะกับท่านั่งของหลานสาว vs Instagram ดารา @djpoom 3,467
“ทุกวันเสาร์ สามทุ่ม มาเจอกบั เรา DJ.Poom และ DJ.Petjah พร้อมเปิดกล้องพูดคุย แบบสดๆ ได้ที่ TalkTalk!! Click >>> http://goo.gl/03AZCC " Instagram ดารา @djpoom 2,040
เพื่อนบอกเอาเหล้าดีๆมากินกันคนละขวด... ของเพื่อน @golf_ch หมื่นนึง ของผมแถมฟรีจากสนามบิน... ️ Instagram ดารา @djpoom 2,381
ใอ้พวกชอบกินไข่ต้ม หรือใอ้พวกนักกล้ามที่ต้องกินไข่วันละ 20 ฟองเหมือนผม... การปลอกไข่แม่งเป็นไรที่ยากจังไลและแม่งน่าเบื่อมาก!! วันนี้เลยขอนำเน๋อ นวัตกรรม นาโนเทคโนโลยีการปลอกไข่แบบใหม่ล่าสัตรที่เพิ่งจะใด้ใบเซอร์มาจาก กลมวิจัยของนาซ่า พระรามเก้า เอ้ยยยย สหรัฐเมกาบางนา!! ลองเอาไปทำกันดู... มันอาจเปลี่ยนชีวิตคุณใด้(ให้ลำบากขึ้น)!!!! 5555 #teamdjpoom Instagram ดารา @djpoom 3,363
ขอโทษนะ @butter_tia ที่เลือกรูปนี้... พอดีเค้าหล่ออออ 555... วันนี้เราสองคนขอสวมวิญญาณ คินดะอิจิและโคนัน ลองคว้าเงินหลักแสน(สาหัส) กับน้าเน็ค เท็ปนี้โครตฮาขี้หักใน ️ Instagram ดารา @djpoom 1,390
Rolling with my buddy @golf_ch tonight... Dinner at La Tavola, Renesaince... My favorite hotel in BKK... And thank you @pausikanya for organizing this awesome meal... Loved it and will surely be back Instagram ดารา @djpoom 3,472
พวกมรึงช่วยมองกล้องกันหน่อยใด้มั้ย... กรูขอร้องละ... 10 นาทีแล้วเนี้ยยย!!!!!! Instagram ดารา @djpoom 5,232
ผมทำงานหาตังเองครั้งแรกตอนอายุ 10ขวบ ตอนนั้นอยู่ที่อังกริด คุณแม่พาไปซื้อจักยาน พอดีคันที่ผมอยากใด้มันแพงมาก เกินงบไปเยอะ (ผ่านมา 25ปียังจำใด้ไม่มีลืม ยี่ห้อ Muddy Fox รุ่น Path Finder ราคา £317) คือวัยนั้นขี่คันนี้ก็หล่อสุดในซอยแล้ว เพื่อนๆปลื้มมม สาวๆช่างแม่งตอนนั้นยังไม่ปิ้ง เด็กไป! ที่นี้ก็เลยตกลงกับคุณแม่ว่าจะขอยืมตังส่วนต่าง แล้วจะไปทำงานหาตังมาใช้คืน แม่โอเค หลังจากนั้นผมก็ไปสมัคเป็นเด็กส่งหนังสือพิมในเมืองเล็กของผม เค้าจ่ายวันละ £2 แต่แม่กลัวอันตรายเลยให้พี่เลี้ยงขี่ไปช่วยส่งด้วย เลยต้องแบ่งค่าแรงกันคนละ £1 ต่อวัน... ผมเก็บตังใด้อาทิตละ £7 เดือนละ £28... ปีหนึ่งผมก็ใช้คืนหมดละ.. เป็นช่วงเวลาที่แม่งทรมานมาก! 555 ต้องตื่น เช้าทุกวัน ทำงานวันละประมานหนึ่งชั่วโมง ก่อนที่จะไปโรงเรียน... แต่มันก็สอนอะไรผมเยอะ.. มันสอนเรื่องของความรับผิดชอบ แล้วมันสอนเรื่องคุณค่าของเงิน ผมจะรู้ชัดเจนว่า ซื้อ BigMac กินอันนึงเท่ากับทำงาน 2 วัน.. เช่าวีดีโอมาดูคืนนึงเท่ากับทำงาน 3 วัน(เช่าvdoสมัยนั้นแม่งแพงมาก!)... มันเลยทำให้ผมกลายเป็นคนขี้เหนี้ยวจนถึงทุกวันนี้ แหะๆๆ... ฉิบหายยย! นอกเรื่องมาไกลจากรูปละ... ที่อยากจะบอกในรูปนี้ก็คือ... ผมเป็นคนไม่ค่อยชอบใส่ถุงเวลาเล่นเวท... ถุงมือนะครับถุงมือ! ทุกวันนี้มือผมมันต้านพอๆกับหน้าผมแล้วครับ... คุณแม่ไม่ปลื้ม สาวๆไม่ชอบ กระเทยยังแหยง.. แต่ผมชอบนะ มันเป็นสิ่งนึงที่เตือนสติเสมอว่า ทุกอย่างที่ผมมี และทุกความฝันนั้น เราสร้างมันใด้ ด้วยมือของเราเอง #djpoomphilosophy #teamdjpoom Instagram ดารา @djpoom 3,713
วันนี้พาลูกสาวคนโตไปหาไรกินแถวบ้านหน่อย... ไม่ใด้ไปไหนมาไหนด้วยกันนาน กลัวเค้าจะน้อยใจ... ไม่รู้มีใครเป็นโครจิตเหมือนผมแบบนี้บ้างป่าว แม่งคิดว่าทุกอย่างแม่มมีความรู้สึกไปหมด ถ้าไม่ใช้.. ถ้าขาย.. เค้าคงเสียใจแย่ ทั้งๆที่เค้าดูแลเรามาอย่างดีแล้วก็ไม่เคยทำอะไรผิดเลย.... เห้ยยย... กรูจะบ้าตายยยย #BMW #e89 #z4 #sportscar Instagram ดารา @djpoom 43
ฝากร้านหน่อย เอ้ยยย! ฝากผลงานน้องๆผมหน่อย @mimmypoko @zongky @nickyploylada วง Cup C จากทาง Mono Music Instagram ดารา @djpoom 1,592
เย้ๆๆ... วันนี้เป็นวันแรกที่กลับมาเล่นฟิตเนสใด้ในรอบสองอาทิตกว่าๆ ถามว่าคิดถึงมั้ย.. ตอบใด้เต็มปากเลยว่า "ไม่!!" แต่ถามว่ารู้รู้สึกดีมั้ย.. บอกเลยว่า"มาก"... มานั่งคิดๆดูมันก็อาจเหมื่อนการไปทำบุญไหวพระ หรือการไปเยี่ยมญาติผู้ใหญ่ของเรา... มันคงไม่ใด้มันส์เท่ากับไปเที่ยวผับ หรือ สนุกเท่ากับไปกินข้าวกับเพื่อนๆ แต่มัน"ดี"... นี่แหละมั้งคำตอบสั้นๆของการใช้ชีวิต เวลามีคนถามว่า แบ่งเวลายังไง? ควรใช้ชีวิตยังไง? ผมว่า ทำในสิ่งที่สนุกๆไปแล้ว ก็ทำในสิ่งที่ดีๆบ้าง ลองดูแล้วจะคุณรู้ว่า"ถึงมันไม่สนุก แต่มันก็ให้ความสุขไปอีกแบบ".... (ลองดู) #djpoomphilosophy #teamdjpoom Instagram ดารา @djpoom 3,994
I ask my self morning how I can better myself today... Financially? Physically? Professionally? Ethically? Perspectively? Life is about growing up and moving forward. But don't pressure yourself. It can be a simple thing such as learning something new or even a little time spent in the gym. They don't need to be life changing actions (but acted consistently will change your life). Remember that you don't need to be the best. But you should try to be just a little bit better than yesterday. Have a fruitful day everyone ทุกวันผมพยายามถามตัวเองว่าวันนี้เราจะทำให้ตัวเราหรือว่าชีวิตเราดีขึ้นใด้ยังไงบ้าง อาจเป็นเรื่องการงาน หรือการเงิน เรื่องสุขภาพ หรือ แค่เรื่องเล็กๆเช่นมุมมองของเรา แต่ไม่ต้องไปกดดันตัวเองนะ ทำอะไรเล็กๆน้อยๆเช่น ออกกำลังกายเบาๆ (ตั้งใจ) เรียนรู้อะไรใหม่ๆในห้องเรียนหรือที่ทำงาน หรือแม้กระทั้งรู้จักที่จะพักผ่อนเมื่อร่างกายหรือจิตใจเรามันเหนื่อยล้าเกินไป การกระทำพวกนี้ไม่ใด้ยากเย็นหรือยิ่งใหญ่ แต่ถ้าทำใด้อย่างสม่ำเสมอ การเปลี่ยนแปลงอันยิ่งใหญ่จะเกิดขึ้นเอง ชีวิตคือการเติบโตและก้าวไปข้างหน้า... ลองดูกันนะจ๊ะ เราไม่ต้องเก่งที่สุด/ ดีที่สุด แต่ขอให้วันนี้เราดีขึ้นกว่าเมื่อวานนิดส์เดี่ยวก็พอ... ฝาก TAG เพื่อนๆที่กำลังเหนื่อยแล้วต้องการกำลังใจกันด้วยนะครับ สู้ๆครับ #djpoomphilosophy #teamdjpoom Instagram ดารา @djpoom 3,593
Have a good lunch everyone ️ Instagram ดารา @djpoom 2,061
