ทำงานกัน!..อยากไปปั่นจักรยานด้วย! Instagram ดารา @bie5637 61
ใครจะเดินทางเช็คการจราจรด้วยนะครับ! Instagram ดารา @bie5637 155
ก๋วยจับยามเช้ามั้ย? Instagram ดารา @bie5637 283
ผลเสีย... ของการดื่มน้ำเย็น!!! 1 ปัสสาวะบ่อยขึ้น อั้นปัสสาวะไม่ได้นาน ดื่มน้ำเข้าไปแล้วต้องวิ่งเข้าห้องน้ำบ่อยๆ กลางคืนก็ต้องลุกขึ้นเข้าห้องน้ำหลายรอบ 2 มีอาการปวดหลัง ปวดเอวบ่อยๆ โดยเฉพาะเวลานั่งนานๆ 3 ปวดเมื่อยตามข้อ และร่างกายง่าย เช่นปวดข้อขา ปวดต้นคอ 4 หลอดเลือดตีบตันหรือหลอดเลือดแข็งได้ง่าย. หากใครยังทานน้ำเย็น นมเย็น กาแฟเย็น น้ำอัดลม น้ำหวานเย็น ชาเย็น อยู่เป็น ประจำจะมีอาการปวดหลังแน่ๆ วิธีดูแลตนเองแบบง่ายๆ ปรับเลือดที่หนืดข้นให้หายไว ด้วยเพิ่มน้ำ เข้ากระแสเลือดโดยการทานน้ำอุ่นให้ได้ 8-10 แก้วต่อวัน ทำให้เลือดไหลเวียนดีสะดวกอย่างต่อเนื่อง ด้วยการออกกำลังกายเป็นประจำ ที่สามารถทำได้หรืออาจใช้การจัดกระดูก ช่วยให้เลือดไหลเวียนสม่ำเสมอ ไม่กินอาหารเนื้อสัตว์ ของทอด ของหวานจัด เพราะทำให้เกิดอนุมูลอิสระ ปริมาณมาก จนทำให้หลอดเลือดแข็งหรือ ตีบตันได้ง่าย งดทานน้ำเย็นเด็ดขาด!!!!! Instagram ดารา @bie5637 106
ปั่นเพื่อพ่อ มาสำรวจเส้นทางกัน!..เสียดายที่ติดงาน! Instagram ดารา @bie5637 97
วันนี้วันพระ!..วัดพันเตา..จ.เชียงใหม่..ในคืนยี่เป็ง! Instagram ดารา @bie5637 180
ทานข้าวเช้ากันหรือยัง? Instagram ดารา @bie5637 176
อีกมุม! Instagram ดารา @bie5637 236
ตื่นกันหรือยัง? Instagram ดารา @bie5637 208
มอร์นิ่ง! Instagram ดารา @bie5637 218
นึกว่าอยู่ฮ่องกง!55..ริมแม่น้ำบ้านเรามุมสวยๆก็มีเยอะอยู่!! Instagram ดารา @bie5637 168
ได้ไปกราบไหว้ศาลเจ้าแม่ทับทิม!(อาม่า)เจริญกรุง!!..ผู้หยังรู้ดินฟ้าอากาศค่อนข้างแม่น ว่ายน้ำเก่ง!!ใช้สัมผัสเตือนชาวเรือให้รอดพ้นภัย ธรรมชาติและมีความสามารถทางด้านการแพทย์รักษาผู้คนมากมาย..ฝักใฝ่ในธรรมถือศีลกินเจอย่างเคร่งครัด!..ชาวบ้านรักใคร่เพราะชอบช่วยเหลือผู้คน....เวลาทีพายุเข้า มีความสามารถว่ายน้ำไปช่วยเหลือผู้ประสบภัยมากมายหลายครั้ง!!...จนชาวบ้านตั้งชื่อให้ว่า "หม่าโจ้ว"..แปลว่าเจ้าแม่ผู้ศักดิ์สิทธิ์..จนมีการตั้งศาลกราบไหว้เจ้าแม่ทับทิม...มีเรื่องเล่าว่าที่บริเวณแถวนี้เคยเกิดเพลิงไหม้ วอดวายทั้งหมด แต่ศาลเจ้าแห่งนี้กลับไม่เป็นอะไรเลย?..ทำไม?..?..แต่น่าเสียดาย ที่เจ้าแม่ทับทิมมาเสียชีวิตเมื่อายุยังน้อย!. Instagram ดารา @bie5637 125
สบายๆกันดีมั้ย? Instagram ดารา @bie5637 267
คอหวยรับทราบ!! Instagram ดารา @bie5637 139
ทานอาหารเข้ากันยังคับ!! Instagram ดารา @bie5637 152
"7 คุณลักษณะความสำเร็จของ Albert Einstein" 1. เป็นคนใฝ่รู้ : ผมไม่ใช่คนที่มีความสามารถพิเศษอะไรเหนือกว่าคนอื่น ผมเป็นแค่เพียงคนธรรมดาที่มีความหลงใหลในการเรียนรู้มากเป็นพิเศษ 2. มีความพยายามเป็นเลิศ : ผมไม่ใช่คนฉลาดอะไรนักหรอก ผมแค่อยู่กับปัญหาได้นานกว่าผู้อื่นเท่านั้นเอง 3. เข้าใจและยอมรับในความผิดพลาด : คนที่ไม่เคยทำอะไรพลาด คือ คนที่ไม่ได้ลองทำอะไรใหม่ๆ เลย 4. รู้จักสร้างมูลค่า : ความบ้างานไม่เคยสร้างมูลค่าให้งานของคุณ ความสำเร็จทั้งหมดเกิดขึ้นจากมูลค่าที่อยู่ในตัวมัน เพราะฉะนั้นคุณต้องหาวิธีสร้างมูลค่าให้กับงานที่ทำ 5. ประสบการณ์สำคัญที่สุด : ประสบการณ์จะสอนให้คุณได้เรียนรู้ ข้อมูลมากมายไม่ได้เรียกว่าความรู้ สิ่งเดียวที่เรียกว่าความรู้คือประสบการณ์ เพราะมันคือสิ่งที่ตกผลึกมาเรียบร้อยแล้ว 6. เรียนรู้กฏของเกมที่คุณจะเล่น : สิ่งเดียวที่จะทำให้คุณขึ้นเป็น top 10% ในสายงาน คือ ความชำนาญ ..คุณต้องเรียนรู้กฏของเกมที่คุณจะเล่น แล้วหัดที่จะเล่นมันให้เหนือกว่าคนอื่น 7. ให้ความสำคัญกับจินตนาการ : จิตนาการมีพลังมากกว่าความรู้ เพราะจินตนาการสามารถพาคุณไปได้ทุกที่ และแน่นอนมันสามารถดึงดูดสิ่งที่คุณคิดให้เกิดขึ้นได้ด้วย (ถ้าคุณมุ่งมั่นที่จะสร้างมันให้มากพอ) ทุกคนทำได้ เชื่อปู่ณัฐวุฒิ!! Instagram ดารา @bie5637 104
ใครเรียน ?ใครทำงานอยู่? สู้ๆนะครับ!! Instagram ดารา @bie5637 312
ซาลาเปาไส้หมูแดง tim ho wah Instagram ดารา @bie5637 232
ถ้าเราไม่รู้ว่าเรือจะไปเข้าที่ท่าไหน?! ลมทิศไหนก็ไม่ช่วย!! ความชัดเจนในเป้าหมาย จะช่วยให้คุณก้าวได้ไวกว่าผู้อื่น คิด พูดและเขียนในสิ่งที่ต้องการอย่างสม่ำเสมอ ยิ่งคุณคิดและพูดในสิ่งที่คุณต้องการ หรือสิ่งที่คุณอยากเป็นมากเท่าไร สิ่งๆ นั้นจะยิ่งเป็นจริงเร็วขึ้น ที่สำคัญที่สุดคือการเขียน เพราะการเขียนมีความชัดเจนและสามารถวัดได้ ความเข้าใจในความปราถนาที่แท้จริงของตัวเอง เป็นกุญแจสำคัญในการเล็งเห็น สถานการณ์ที่เอื้ออำนวย และ "ดึง" โชคดีออกมาได้มากที่สุด ถ้าคุณไม่รู้ว่าคุณต้องการอะไร "โชค" ที่ไหนก็ไม่ช่วย!!! Instagram ดารา @bie5637 171
