หลังแขนใครห้อย ตามแรงโน้มถ่วงบ้าง!! ยูววว์มาลองสู้กับมันดูนะ !! นักเรียน!! หาผ้าขนหนูมา ผ้าขี้ริ้วก็ได้!! แล้วจับไว้ ใช้ร่างและนำ้หนักของเราให้เป็นประโยชน์ เน้นfocus ให้โดนกล้ามเนื้อที่เราเล่น ย่อ squat แล้วผสม triceps kickbacks 12*4 ได้ตั้งแต่หลังแขน ขา ท้องและขาด้านหลัง..พี่รับรองสบายตัว!! อ้อ อย่าลืม warm up ก่อนเล่นนะ ...body weight can do at home @atipowertransform #atipower Instagram ดารา @atichart9 1,141

เอาละนักเรียน ใครบอกบอกว่า ไม่มีเวลาออกกำลังกาย นี่ dog planking at home !! 1 minute * 4set trainer by ชายฮัค ใครบอกหมามีไว้เฝ้าบ้าน!!!@Aimee _Shidato @myriabenedetti #atipower @atipowertransform Instagram ดารา @atichart9 4,859

นักเรียนมีคำถามว่า อยากได้ ท่าที่ช่วย สร้างกล้ามหน้าท้องและต้นขาให้กระชับยันตรูด. และนี่คือคำตอบ leg lunge twist ..12*4 ง่ายๆแบบเบสิค รับรอง ห่วงยางหาย หายห่วง!! ไม่มีอะไรยาก ลองมะ!? @atipowertransform #atipower Instagram ดารา @atichart9 1,268

พี่มีเรียคร้าบ..ขอถ่ายรูปหน่อยนะคร้าบ@myriabenedetti Instagram ดารา @atichart9 3,986

เอาละนักเรียน!! ลองปฏิบัติดูนะ ท้องข้าง อกบนและไหล่ งานคลานต้องมา combo set 12*4 #atipower @atipowertransform Instagram ดารา @atichart9 2,758

Nite nite from หมาสี่ หมี่เจี๊ยว เอ๊ย เกี๊ยว!!@myriabenedetti Instagram ดารา @atichart9 1,493

พี่ห้อย กับ น้องโหน @iamkratae อย่าร้องนะ ฝึกไว้น้อง ท้องจะได้แข็งแรง Instagram ดารา @atichart9 1,835

Good night na ยูวววว์ Instagram ดารา @atichart9 3,920

ท่าสร้างกล้ามหน้าท้องให้สวยงามแบบง่ายๆ.. ลองทำดูน๊า killing your fatty !! Yeah !! ดูดีเป็นเรื่องง้ายง่าย@atipowertransform #atipower Instagram ดารา @atichart9 2,199

The charity event at M&T clinic ..and singing with Ducky @myriabenedetti Instagram ดารา @atichart9 925

คือ..เบื้องหลังของความตั้งใจเลี้ยงหลาน!! การทำงานมันต้องสามัคคีกันนะยูววว์..เข้าใจแล้วนะว่าใครอยู่เบื้องหลัง!! @myriabenedetti พี่มันก็เป็นแค่เครื่องมือที่เค้าหลอกใช้งานนะอ้อม!!@m_atlas_auto @aom_nattakan ..the way we treat our nephew Instagram ดารา @atichart9 1,146

หวัดดีฮับ หนูชื่อน้อง อเล็กซ์ (จริงๆแล้วมาจาก อันเล็ก!) หนูอายุได้ 7วันแล้วฮะ คือหนูเป็นเด็กเรียนอ่ะฮะ ขยันแต่เด็ก พ่อแม่จะได้ภูมิใจ🏻 @m_atlas_auto @aom_nattakan @myriabenedetti Instagram ดารา @atichart9 1,871

พี่เป็นคน..ทุ่มเท . @atipowertransform #atipower Instagram ดารา @atichart9 2,177

ถ้าท้องและตรูดตึงแล้ว และคางก็ยังไม่แตก!! ขอนำเสนอในท่าต่อปายย ท่านี่จะทำให้ ไหล่และอกบนกระชับ ทำแล้วเป็นยังไงบ้าง บอกด้วยนะยูวว์🏻 Instagram ดารา @atichart9 2,397

Body weight can do anytime ..เอาละ หากำแพงแล้วลองตะกายกันดูนะ เพื่อหน้าท้องกระชับ รับรอง..ตึงยันตรูด @atipowertransform #atipower🏻🏻 Instagram ดารา @atichart9 2,616

บางจะเกร็ง! ภรรยากล่าว @myriabenedetti Instagram ดารา @atichart9 4,257

คือ..มีภาระ เอ๊ย ภารักที่ต้องแบก ผู้ชายที่ดีต้องเทิดทูนคนรักไว้เหนือหัวจำไว้นะ...ยูววว์ strong people don't put others down they lift them up Instagram ดารา @atichart9 1,479

ครบ 1 ปี เซ็นทรัล เอ็มบาสซี อยากชวนเพื่อนๆ หยิบยื่นการศึกษา ให้กับน้องๆที่ขาดทุนทรัพย์ ผ่านมูลนิธิสมเด็จพระเทพรัตน์ฯ ทุกๆ1ภาพที่แชร์ เซ็นทรัล เอ็มบาสซี จะบริจาค 10 บาท #Friendswith #CEbirthday1 #CentralEmbassy @mattperanee @nongster Instagram ดารา @atichart9 4,671

วันนี้คุณใช้แรงงานแล้วหรือยัง ? #atipower Instagram ดารา @atichart9 1,363

แปลงร่างขอตู้โทรศัพท์หน่อย️ Instagram ดารา @atichart9 765