โพสต์เมื่อ 24 พ.ค. 2558 | 07:58 น.
Hwang Ssabu เทรนเนอร์ YG
YG Captain trainer /Jiujiteiro
ของ ฮวางซาบู
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맛나구먼~!^^; -
Upcoming summer!^^ Don't overeat on weekends~!^^* #summer #과식 #주말 #overeat; -
Strength does not come from winning. Your struggles develop your strength. When you go though hardship and decide not to surrender, that is strength. 힘은 승리에서 나오지 않으며 분투가 힘을 키운다. 곤경을 겪어도 굴복하지 않으리라 결심하는 것, 그것이 바로 힘이다. - 아놀드 슈왈제네거, Arnold Schwarzenegger; -
The Loneliness of Self-Discipline(고독한 자기관리) 653편! Jiu-Jitsu Sparring Day #싸비MMA; -
Hwangssabu Rules? Basic Tips for Health and Diet at regular intervals even better! 1. Stretching right now 2. Drink a cup of water slowly 3. Clap beats 30 times 4. Last laugh out loud ^__^ That was easy! Often these can maintain the health!^^ Do it~;
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GRAZIA KOREA June First Issue 2015 #GRAZIA #hwangssabu #하체운동; -
한강 런닝 타임~! 덥구먼~^^* #한강공원 #망원 #성산대교 #양화대교; -
I'm convinced that the only thing that kept me going was that I loved what I did. You've got to find what you love. And that is as true for your work as it is for your lovers. 내가 계속할 수 있었던 유일한 이유는 내가 하는 일을 사랑했기 때문이라 확신합니다. 여러분도 사랑하는 일을 찾으셔야 합니다. 당신이 사랑하는 사람을 찾아야 하듯 일 또한 마찬가지입니다. - 스티브 잡스, Steve Jobs; -
'The Loneliness of Self-Discipline(고독한 자기관리) 652편! "Let's back to the basics and start work with a renewed mind"; -
Got it~! #sweat;
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Workout for Jiu-Jitsu 6 - 전신 운동(Total body Exercise) = 15min Circuit training 12 15분짜리 서킷 트레이닝을 소개합니다! 전신을 다 자극 할 수 있게 구성했습니다! 1. Pull-up(undergrip)=10reps 2. Bench Jump(drill)=20reps 3. Double Crunch=20reps # 운동방법 (5sets) 1~3번까지 하는것이 1세트입니다! 세트 사이 휴식 시간은 45초입니다! *급하게 하지말것~! *영상은 시간 관계상 적게 진행했습니다~! #15min #circuittraining #jiujitsu #double #crunch #reebokkorea #hwangssabu; -
Sleep, Eat and Workout "regularly" Have a good day ~^^ You should keep it on the weekend!#HwangssabuRules; -
Training is everything. The peach was once a bitter almond; cauliflower is nothing but cabbage with a college education. 훈련이 전부다. 복숭아도 한때는 쓴 씨앗이었고, 꽃배추도 대학교육을 받은 양배추에 불과하다. - 마크 트웨인, Mark Twain; -
Got it~!!! #healthy; -
Workout for Jiu-Jitsu 6 - 전신 운동(Total body Exercise) = 15min Circuit training 11 15분짜리 서킷 트레이닝을 소개합니다! 전신을 다 자극 할 수 있게 구성했습니다! 1. Inverted Pull-up=20reps 2. Burpee(Wide)=20reps 3. Hand standing=20sec. # 운동방법 (5sets) 1~3번까지 하는것이 1세트입니다! 세트 사이 휴식 시간은 45초입니다! *급하게 하지말것~! *영상은 시간 관계상 적게 진행했습니다~! #15min #circuittraining #jiujitsu #handstanding #burpee #reebokkorea #hwangssabu;
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