โพสต์เมื่อ 9 พ.ค. 2558 | 18:18 น.
ชลิตา ดุษฎีวิจัย (เฟื่องอารมย์)
Gmm25 newsanchorTatcha's mommy🏻ashtanga practitioner, a part time yoga teacher but life time student.pls enjoy my life through my pictures
ของ แนน ชลิตา
มี 227 คนชอบรูปนี้
-
Thank you @hermitagebyangwara#ร้านของน้องสาวสุดแซบ#ชุดเดรสใส่ดี๊ดี; -
วิธีการสร้างแรงท้องและหัวไหล่ของแนน ก่อนฝึกคือ ทำtripod headstand โดยการวางมือเท่ากับความกว้างของหัวไหล่ วางศีรษะลงในลักษณะอยู่ตรงยอดของแนวสามเหลี่ยม. ค่อยๆยืดขาแล้วเดินมาให้ใกล้แล้วเกร็งท้องเกร็งแขน ยืดขาขึ้น นำ้หนักbalanceกันทั้ง3จุดไม่หนักส่วนใดส่วนหนึ่งนะคะ อยู่ประมาณ3นาที #nan_yogapractice #dnpwithnanchalita; -
ร่วมด้วย ช่วยกันค่ะ สามารถช่วยเหลืออาโรจน์ได้โดยอุดหนุนชุดผ้าขนหนูเยือไผ่สังคภัณฑ์ค่ะ ราคาชุดละ999 บาท ติดต่อได้ที่เบอร์ 090-505-3088; -
วันทำงานท่ามกลางอากาศเฉียด40c make up& hair by Nong @neng_makeup ; -
งาน mirror #ทีมEmQuartier#งานsupportเพื่อน👭👭;
-
My @noonie919 pre-BD dinner ️️; -
Ready to dine out with bestie ; -
@dnpsport คอลเลกชั่นนี้ใครไม่กล้าใส่สีสดๆ เค้าก็มีสีดำไว้play safeนะจ้ะ #dnpwithnanchalita หาซื้อได้ตามห้างสรรพสินค้าชั้นนำทั่วไป#nan_yogapractice; -
สีสันวันหยุด ; -
My students this morning @nottvorarit @menniphone #น้องชายกับคุณสา#ท่าศพ#;
-
Thank you @moandfriends ️; -
Basic Sunday 😎; -
So happy with my N dress #ชุดนี้คงทำมาเพื่อเราสินะอิอิ ; -
Handstand jumping through inspired by master David Swenson ครูเดวิดบอกว่าการฝึกhandstand สามารถเริ่มฝึกได้จากการจั๊มนี่แหละค่ะ แต่เป็นการจั๊มแบบคอนโทรล แต่สำหรับท่าที่แนนทำให้ดูสำหรับคนที่ทำhand ได้แล้วนะคะ วิธีฝึกในการลงก็คล้ายกับ jump through ปกติ ต้องยืดแขนให้ตรงแล้วไขว้ขา พับให้แนบตัวที่สุด ตอนลอดขา ให้ยกก้นสูงไว้ ขามาก่อน ก้นมาหลังสุดค่ะ แนนโฮลลมหายใจ ตอนพับตัวลงแล้วหายใจออกตอนยืดขาค่ะ #nan_yogapractice #dnpwithnanchalita; -
สวัสดีค่ะ หนูชื่อวินนี่ค่ะ @poo6969;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
