รูปสวยๆ จาก Instagram แนน ชลิตา ชลิตา ดุษฎีวิจัย (เฟื่องอารมย์)

@nan_chalita : Handstand jumping through inspired by master David Swenson ครูเดวิดบอกว่าการฝึกhandstand สามารถเริ่มฝึกได้จากการจั๊มนี่แหละค่ะ แต่เป็นการจั๊มแบบคอนโทรล แต่สำหรับท่าที่แนนทำให้ดูสำหรับคนที่ทำhand ได้แล้วนะคะ วิธีฝึกในการลงก็คล้ายกับ jump through ปกติ ต้องยืดแขนให้ตรงแล้วไขว้ขา พับให้แนบตัวที่สุด ตอนลอดขา ให้ยกก้นสูงไว้ ขามาก่อน ก้นมาหลังสุดค่ะ แนนโฮลลมหายใจ ตอนพับตัวลงแล้วหายใจออกตอนยืดขาค่ะ #nan_yogapractice #dnpwithnanchalita
โพสต์เมื่อ 2 พ.ค. 2558 | 12:03 น.

Instagram ดารา @nan_chalita
ชลิตา ดุษฎีวิจัย (เฟื่องอารมย์)
Gmm25 newsanchorTatcha's mommy🏻ashtanga practitioner, a part time yoga teacher but life time student.pls enjoy my life through my pictures

มี 467 คนชอบรูปนี้