โพสต์เมื่อ 7 พ.ค. 2558 | 16:06 น.
ชลิตา ดุษฎีวิจัย (เฟื่องอารมย์)
Gmm25 newsanchorTatcha's mommy🏻ashtanga practitioner, a part time yoga teacher but life time student.pls enjoy my life through my pictures
ของ แนน ชลิตา
มี 353 คนชอบรูปนี้
-
My students this morning @nottvorarit @menniphone #น้องชายกับคุณสา#ท่าศพ#; -
Thank you @moandfriends ️; -
Basic Sunday 😎; -
So happy with my N dress #ชุดนี้คงทำมาเพื่อเราสินะอิอิ ; -
Handstand jumping through inspired by master David Swenson ครูเดวิดบอกว่าการฝึกhandstand สามารถเริ่มฝึกได้จากการจั๊มนี่แหละค่ะ แต่เป็นการจั๊มแบบคอนโทรล แต่สำหรับท่าที่แนนทำให้ดูสำหรับคนที่ทำhand ได้แล้วนะคะ วิธีฝึกในการลงก็คล้ายกับ jump through ปกติ ต้องยืดแขนให้ตรงแล้วไขว้ขา พับให้แนบตัวที่สุด ตอนลอดขา ให้ยกก้นสูงไว้ ขามาก่อน ก้นมาหลังสุดค่ะ แนนโฮลลมหายใจ ตอนพับตัวลงแล้วหายใจออกตอนยืดขาค่ะ #nan_yogapractice #dnpwithnanchalita;
-
สวัสดีค่ะ หนูชื่อวินนี่ค่ะ @poo6969; -
Happy long holidays #แต่เค้าไม่หยุดน้าเจอกันทาง Gmm25 ข่าวเที่ยง จ-ศ จ้า 🏻🏻️🏻🏻#sretsisSS15#therunawayrum️️; -
สำหรับคนที่อยากจะฝึกท่าขาพาดคอ นะคะ ต้องเอาเข่าออกด้านข้างตัวก่อนนะคะ แล้วหมุนน่องด้านล่างเข้า จังหวะที่จะพาดให้พยามเอาเท้าผ่านหู และเอาตัวออกมาเยอะๆ เมื่อขาผ่านคอแล้ว พยามเอาเข่าออกข้างแล้วดันเท้าลงมาตำ่ๆอย่าให้ติดอยู่ตรงคอไม่งั้นจะกดตรงนั้นแล้วทำให้เมื่อยค่ะ ควรจะpoint เท้าเพื่อให้ขาเราทำงานอยู่ตลอดเวลา ดูโยคะแล้วอย่าลืมดูเค้าอ่านข่าวเที่ยงวันนี้Gmm 25 ด้วยนะคะ อิอิ #nan_yogapractice #dnpwithnanchalita; -
Pic by mommy 🏻🏻; -
Pls support my sis เค้กช้อกโกแลต หน้านิ่ม ปกตินางขายกระเป๋าBrandname นี่คืออาชีพเสริม อร่อยถึงกับต้องซื้อเตาอบใหม่เลยทีเดียว @sommheefoodproject @sommheebrand;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
