โพสต์เมื่อ 3 ก.พ. 2558 | 16:43 น.
ชลิตา ดุษฎีวิจัย (เฟื่องอารมย์)
Gmm25 newsanchorTatcha's mommy🏻ashtanga practitioner, a part time yoga teacher but life time student.pls enjoy my life through my pictures
ของ แนน ชลิตา
มี 169 คนชอบรูปนี้
-
Working with @jan_siranuch วันนี้นางมาอ่านข่าวเที่ยงคร่า; -
Good night ka #น่าร้ากกกก#แฟนเค้าชื่อเม่นเลยอินเป็นพิเศษ ; -
Working with my @outofcloset #ชุดทองผ่องอำไพ#มีสีเงินด้วยนะคะ#งานขายต้องมา; -
วันนี้งดเป็นติ่งเกาหลีหนึ่งวันค่ะ ขอสนับสนุนดีไซเนอร์ไทยบ้างงงง️; -
It's one of my favorite pics in the Sun solutation collection #DnPwithnanchalita #วางขายกลางก.พ.ตามห้างสรรพสินค้าทั่วไปค่า#ฝากด้วยนะคะ;
-
Meet the fab #นานๆทีเซเลปจะเข้าเมือง @ybcoconut @eatkanung 👬; -
Late night movie ; -
พี่สาวที่รักส่งมาให้ ขอบคุณมากนะคะ @kaykayjung ️️ ข่าวเที่ยง Gmm25 12.00-13.00น; -
Morning practice pinchamayurasana การขึ้นpincha สามารถขึ้นได้หลายวิธีนะคะ ด้านซ้ายเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดคือขึ้นทีละขาแบบใช้ถ่ายนำ้หนักเอา คือชี้ขานึงเป็นหลักแล้วอีกขาตาม. ขาต้องเบาไม่มีนำ้หนักนะคะ นำ้หนักอยู่ที่ไหล่2ข้าง ส่วนวิธีด้านขวาเป็นขึ้นแบบขาคู่ จะยากกว่า เพราะต้องใช้แรงท้องร่วมด้วยในการลิฟขา2ข้างขึ้นค่ะ เดินมาให้ใกล้ก่อน แล้วถ่ายนำ้หนักไปที่หัวไหล่ เกร็งท้องแล้วลิฟขาขึ้น ขาต้องเบาเช่นกันค่ะ:) #nan_yogapractice; -
On the way back home ;
-
เห็นกันยางงงง me in the Sun salutation collection in volume issue 200 th #ลูบูแตงก็เข้ากับชุดโยคะนะเออ #DnPwithnanchalita; -
Lace and jeans' day 😎; -
Dwipada ท่านี้เป็นท่าcore ในintermediate serie นะคะ เทคนิกคือ ต้องพาดข้างแรกให้ลึกกว่าเดิม เวลาเอาขาอีกข้างมาพาดมันจะหลุดออกอีกนิดค่ะ อย่าลืมว่าเอาเข่าออกข้างเอาขามาหลังหัว และเท้าต้องpoint ค่ะ ตอนจะbalance ให้เกร็งท้องเตรียมไว้เลยนะคะ ถ้ายืดหลังขึ้นได้จะดีมากค่ะ #nan_yogapractice; -
by @yuppfuang; -
ชีวิตผู้ประกาศ ลูกค้าเอาคุ้กกี้แสงโสมมาให้ชิม อร่อยเหลือเชื่อ ;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
