โพสต์เมื่อ 10 ธ.ค. 2557 | 11:49 น.
นาวิน เยาวพลกุล
Break all boundaries ️️🚴 ติดต่องานที่ป้าก้อย 081-814-6565 หรือ 095-905-9666 Make no mistake, my life isn't broadcasted here
ของ ต้าร์
มี 737 คนชอบรูปนี้
-
พบกับโฆษณา csc wisebook tablet แทบเบล็ทสัญชาติไทยที่ร่วมมือกับ Microsoft มีต้าร์เป็นคนพรีเซ้นท์เองครับ ; -
ประเมินความเสียหาย กระดูกไม่หัก ถลอกตามตัวด้านขวาทั้งแถบ แสบไปเป็นอาทิตย์แต่ก็ยังยิ้มออก เพราะทำสำเร็จและดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้แล้ว ก็ไม่ต้องแก้ไขอะไรอีก แต่คราวหน้าขอเข้าเส้นชัยหล่อๆแบบไม่มีเลือดได้มั้ย...; -
ภูมิใจมากครับกับอันดับที่ 95 overall อันดับที่ 19 ใน age group นับเป็นคนไทยคนที่ 7 ครับ ผมคงไม่สามารถทำทุกอย่างนี้ได้ถ้าไม่มีเพื่อนร่วมทางเหล่านี้ ขอบคุณ ผู้สนับสนุน @rudyprojectthailand @compressportth @ari_running ขอบคุณ @thanyapuraphuket และ โค้ช Jurgen ที่ให้โอกาสแทรนให้ผมทำได้ดีขนาดนี้ ขอบคุณจเรไอร้อนแมนชาวไทย @ironmanphuket คือแรงบันดาลใจ ขอบคุณโปร @carolefuchs ที่เป็นโค้ชที่สุดยอดมาก ขอบคุณพี่มิว ผจก. @mimew999 และขอบคุณน้องคิท @kittychicha สำหรับกำลังใจครับ คราวหน้าจะต้องดีกว่านี้อีกครับ (photo credit @saranya40); -
ผมเข้าเส้นชัยโดยใช้เวลาวิ่ง 1 ชม 56 นาที ถึงแม้จะซ้อมมาและคิดว่าจะดีกว่านี้ แต่ด้วยความร้อนบวกการที่รถล้ม อาจจะทำให้ช้ากว่าที่คาดไป 6 นาทีเต็ม ในวินาทีที่เข้าเส้นชัยผมดีใจมากครับ ใช้เวลาไปทั้งหมด 5 ชม 27 นาที 2 วินาทีสำหรับการแข่งฮาล์ฟไอร้อนแมนครั้งแรกในชีวิต ไม่เคยคิดว่าจะมาได้ไกลขนาดนี้ครับ; -
ในตอนที่เราเจ็บปวดมันเป็นเวลาเดียวที่เราหนีความจริงไปไม่ได้เลย มันเป็นเวลาที่เราโกหกใครไม่ได้จริงๆ ในระยะ 300 เมตรก่อนเข้าเส้นชัย รู้ตัวว่ามาถึงขีดจำกัดแล้วจริงๆ เพราะให้วิ่งเร็วไปกว่านี้คงไม่ได้ และถ้าจะให้หยุดวิ่งก็คงจะล้มลง ผมทำได้แค่พยายามไปข้างหน้าทีละนิด ให้เร็วที่สุดเท่าที่จะทำได้ ในตอนนี้แทบจะไม่สนใจว่าซ้อมมายังไง รู้แต่ว่าต้องไปให้ถึงเส้นชัยก็พอ ขอแค่ถึงจุดนั้นก็พอ #ดูท่าวิ่งของอาการหมดแรง;
-
(ต่อจากโพสที่แล้ว) หลังจากปั่นเสร็จแล้วก็มาวิ่งฮาล์ฟมาราธอนต่อ ระยะทางรวม 21 กม วันนั้นเป็นวันที่อากาศร้อนมากครับ อุณหภูมิกว่า 40 องศา ร้อนจนเหงื่อแทบระเหยออกมาเป็นไอ เริ่มต้น 3 กิโลแรกวิ่งได้ pace 4:30 แต่กลับรักษาความเร็วไม่ได้เลย จนกิโลที่ 19 แรงก็หมดอย่างไม่ได้คาดคิด ทำได้ไม่ดีเท่าที่ซ้อมไว้เพราะเสียเหงื่อไปมากจริงๆครับ; -
(ต่อจากโพสก่อนหน้านี้) กิโลเมตรที่ 70 ในขณะที่กำลังขึ้นเขาในทอน ปรากฎว่ามีทางโค้งหักศอก ผมใช้ความเร็วสูงเกินไปสำหรับโค้งที่ยังมองไม่เห็นทางออก เลยพลาดล้มลงไปไถลกับพื้นครับ ก็ยังดีที่ไม่หนักมากขนาดแขนขาหัก แต่ก็เป็นแผลถลอกเยอะอยู่ หลังจากที่ล้มผมก็ปั่นไปหารถพยาบาลซึ่งโชคดีที่อยู่ไม่ไกลนัก เสียเวลาไปเกือบ10นาทีก็กัดฟันขึ้นปั่นต่อจนจบระยะ 90กม ครับ ใช้เวลาทั้งหมด 2 ชม 48 นาทีครับ เสียดายน่าจะทำได้ดีกว่านี้ คราวหน้าสู้ต่อครับ #ผู้เชี่ยวชาญด้านการวัดพื้น #เทคนิคไม่ดีต้องฝึกฝน #ปั่นจักรยานอันตรายครับ; -
รักพระเจ้าอยู่หัว ; -
ขึ้นจากน้ำมาปั่นต่อในระยะ 90 กม. เป็นสนามที่นับว่าทางโหดและท้าทายมากครับ ตั้งแต่จุดที่ต้องยกรถขึ้นสะพาน เขาที่ความชันสุงสุดเกือบ 20% ตลอดจนทางที่คดเคี้ยวทำให้รักษาความเร็วยาก นักกีฬาหลายคนเลือกใช้เสือหมอบ แต่ผมยังยืนยันอยู่กับรถแอร์โร่ว บวกกับล้อดิสไปด้วยเลยเพื่อความลู่ลม ตอนปั่นรู้สึกดีมาก ทำความเร็วได้ต่อเนื่อง ทุกอย่างกำลังไปได้ดี...จนกระทั้งถึง ก.ม. ที่ 70 ครับ ที่เขาในทอน (มาต่อโพสหน้า); -
Having sun burn and wearing comme in a sushi bar;
-
Ready set go!!; -
ก่อนปล่อยตัวมันจะเป็นเวลาที่ตื่นเต้นที่สุด มันฝืนธรรมชาติและสัญชาติญานมากกับความรู้สึกของการวิ่งกระโจนเข้าหาทะเลและว่ายออกไปด้วยความเร็วที่สุด วันนี้ทุกคนต้องว่ายน้ำทะเลเป็นระยะ 1280m ขึ้นมาวิ่งข้ามหาด 100m แล้วกระโดดลงไปว่ายน้ำจืดในลากูนต่ออีก 620m รวมเป็นระยะ 1900m วันนี้ผมว่ายได้ดีกว่าที่คิดครับ ขนาดว่ายเบี้ยวหลงทางเพราะแดดแยงตา แต่ก็ได้เวลา 37:19 นาทีมา รวมเป็น pace 1:57/100m ช้ากว่าเวลาซ้อมแต่ก็พอใจมากครับ ว่ายน้ำคือส่วนที่ต้องซ้อมเพิ่มอย่างหนักเลย...; -
ก่อนการแข่งขัน เอาจักรยานไปเช็คสภาพและเช็คอินที่จุดเปลี่ยนครับ; -
จบไปแล้วสำหรับการแข่งขัน half ironman ระยะ 70.3 ของ challenge laguna phuket นัดนี้คือการล้างตาจากสัปดาห์ที่แล้วที่มีอาการเจ็บตา ระยะทางคือ ว่ายน้ำ 1.9k ปั่น 90k วิ่ง 21k ร่วมเป็นระยะทั้งหมด 112.9 km ผมใช้เวลาทั้งหมด 5:27:02 (ออกตัวหลังโปร 12 นาที) โดยใช้เวลา 1.9k 0:37:19 🚴90k 3:27:59 21k 1:56:38 เข้าเป็นอันดับที่ 95 overall อันดับที่ 19 ใน age group นับเป็นคนไทยคนที่ 7 ที่เข้าเส้นชัยครับ ภูมิใจที่แข่งเป็นครั้งแรกและได้เวลาดีขนาดนี้ครับ ตอนเข้าเส้นชัยคือแทบจะขาดใจ..; -
กำลังนอนชิลพักรบจากศึกเมื่อวาน relaxing time..;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
