รูปสวยๆ จาก Instagram เมจิ อโณมา อโณมา ศรัณย์ศิขริน

@meiji_27anorma : ช่วงนี้เมจิpostเรื่องน้ำsodaหรือ Sparkling water บ่อยเพราะว่า หลังๆดื่มน้ำเปล่ามากก็จริง แต่ไม่ค่อยขับออก ทั้งที่ไม่ได้ทานเค็มมากเท่าไหร่ แต่อาจจะไปเค็มกับอาหารที่ปรุงมาให้เราเรียบร้อยแล้วเช่นพวกผงชูรส ก็มีsodiumเยอะ ค่ะ ข้อเสียของsodiumคือร่างกายจะอุ้มน้ำไว้มาก เลยส่งผลไปถึงเรื่องตัวบวมน้ำ สังเกตุใครทานอาหารที่ใส่ผงชูรสเยอะๆแล้วกระหายน้ำ บางทีดื่มจนจุก นั่นแหละค่ะผลข้างเคียงของโซเดียม ร่างกายเค้ามีกลไกที่ป้องกันตัวเองคือ ใครที่ทานเค็มมากๆหรือชอบผงชูรส ในระยะนานๆจะส่งผลเสียไปที่ไตทำงานหนักขึ้น ร่างกายจึงปรับโปรแกรมที่จะต้องอุ้มน้ำไว้มากๆเพื่อไตจะได้ทำงานน้อยลง เลยส่งอาการหิวน้ำมาให้เรา ดื่มเป็นลิตรๆ แต่ยังไม่ขับออกทันที เค้าจะไปขับออกอีกที่ก็อีกวันนึงข้างหน้าเลยทีเดียวค่ะ พุงกางกันทั้งวันเพราะน้ำเนี่ยแหละค่ะ สังเกตุนักเพาะกายที่สร้างกล้ามเนื้อเค้าจะไม่ทานอาหารรสเค็ม หรืออาหารที่ใส่ผงชูรสเลย เพราะจะส่งผลให้ร่างกายเค้าบวมน้ำ และเห็นกล้ามเนื้อไม่ชัดเจน ถึงแม้น้ำไม่ใช่ไขมันรอบเอวแต่เค้าก็มีน้ำหนักที่ทำให้เรารู้สึกน้ำหนักไม่ลงได้ค่ะเวลาที่ยืนบนที่ชั่ง ที่เมจิลงเรื่องน้ำsodaหรือsparkling water เพราะพอเมจิดื่มทั้งวันเค้าขับออกมาได้ดีกว่าน้ำเปล่าค่ะ เพราะบางทีอาหารที่เราต้องทานในresturant คงห้ามยากเรื่องผงชูรสจริงๆ ถ้าไม่เข้าครัวเอง ควบคุมยากค่ะ มีเพียงต้องขับออกเองด้วยการดื่มน้ำsodaเยอะๆ แต่เมจิก็บีบพวกผลไม้ เช่นส้มลงไปก่อน แล้วใส่ทั้งเปลือกลงไป จะได้มีกลิ่นหอมเปลือกส้ม หรือจะมะนาว เขียว เหลือง ก็ตามใจชอบนะคะ รสชาติsodaจะได้น่าดื่มมากขึ้นค่ะ แต่ก็ดื่มน้ำเปล่าด้วยนะคะ สลับไปมา sodaบ้าง น้ำเปล่าบ้าง แต่อันนี้เป็นสูตรที่เมจิใช้แล้วรู้สึกขับปัสสวะได้ดี แต่อาจไม่เหมาะกับร่างกายทุกคนนะคะ ใครที่เป็นแผลในกระเพาะควรปรึกษาแพทย์ค่ะ หรือใครที่มีกรดในกระเพาะมากไปก็ไม่ควรค่ะ อ้ออีกอย่างน้ำsoda ในไทยความหมายคือsodaเปล่าๆไม่ผสมอะไรเลย แต่ต่างประเทศเรียกsparkling water นะคะ ถ้าsodaต่างขาติจะหมายถึงน้ำอัดลมที่เช่นพวกcokeเป็นต้นค่ะ จะได้ไม่สับสนเวลาสั่งค่ะ
โพสต์เมื่อ 16 ส.ค 2557 | 18:28 น.

Instagram ดารา @meiji_27anorma
อโณมา ศรัณย์ศิขริน
รับสอนWorkshopเรื่องอาหาร,ออกกำลังกาย🏽Free️ตามมหาวิยาลัย,หน่วยงานรัฐบาล ติดต่องานที่เลขาฯนุสรา:087-839-7462

มี 696 คนชอบรูปนี้