รูปสวยๆ จาก Instagram โบว์ เบญจวรรณ เบญจวรรณ อาร์ดเนอร์

@bow_benjawan : It's Time for some abs and a bit of butt workout!️ 50 jumping jacks , 20 mountain climbers , 30 secs plank , 30 crunches , 20 bicycle crunches , 30 sit ups and 30 squats... Repeat 3x ลองดูคะทำเท่าที่ทำได้แล้วไหวกันนะคะ ค่อยๆเป็นค่อยไปคะ ( สามารถหาท่าที่ไม่รู้จักใน YouTube ได้เลยคะ โบว์เองก็หาในนั้น) สู้ๆ ️ #bowgym
โพสต์เมื่อ 2 มิ.ย. 2557 | 16:40 น.