โพสต์เมื่อ 1 พ.ย. 2556 | 06:22 น.
ยศสินี ณ นคร
#Switch #เปลี่ยนความคิดชีวิตเปลี่ยน ดูย้อนหลังได้แล้วทาง YouTube ช่อง Maker_Family คิดเช่นแมร์ มาฟังตัวแม่กาละแมร์กัน
ของ จ๋า ยศสินี
มี 0 คนชอบรูปนี้
-
ย้อนไปดูรูปเก่าๆ เจอรูปนี้ วันแรกของการมาเรียน Aerial Arts ... #สิบสี่อาทิตย์ที่แล้วนี่เอง #แต่อีกสองอาทิตย์จะขึ้นโชว์ #สิบหกอาทิตย์คือสี่เดือน #บร้ารึปร๊ะ #แต่สี่เดือนร่างเปลี่ยนอย่างน่าอัศจรรย์ #ขีดความสามารถและยืดหยุ่นพุ่งทะยาน #น้ำหนักลงมาเกือบห้ากิโล ขาแขนช้ำช้ำอีกจนหายช้ำ #มือด้านลืมอ่ะ #แต่สำคัญสุดคือชีวิตแฮปปี้ #มีความสุขและไม่เหวี่ยง #สิบสี่อาทิตย์เท่านั้นเอง #ชีวิตเปลี่ยนจริงจริง; -
แฟนคลับโป๊บมิวอย่าเกลียดพี่ พี่คือพี่สาวมิวชื่อพี่มั่ว #โป๊บทำถูกแล้ว #วันนี้ฮัลโลวีนต้องปล่อยผี #กุศลจริงจริ๊ง #น้องบอกพี่เปิ้ลไม่มาผมดูแลแทน #อู๊ยยยยย #เจริญเจริญลูกเอ๊ย; -
Coming Soon!!! #พริ้ง; -
ไอด้อล!! พูดเลย!!; -
Happy Halloween!! All the Single Ladies, Go Out and Have Fun!!!;
-
ไม่มีใครเข้าใจแฟชั่นของหญิง!! #มันไม่ใช่ชุดนอน #มันเป็นแฟชั่น #ชั้นผิดเองที่ไม่แต่งหน้าสินะ; -
มื้อล้มวัว!! ใครหา @orangedrama เจอมั่ง?!? ฟินละเจอเพื่อน!! @kalamare @gunplengpanich @joelinpan @nattaboon; -
กรี๊ดดดด!!! อร่อยมากกกกอ่ะ บราวนี่ธัญพืชแบบใหม่ไม่อ้วนแต่รสชาดครบถ้วน ขอบคุณนะคะ อยู่ในช่วงคุมอาหารแต่ร่างต้องการขนมพอดี #ฟิน @hollyhua สั่งได้เลยค่ะ Sissy's Bake 0816385911; -
She's my Fashion Icon of all time... @au_skulthai; -
Thank you @hollyhua for my Make-Up and @nonghairstylist for my Slick HairStyle na ka!! Love Love Love ka️️;
-
And the Award goes to.... #ขอบคุณหนังสือโอเคที่ให้เกียรติจ๋ามาประกาศรางวัลนะคะ #okawards2013; -
โอ๊ยต่ะ!!!! เจอไอด้อล!!!!! @maebaanmeenuad #พอละคืนนี้ #ฟิน; -
Ready to Present the OK Award.. Who's Gonna Get it?!? #okawards2013; -
คนขอวิธีทำสตูว์ไก่เยอะนะเนี่ย ลงให้ค่ะ อย่าถามถึงปริมาณ ทำเท่าที่จะทาน อย่าติดกับสูตรใคร ข้อดีของสตูว์คือเรามีเวลาค่อยๆทำค่อยๆชิมค่อยๆปรุง ข้อสำคัญคือไฟอย่าแรงมาก ซุปที่ทำจากมะเขือเทศจะไหม้ง่าย คอยเบาไฟให้อ่อนไว้ ส่วนเด็กไม่ทานผักให้ใส่กะหล่ำหรือบร็อกโคลี่ลงไปตุ๋นพร้อมมะเขือเทศ พอเปื่อยให้ตักขึ้นมาปั่นกับน้ำซุปแล้วเทกลับลงไปตุ๋นค่ะ จะดูว่าเสร็จหรือยังให้เอาส้อมลองจิกเนื้อไก่ขึ้นมาถ้าเปื่อยติดส้อมขึ้นมาแปลว่าได้ที่ ภาษาคนทำอาหารเรียกว่า Fork Tender ค่ะ จิ้มมันฝรั่งและแครอทก็จะไหลออกจากส้อม ทานง่ายๆเด็กก็ชอบผู้ใหญ่ก็ชอบค่ะ #yossiebistro #nutriyossie; -
ช่วงนี้สามีกลับมาออกกำลังกายและคุมอาหารจริงจัง ต้องทานโปรตีนเป็นหลัก เข้าใจว่าทานไก่บ่อยๆมันเบื่อ จ๋าจะคอยเอาเมนูโปรตีนมาแชร์นะคะ การทานให้ดีมันต้องมีตัวเลือกเยอะๆ ทานอะไรอย่างเดียวมันทำได้ไม่นาน อาทิตย์นี้เป็นสตูว์ไก่ ตุ๋นไก่กับผักสี่สีคือหัวหอมสีขาว มันฝรั่งสีเหลือง แครอทสีส้มและมะเขือเทศสีแดงค่ะ ถ้าใส่ถั่วลันเตาลงไปจะครบห้าสีค่ะ ตอนเด็กๆจ๋ากับน้องไม่ทานผัก แม่ใช้วิธีตุ๋นผักกะหล่ำปลีลงไปแล้วแยกออกมาปั่นใส่ลงไปในน้ำซุป ทำให้จ๋ากับน้องทานผักไปไม่รู้ตัว ใครไม่ชอบข้าวกล้องเปลี่ยนเป็นขนมปังโฮลวีตหรือพาสต้าโฮลวีตได้ค่ะ #yossiebistro;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
