ยศสินี ณ นคร
#Switch #เปลี่ยนความคิดชีวิตเปลี่ยน ดูย้อนหลังได้แล้วทาง YouTube ช่อง Maker_Family คิดเช่นแมร์ มาฟังตัวแม่กาละแมร์กัน
ของ จ๋า ยศสินี
มี 0 คนชอบรูปนี้
-
ช่วงนี้สามีกลับมาออกกำลังกายและคุมอาหารจริงจัง ต้องทานโปรตีนเป็นหลัก เข้าใจว่าทานไก่บ่อยๆมันเบื่อ จ๋าจะคอยเอาเมนูโปรตีนมาแชร์นะคะ การทานให้ดีมันต้องมีตัวเลือกเยอะๆ ทานอะไรอย่างเดียวมันทำได้ไม่นาน อาทิตย์นี้เป็นสตูว์ไก่ ตุ๋นไก่กับผักสี่สีคือหัวหอมสีขาว มันฝรั่งสีเหลือง แครอทสีส้มและมะเขือเทศสีแดงค่ะ ถ้าใส่ถั่วลันเตาลงไปจะครบห้าสีค่ะ ตอนเด็กๆจ๋ากับน้องไม่ทานผัก แม่ใช้วิธีตุ๋นผักกะหล่ำปลีลงไปแล้วแยกออกมาปั่นใส่ลงไปในน้ำซุป ทำให้จ๋ากับน้องทานผักไปไม่รู้ตัว ใครไม่ชอบข้าวกล้องเปลี่ยนเป็นขนมปังโฮลวีตหรือพาสต้าโฮลวีตได้ค่ะ #yossiebistro; -
วันนี้วันประชุมแห่งชาติ ทำได้แค่เตรียมของว่างมาทานเอง... ขนมปังโฮลวีต โยเกิร์ต นมถั่วเหลืองและถั่ว... #ไม่นะ #หญิงจะไม่แตะกล้วยแขก #ขนมปังปิ้งเนยนม #ขนมชั้น #ข้าวเหนียวสังขยา #ไม่ค่ะ #ม่ายยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยย; -
โอ๊ยต่ะ!!! คืนก่อนเล่นดนตรี คืนนี้มีของเล่นใหม่.. #เอาเข้าไป #สไปร์ทไปนอนก่อนนะ #บั่บบาย @nattaboon @jettmaker @leegt; -
ร่างต้องการเนื้อย่าง คารุบิเกรดเอจากญี่ปุ่นเลอค่ามากจริงๆ ดี๊ดี เคี้ยวกรุบกรุบและได้รสหวานของเนื้อย่าง อร่อยละมุนม้วนไปกับลิ้น #เคลิ้มอ่ะ; -
It's my one day off!! Let's dance to it!!!;
-
Mommy loves you too... #scoythedog; -
ไม่หมดก๊อกสุดท้ายไม่กลับบ้าน... รู้ว่าครูเหนื่อยกว่าเราหลายเท่า ขอบคุณนะคะสำหรับความอดทนและทุ่มเท ขอบคุณที่เฆี่ยนตีพวกเรานะ #งานนี้คือใจล้วนล้วน #เอาใจมาดูใจพวกเรากันน้า #ลางลิง @rajanikara @poom_ctk; -
Chicken Stew in the Make!! I love how yummy my home smells already!! #foodforhubby #yossiebistro; -
สิ่งมหัศจรรย์ที่สุดที่เกิดขึ้นกับจ๋าหลังจากฝึกกายกรรมอย่างหนักหน่วงมาหนึ่งเดือนเต็ม ไม่ใช่แค่น้ำหนักที่ลดลงหรือความแข็งแรงที่ได้มา แต่สิ่งที่เกิดขึ้นคือจ๋าหยุดทานกาแฟไปโดยไม่รู้ตัว คนที่สนิทกับจ๋าต้องรู้ว่าจ๋าบ้ากาแฟอย่างหนัก ในหนึ่งวันต้องมีห้าแก้วอย่างต่ำ เลขาและผู้ช่วยรู้ว่าจะไม่พูดเรื่องงานถ้าจ๋ายังไม่ได้ดื่มกาแฟ เช้ามาสภาพเป็นหมาบ้าถ้าคาเฟอีนไม่เข้าร่าง สองอาทิตย์มานี้จ๋าตื่นมาสดชื่นและไม่อยากดื่มกาแฟเลย บ่ายก็ไม่ทาน ผลที่ได้คือหลับสนิทและผิวดีขึ้นเพราะทานคาเฟอีนและน้ำตาลน้อยลงมาก... ขอบคุณ Aerial Acrobat #betterme #strongisthenewbeauty #การออกกำลังกายคือยาวิเศษจริงจริง; -
ชั้นคือพี่สาวใบเตย .... ใบลาน อาสยอง!!;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.