โพสต์เมื่อ 2 ก.ค. 2556 | 08:50 น.
นันทศัย พิศัลยบุตร
Actor , Singer , Model Thailand / Founder of HealthyMealsThailand Thanks for follow me ️
ของ เต้ นันทศัย
มี 0 คนชอบรูปนี้
-
วันนี้จัดอกหนักๆปายค้าบ#BuildBodyGang#MyGangster#; -
My Big4😎#buildbodygang #mygangster # @dechadul2528 @jayjintai @boiz_piya; -
มื้อเที่ยงวันนี้ค้าบ เนื้อน้ำมันหอยคะน้าฮ่องกง+ข้าวกล้อง จัดไปเต็มๆกับโปรตีน คาร์โบไฮเดรตและวิตามินจากผัก ให้เหมาะกับโปรแกรมกิจกรรมของผมในวันนี้ เริ่มด้วยเวทเทรนนิ่งและปิดท้ายด้วยการดวลเทนนิสกับเพื่อนๆ เมื่อเสบียงอาหารพร้อม ก็ลุยกันเลยค้าบ; -
มื้อนี้คุณแม่จัดของโปรดมาให้ค้าบ น้ำพริกกะปิ+ปลาทู+ชะอมกับมะเขือยาวชุบไข่ทอด+ผักสดและผักต้ม เป็นอาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีนและวิตามินชั้นดี เหมาะเป็นมื้อค่ำเพราะย่อยง่าย คงถูกปากหลายๆคนนะค้าบ; -
วันนี้ขอทักทายทุกคนด้วยการเทรนนิ่งกล้ามเนื้อไหล่ค้าบ ขอให้ทุกคนพบเจอแต่สิ่งดีๆและมีความสุขกับสิ่งที่ทำนะค้าบ @dechadul2528 @boiz_piya #ขอบคุณสำหรับคลิปนะค้าบ#BuildBodyGang#MyGangster#;
-
ขอทดสอบคลิปแรกด้วยการเทรนนิ่งกล้ามเนื้อหน้าท้องค้าบ อยากบอกว่าท่านี้โดนสุดๆค้าบ; -
หลังจากเวทสร้างกล้ามเนื้อ ก็ถึงเวลาผ่อนคลายกล้ามเนื้อด้วยการแช่น้ำอุ่น ใครอยากแช่ด้วยกันโดดลงมาเลย🚿; -
ที่นี่ถือเป็นอีกหนึ่งห้องอาหารของผมเลยค้าบ เพราะทุกวันนี้ไม่มื้อใดมื้อนึงผมต้องได้ทานอาหารบนรถ แล้วคุณล่ะเป็นเหมือนผมมั๊ยค้าบ; -
งานบวงสรวงละครเรื่อง" หางเครื่อง "เพื่อความเป็นสิริมงคลเลยจัดผลไม้มงคล 3 อย่างมากินซะเลย แล้วติดตามละครเรื่องนี้ด้วยนะค้าบ; -
ร่วมจุดเทียนชัยในพิธีค้าบ ขอบคุณสำหรับรูปสวยๆนะค้าบน้อง @pairrykaa;
-
วันนี้วันพระเลยเอาบุญจากเจียงใหม่มาฝากเจ้า ขอกุศลนี้ส่งถึงทุกๆคนนะค้าบ ขอให้ทุกคนพบเจอแต่สิ่งดีๆ พระคุ้มครองนะค้าบทุกคน😇; -
ถึงเจียงใหม่แล้วเจ้า มาเจียงใหม่ไม่จัดลูกชิ้นหัวนมก็กระไรอยู่ จัดปาย...; -
ขนมขบเคี้ยวของผมค้าบ เบบี้แครอท+ถั่วอัลมอนด์ เป็นอาหารว่างยามเหงาปากที่ดีเพราะอัลมอนด์เป็นแหล่งรวมไขมันดีที่ร่างกายต้องการและแครอทก็อุดมไปด้วยวิตามินมากมาย ที่สำคัญอาหย่อยฝุดๆค้าบ; -
ขอต้อนรับวันอันชุ่มฉ่ำด้วยเมนู บะหมี่หมูตุ๋นยาจีนนะค้าบ เป็นเมนู 5 ดาวของคุณแม่ที่อุดมไปด้วยพลังงานและสารอาหารที่มีประโยชน์มากมาย แถมด้วยเครื่องยาจีนและสมุมไพรไทย ที่สร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย เหมาะกับช่วงน่าฝนนี้จริงๆ ยังไงดูแลสุขภาพด้วยนะค้าบทุกคน; -
ได้เวลาตัดผมแล้วค้าบ;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
