โพสต์เมื่อ 22 มิ.ย. 2556 | 14:12 น.
นันทศัย พิศัลยบุตร
Actor , Singer , Model Thailand / Founder of HealthyMealsThailand Thanks for follow me ️
ของ เต้ นันทศัย
มี 0 คนชอบรูปนี้
-
ขอต้อนรับวันอันชุ่มฉ่ำด้วยเมนู บะหมี่หมูตุ๋นยาจีนนะค้าบ เป็นเมนู 5 ดาวของคุณแม่ที่อุดมไปด้วยพลังงานและสารอาหารที่มีประโยชน์มากมาย แถมด้วยเครื่องยาจีนและสมุมไพรไทย ที่สร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย เหมาะกับช่วงน่าฝนนี้จริงๆ ยังไงดูแลสุขภาพด้วยนะค้าบทุกคน; -
ได้เวลาตัดผมแล้วค้าบ; -
#เพิ่งฟิตเนสเสร็จค้าบ#เหนื่อยมาก#ขอเติมพลังก่อนนะค้าบ#buildbodygang #mygangster #; -
ขอฝากโครงการดีๆที่พวกเราพี่น้องชาวก็อตซิล่าร่วมแรงร่วมใจกันทำนะค้าบ " ทำดีคุณก็ทำได้ เพื่อสังคมที่น่าอยู่ "มาร่วมกันทำความดีกันเถอะค้าบ; -
เมนูเพื่อสุขภาพวันนี้ หมูสันในผัดพริกหยวก+ข้าวกล้อง+ไข่ดาว( ใช้สันในหมู 200g ผัดกับพริกหยวก+หอมหัวใหญ่+ข้าวกล้อง 200g )เป็นเมนูที่ให้พลังงานกับร่ากายอย่างมากมาย พร้อมให้ผมจัดหนักกับฟิตเนสในวันนี้แล้วค้าบ;
-
วันนี้จารย์จัดอกให้หนักๆ อยากบอกว่าหนักสุดที่เคยยกมาเลยค้าบ ก็น้ำหนักของลูกเหล็กหนักข้างละ 72 ปอนด์ ถือว่าเป็นการพัฒนาที่ดีขึ้น ขอบคุณมากคับจารย์ที่ @dechadul2528 ที่ทำให้ผมมีความมั่นใจ#buildbodygang#mygangster#; -
ได้เวลาอาหารแล้วค้าบ มื้อนี้ขอจัดคะน้าเนื้อน้ำมันหอย+ข้าวกล้อง ใช้เนื้อสันในวัว 180g+ข้าวกล้อง 200g+ผักคะน้าอ่อนๆ กัดก้านคะน้าดั้งกร๊อบแล้วเคี้ยวเนื้อนุ่มๆกับข้าวกล้อวร้อนๆมันชั่งฟินจริงๆ ทำให้มีพลังออกไปลุยกับกิจกรรมในวันนี้แล้วค้าบ; -
HBD Na Kab My Bro @jayjintai You R My Family; -
ซ้อมฟุตบอลกับทีมค้าบ; -
Coffee time wit best friends miss u @jayjintai @jjzhere @kaeka5959 @dombeer;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
